لماذا يصعب علينا أن نحب أنفسنا
نحن نعرف كل الجمل مثل هذا: "قبل أن تتمكن من حب شخص آخر ، عليك أن تحب نفسك أولاً". شيء جيد من المحتمل أن يوقع 99 من كل 100 شخص من هذا القبيل. الشيء هو فقط: ما يبدو مقنعًا من الناحية النظرية يقع على عاتق الكثيرين منا في الممارسة العملية: حب الذات.
في كثير من الأحيان نحن أنفسنا أشد النقاد لدينا. الكروشيه ، كزة ، مجهولة. نعتذر عن كل ما يفترض أننا لا نفعل ما فيه الكفاية. من النادر سماع أحدهم يقول: "حسنًا ، أنا على ما يرام تمامًا كما أنا".
لماذا هذا؟ لماذا يصعب علينا أن نحب أنفسنا؟ يقول المؤلف أولريك فيشر: أفكارنا الخاصة لها دور كبير في ذلك. "لدينا أفكار عن كيف ينبغي أن تكون الأمور ، وكيف ينبغي أن تكون". تبدأ المشاكل عندما نقيس حياتنا الحقيقية ضد هذه الأفكار ونحاول تكييفها.
في كتابها المعنون "العيش معاً متحررين من الخوف" ، تُسمي فيشر كمثال الرجل الذي يحمل معه صورة العائلة المثالية منذ الطفولة. مع عائلته الحقيقية ، يحاول الآن تحقيق هذا المعنى دون وعي. النتيجة ليست نادرة: الإحباط وخيبة الأمل. يقول ويشر: "هناك شيء مأساوي في حقيقة أنه لا يرى أبدًا ما هي أسرته الحقيقية". انها مماثلة في العديد من العلاقات. "إذا لم يتطور الشريك إلى" الصورة "التي يمتلكها الآخر عن مثاله المثالي ، فسيبتعد عنه".
فضح الأوهام
ما علاقة كل هذا بحب الذات؟ يقول ممسحة المفتاح هو كشف هذه "الأوهام". نحقق ذلك عن طريق الإيقاف المؤقت وطرح الأسئلة الصادقة. في حالة الرجل ، سيكون هذا هو السؤال ، "ما الذي يربطني حقًا بعائلتي؟" في حالة الإحباط من العلاقة ، قد يتساءل المرء "هل خاصية واحدة حقاً مهمة بالنسبة لي ، أو هل أعتقد أن الآخرين يحكمون علي؟"
لا ينبغي أن يكون المظهر وأية أفكار للحياة المثالية هي المبدأ التوجيهي الذي نوجه به أنفسنا. بدلاً من ذلك ، يجب أن نستمع في أنفسنا ، وأن نكون صادقين تمامًا مع أنفسنا. وقال المؤلف: "نحن ندرك صورنا ، ونقصنا الذي يشهد به نفسه ، ومخاوفنا المتعلقة بالتعلق ، وإذا استطعنا أن نرى ذلك ونشعر به ، فعندئذ نحن أحرار في تقرير كيفية تعاملنا مع الموقف ، ثم لدينا العديد من الخيارات". أيضا ، أن تحبنا كما نحن.
