ماذا تفعل الهرمونات مع الجسم

تبدو جميلة وشابة من خلال الهرمونات؟

هل تصنع الهرمونات بشرة جميلة؟ نعم. لأن الألياف المرنة للنسيج الضام بحاجة ، من بين أمور أخرى ، هرمون الاستروجين والبروجسترون. بمجرد إنتاج هذه الهرمونات بشكل ضئيل (أثناء انقطاع الطمث) ، يختفي ما يصل إلى خمسة في المئة من ألياف الكولاجين والإيلاستين الثابتة كل عام. النتيجة: لم يعد الجلد قادرًا على ربط كمية كافية من الماء ويصبح مجعدًا.

مساعدة هرمون الكريمات ضد التجاعيد والسيلوليت؟ جزئيا وفقط مع المخاطر. لا يُسمح بإضافة هرمونات لمستحضرات التجميل ، لأن الجزيئات الصغيرة يمكنها اختراق الجلد داخل الجسم. لا يُسمح إلا للأطباء بوصف الكريمات الهرمونية ، ويتم خلطهم بشكل خاص في الصيدلية ويتعين دفع أجورهم لأنفسهم: هرمون الاستروجين ضد التجاعيد ، والأندروجينات (الهرمونات الذكرية) ضد السيلوليت وأيضًا الميلاتونين ، حيث لم يتم اكتشاف تأثير مضاد للشيخوخة. الآثار الجانبية المعروفة: أولئك الذين هم عرضة للاضطرابات الصباغية سوف يحصلون على بقع بنية من كريمات الاستروجين ، خاصة عند التعرض لأشعة الشمس. الأندروجينات يمكن أن تسبب تساقط الشعر وحب الشباب. وكما هو الحال مع أي علاج هرموني ، لا يمكن استبعاد زيادة خطر الإصابة بالسرطان.

هل هناك كريمات فعالة لمكافحة الشيخوخة غير ضارة؟ نعم ، هناك الآن منتجات تحتوي على هرمون الاستروجين العشبي ("الهرمونات النباتية"). وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، القفزات ، جذر الكركم ، bugweed وفول الصويا. ويقدر الخبراء أن تأثير الإستروجين النباتي أضعف مائة مرة من تأثير الجسم نفسه ، وليس من المفترض أن يتدخلوا في الكائن الحي. لقد ثبت بالفعل أن كريم الصويا يجعل البشرة أكثر صلابة ومرونة. بالمناسبة ، بدلاً من استخدام الهرمونات ، يمكنك أيضًا استخدام الكريمات التي تحتوي على حمض فيتامين أ ، على سبيل المثال.



أي الهرمونات تتحكم في ماذا؟

هل هناك هرمون يتحكم في شهيتك وهو مسؤول عن السمنة؟ كل بضع سنوات ، يعتقد الباحثون أنهم وجدوا الهرمون المسؤول عن كونه سمينًا. في عام 1994 كان اللبتين ، في عام 1998 orexin ، وآخرها هو الجريلين. لكن أيا من هذه الهرمونات وحدها هي المسؤولة عن السيطرة على الجوع والشبع ، وهناك مواد أخرى. آمال فقدان الوزن بسهولة بمساعدة اللبتين قد تلاشت منذ ذلك الحين: في إحدى الدراسات ، لم يكن فقدان الوزن ساحقًا ، ولكن الآثار الجانبية كانت حادة ، على سبيل المثال ، كانت مواقع الحقن ملتهبة.

من المفروض أن يوفر الكثير من الأنسولين في الدم المزيد من الدهون ، هل هذا صحيح؟ يضمن هرمون الأنسولين أن خلايا الجسم يمكن أن تمتص السكر من الطعام (الجلوكوز) ، كما أنه يوفر الدماغ والعضلات ، والتي تكتسب الطاقة منه. وفي الوقت نفسه ، يزيد الأنسولين أيضًا من امتصاص الجلوكوز إلى الخلايا الدهنية وبالتالي يمنع فقدان الدهون. لذلك ، فإن الجمع بين "الحلو والدهون" (على سبيل المثال ، الكعك ، والكعك ، والآيس كريم ، وفحم الكوك زائد همبرغر) هو مدمر بشكل خاص. لأن الكثير من السكر يعني الكثير من الأنسولين في الدم ، والذي يخزن الدهون من الطعام بشكل متزايد. في المقابل ، لا يساعد فقط في تجنب مثل هذه الأطعمة ، ولكن أيضًا على التحرك كثيرًا ، بحيث يتم حرق المزيد من الدهون والقليل من الدهون.

