Blähbauch: كيف يتطور وما الذي يساعد ضدها؟
مساعدة ، تضخم البطن!
من لا يعرف: لقد تناولنا الطعام اللذيذ في المطعم ، ونشعر الآن بطنه في المعدة ، مما يجعله سميكًا وصعبًا. مثل هذا البطن (الأرصاد الجوية) غير سارة للغاية؟ خاصة عندما نكون في حالة حركة ولا يمكننا احتضان على الأريكة باستخدام زجاجة ماء ساخن. إذا كانت المشاعر غير السارة بالامتلاء ثم انتفاخ البطن (انتفاخ البطن) تأتي ، نريد أن نختبئ من أي مجتمع حتى تعود النباتات المعوية لدينا إلى التوازن.
كيف تتطور المعدة الملتهبة؟
يمكن أن يكون للمعدة المنهكة أسباب مختلفة ، لكنها غالبًا ما تكون غير ضارة ويمكن تطبيقها على حمية تتبعها. مثال بسيط: أنت تجلس في استراحة الغداء وتلتهم على عجل ، لأنه حان الوقت بالفعل للاجتماع التالي. على عجل كنت ابتلاع بجانب الطعام للأسف أيضا الكثير من الهواء. والنتيجة الأكثر شيوعًا: الانتفاخ والتجشؤ المحرج. لكن جزءًا صغيرًا من الهواء المبتلع سيستمر في الانتقال إلى الجهاز الهضمي وقد يجعلك حتى ضرطة.
الأطعمة الدهنية ، التي يمكن أن تلتهمها في أسوأ الحالات بسرعة ، يمكن أن تسبب معدة منتفخة.
© ilolab / Shutterstockالأسباب النموذجية لتورم البطن
الهضم نفسه
تتطور معظم الغازات المعوية أثناء عملية الهضم نفسها ، وعندما يتم تحييد المعدة والأحماض الدهنية في الأمعاء ، على سبيل المثال ، يتم إنتاج ثاني أكسيد الكربون (CO2). يتم الزفير جزئيًا عن ثاني أكسيد الكربون ، ويمزج الجزء الثاني مع المكونات الأخرى ، مثل الماء والنيتروجين والميثان والأمونيا والكبريت وغيرها من Gährungskomponenten.
هذا الخليط هو الذي يسبب الرائحة الكريهة أثناء النفخ.
في بعض الأحيان يتفاعل الأمعاء بطيئا وتحدث الإمساك. يمكن أن يساعد التغوط اللطيف هنا: إما عن طريق الأموال المناسبة من الصيدلية أو مع البدائل اللطيفة ، على سبيل المثال كوب من عصير مخلل الملفوف.
الأطعمة النفخة والدهون
أيضا الأطعمة انتفاخ البطن أو الدهنية يمكن أن يؤدي إلى الأرصاد الجوية. يفضل البطن المتضخمة على سبيل المثال بالبصل والملفوف والبقوليات. بعد استهلاكها ، فإنها تضمن إنتاج المزيد والمزيد من الهواء في الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، مختلف عدم تحمل الطعامالفركتوز التعصب ، على سبيل المثال ، قيادة الجهاز الهضمي لدينا مجنون وتسبب تورم في البطن. من الذي يتفاعل بحساسية مع هذه الأطعمة ، هل يجب أن يستهلكها لصحته المعوية حتى في الاعتدال فقط؟ وليس بالضرورة قبل اجتماع مهم.
متلازمة القولون العصبي مثل مالفاكتور
عندما لا يجد الأطباء أي سبب عضوي لعسر الهضم المتكرر مثل انتفاخ البطن والانتفاخ ، فإنهم عادةً ما يتحدثون عن متلازمة القولون العصبي ، أو القولون العصبي. هذا عطل دائم يستمر لأكثر من ثلاثة أشهر ، وفقًا للإرشادات الطبية. في الواقع ، يعاني المصابون عادة من مشاكل في القولون العصبي لسنوات عديدة؟ في بعض الأحيان طوال حياتها.