هل هناك الهرمونات التي تجعلك سعيدا؟ نعم ، هناك رسل تجعلك سعيدًا. على سبيل المثال ، السيروتونين ، الذي يتم إنتاجه من الطعام ، الإندورفين ، والذي يتم إنتاجه عن طريق النشاط البدني المستمر وأيضًا يمنع الألم. وأوكسيتوسين صدر خلال النشوة الجنسية: إنه يوفر الاسترخاء المطلق لأنه مضاد لهرمونات هرمون الكورتيزول ، ويعزز إنتاج هرمون الاستروجين والبروجستيرون - من أجل الدورة الدموية الجيدة والبشرة الطازجة.



حبوب منع الحمل

أنا آخذ حبوب منع الحمل. هل هذا يزيد من خطر الإصابة بالسرطان؟ جزئيا ، جزئيا. لأن الحبوب تمنع الإباضة الشهرية ، ينخفض ​​خطر الإصابة بسرطان المبيض. كما أن سرطان الرحم نادرة أيضًا ، لأن الغشاء المخاطي لا يتراكم تمامًا وبالتالي تحدث انقسامات خلايا أقل. تأثير حبوب منع الحمل على خطر الاصابة بسرطان الثدي ، من ناحية أخرى ، هو مثير للجدل ، على الرغم من أنه قد تم تخفيضه عن طريق جرعة هرمون أقل في حبوب منع الحمل اليوم. في دراسة أمريكية حديثة ، أجريت مقابلة مع بنات وحفيدات وشقيقات وأخوات نساء أصبن بسرطان الثدي بين عامي 1944 و 1952. النتيجة: الاستعدادات حبوب منع الحمل التي اتخذت قبل عام 1975 زيادة خطر سرطان الثدي بشكل واضح. تؤكد الدراسات الأكبر في السنوات الأخيرة أن حبوب منع الحمل تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي ولكنها تمنع سرطان المبيض والرحم.

لا حبوب الاستروجين تجعلك الدهون؟ هرمون الاستروجين يعزز احتباس الماء في الجسم ويحفز الشهية. يمكنك التحكم في الطعام.ولكن سواء كنت تتناولين حبوب منع الحمل أو مكملاً لانقطاع الطمث ، فإن احتباس الماء يمكن أن يجعل الوزن أكثر من كيلو إلى كيلو. بالمناسبة ، يخزن الجسم الماء في الساقين ، مما يعزز السيلوليت. في المقابل ، تساعد التمارين المنتظمة (وخاصة السباحة والركض وركوب الدراجات) وتصريف اللمفاويات. حبوب منع الحمل الجديدة مع البروجستين رواية مواجهة احتباس الماء المتزايد - وبالتالي زيادة الوزن هو منع.

هل حبوب منع الحمل تساعد على حب الشباب؟ نعم. حب الشباب عادة ما يسبب ثلاثة أسباب: الكثير من الهرمونات الذكرية (الأندروجينات) ، الزهم الزائد واضطراب تقرن الجلد. هناك حبوب منع الحمل التي تحتوي على مزيج من الإستروجين مع مضادات الأندروجين (بدلاً من البروجستين) لتخفيف إنتاج الزهم واضطراب التقرن. إذا توقفت حبوب منع الحمل ، ومع ذلك ، تأتي البثور في معظم النساء مرة أخرى.

هل يؤدي تأثير التعود إلى إنتاج الجسم لهرمونات أقل؟ نعم ، هذا هو الحال على الأقل مع حبوب منع الحمل. يتدخل في دائرة التحكم في المخ - المبايض ويمنع التبويض. إذا تم إيقافه ، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل حدوثه مرة أخرى. بعد ثلاثة إلى ستة أشهر ، قد تصب النساء حوامل مثل وسائل منع الحمل الأخرى.

متى تأتي حبوب منع الحمل للرجل؟ لقد تم عمل هذا لسنوات. المشكلة: لمنع إنتاج الحيوانات المنوية ، سيكون من الضروري إيقاف إطلاق هرمون التستوستيرون - لكنه سيجعل الغريزة الجنسية من الناي أيضًا. أقل الحيوانات المنوية والرغبة لا تزال في ممارسة الجنس الآن وعد البحث عن رقعة هرمون للرجل. في غضون بضع سنوات ، قد يكون جاهزًا للسوق. ولكن هل سيستخدمها الرجال حقًا؟ أولئك الذين يجدون أن الواقي الذكري غير مريح أو خائف من التعرض للعجز الجنسي بعد تعقيمه قد لا يحبون وسائل منع الحمل الهرمونية أيضًا.