في كثير من الحالات ، تكون متلازمة القولون العصبي ، مع مرور الوقت ، تحت السيطرة الغذائية وتعديل الدواء. على سبيل المثال ، غالبًا ما يكون المصابون أفضل حالًا في تناول ما بين 5 إلى 7 أشخاص أصغر بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة ويشربون 2.5 لتر من الماء على الأقل يوميًا. يجب ألا تستهلك المنشطات مثل القهوة أو الكحول إلا باعتدال. من الأفضل أن تدون في يوميات الطعام ما كنت قد أكلته وشربته وما إذا كانت الأعراض قد أدت إلى ذلك أم لا. هذا سوف يحدد تدريجيا الأطعمة التي لا ينبغي أن تؤكل.
الأمعاء المشلولة
في ما يسمى الشلل المعوي ، تكون عضلات جدار الأمعاء مشلولة. عادة يتم نقل الطعام عن طريق الحركات الإيقاعية للجدار المعوي؟ هذه العملية لا تعمل بعد الآن. تحدث هذه الظاهرة عادة بسبب التهاب في البطن ، على سبيل المثال التهاب الزائدة الدودية. الأعراض النموذجية تشمل الانتفاخ والغثيان والقيء.
يمكن عادة شلل الأمعاء إصلاحه دون جراحة. يتم استنشاق محتويات الأمعاء ويتم توفير سوائل وأملاح في صورة شوارد ومضادات حيوية.
خميرة
سبب آخر ، لكنه نادر الحدوث ، للبطن المتضخم هو وجود كمية زائدة من الخمائر المبيضات (على سبيل المثال ، المبيضات البيض) في القناة الهضمية. هذه تبدأ في التكاثر ، على سبيل المثال ، عن طريق كسر الجهاز المناعي ، وانتفاخ البطن والإمساك ، ولكن أيضا حدوث الإسهال. نشعر بالتعب وتتزايد باطراد. الى جانب ذلك ، هل تحب المبيضات السكر؟ وبالتالي فإن الاستهلاك العالي للأطعمة الحلوة يضمن أن فطريات الخميرة تنتشر وتغطي بشكل متزايد الجدران الداخلية المعوية.يمكن علاج المبيضات باستخدام علاج طبي مضاد للفطريات. ولكن حتى اتباع نظام غذائي منخفض السكر مع الكثير من الخضروات والبروتينات يحرم أساس نمو الفطريات الخميرة.
ماذا يمكن أن يتعلم الذين يعانون من تورم البطن من مرضى القولون العصبي
في كثير من الأحيان ، تساعد التغييرات الصغيرة في نمط الحياة على التحكم في الأرصاد الجوية. النصائح التي تساعد على متلازمة القولون العصبي هي أيضا مفيدة في الغالب لمن يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي العامة:
- أكل خمس إلى سبع وجبات صغيرة في اليوم
- تجنب الأطعمة الضخمة والدهنية
- قليل من الأطعمة الفاخرة مثل القهوة أو الكحول
- القليل من السكر والفركتوز
علاج المنزل للبطن البطن
انها لطيفة بشكل خاص علاج البطن تضخم مع التوابل: الكمون أو الزنجبيل المبشور لا يمنع فقط الانتفاخ ، بل إنه يعطي أيضًا البقوليات مثل الفلفل رائحة رائعة. كما تعمل بذور اليانسون أو الشمر أو الشبت على الطبقة.
التوابل مثل الزنجبيل المبشور تساعد بلطف على عسر الهضم
© Gayvoronskaya_Yana / Shutterstockإذا كان تضغط على البطن وتؤلمه ، فأفضل تجربة تدليك في المعدة لتخفيف الانزعاج: للقيام بذلك ، قم بضغط لطيف بلطف بأطراف أصابعك في حركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة على جدار البطن.
نصيحة من الداخل: شاي روزماري
ثلاثة إلى أربعة أكواب من الشاي روزماري تساعد يوميا مع الأمراض الحادة ودعم صحة الأمعاء. تحتاج:
- ملعقة صغيرة من أوراق إكليل الجبل ، مقطعة إلى قطع صغيرة
- 150 ملليلتر من الماء
فقط قم بتغطية الأوراق بالماء ، ثم غطيها واتركها تنقع لمدة عشر دقائق.
نصيحة فيديو: تحفيز الهضم؟ هذا كيف يعمل!