لايف ستايل ومصمم الهرمونات

ما هي هرمونات نمط الحياة؟ كيف تعمل وما هي الآثار الجانبية؟

ومن بين هرمونات نمط الحياة "Jungmacher" مثل DHEA (مقدمة هرمونات الجنس) وهرمون النمو HGH (هرمون النمو البشري) ، ويسمى السوماتوتروبين (STH). تتوفر هرمونات نمط الحياة في كل مكان في الولايات المتحدة الأمريكية ، معنا فقط من الطبيب. لكن العلاجات الهرمونية التي من المفترض أن تساعد في فقدان الرغبة الجنسية وكذلك ضد السيلوليت والتجاعيد والبقع العمرية وفقدان الشعر وفقدان الذاكرة مثيرة للجدل ومكلفة. لأن معظم هذه الهرمونات لها آثار جانبية قوية عند استخدامها بدون ضوابط: يشتبه في أن هرمون تستوستيرون يعزز سرطان البروستاتا. هرمونات النمو حشد الأورام غير المكتشفة. تسبب STH أيضًا نمو العظام ، ويمكن للهرمون أيضًا أن يسبب مرض السكري أو حتى سرطان الدم. الكثير من هرمون البروجسترون يجعلك متعبًا. DHEA يضرب الكبد ، والميلاتونين يقمع الهرمونات الجنسية.

ما المقصود بما يسمى الاستروجين مصمم؟ هذه هي هرمون الاستروجين من المختبر الكيميائي ، الذي لا يرسو على المستقبلات الطبيعية للهرمونات الجنسية في خلايا الجسم ، ولكن يتم التحكم فيه بشكل أكثر تحديداً. لذلك يجب أن يكونوا قادرين على تطوير تأثيرهم الوقائي في العظام ، دون التدخل في الأنسجة الثديية أو بطانة الرحم ، كما هو الحال مع الاستعدادات الطبيعية للإستروجين. حتى الآن ، تمت الموافقة على علاجين فقط تحت اسم Liviella (مادة كيميائية: tibolone) و raloxifene. أظهرت الدراسات الأولية لرالوكسيفين أنه لا يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرحم وربما يحميه من سرطان الثدي. خطر تخثر الدم لا يزال قائما.

حمل

أرغب في الحمل ، لكنه لا يعمل. هل هناك أي مخاطر في العلاج؟ نعم. بادئ ذي بدء ، تم إجراء محاولة لتحفيز هرمونات النضج. مثل هذا العلاج الهرموني قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان المبيض والرحم وسرطان الثدي. إذا لم تنجح عملية الإخصاب بالطريقة المعتادة ، فيمكن محاولة الإخصاب خارج الجسم - تسمى التلقيح الاصطناعي (في الخصوبة المختبرية). في هذه العملية ، تؤخذ المرأة ، التي سبق علاجها بالهرمونات ، من البويضات الناضجة ، والتي ترتبط بالسوائل المنوية. لذلك يتم عادة إدخال الخلايا المخصبة في اليوم الثاني بعد استخراج البويضة مع قسطرة رقيقة عبر المهبل وعنق الرحم داخل الرحم. في حوالي 20 إلى 25 في المائة من النساء ، يكون العلاج ناجحًا. ومع ذلك ، فإن كلتا الطريقتين تؤدي في كثير من الأحيان إلى حمل متعدد توصي الجمعية الطبية الألمانية باستخدام واحد أو اثنين فقط من البويضات ، حيث إن الولادات المتعددة عادة ما تكون مبكرة جدًا وبوزن أقل. وبالنسبة للأمهات فإن الحمل مرهق للغاية. إنهم يعانون بشكل خاص من مشاكل في الدورة الدموية وارتفاع ضغط الدم ، ويمكن لعملية الأيض أن تخرج عن مسارها ، وأحيانًا تصل إلى سكتة دماغية.

هل هو بسبب الهرمونات ، عندما تكون المرأة الحامل فجأة متوترة؟ ليس فقط إذا أصبح التوازن الهرموني مرتبكًا بشكل مفاجئ ، فهذا يجعلك تشعر بعدم اليقين. لكن نفسية تلعب أيضا: المرأة ليست سعيدة فقط ، فهي تستعد داخليا لهذا الدور الجديد ، والتفكير في المسؤولية المقبلة ، وأحيانا في شك ما إذا كانت تريد حقا للطفل.

هي الهرمونات المسؤولة عن البلوز الطفل بعد الولادة؟ نعم ولا. في فترة الحمل ، تتغير كمية الهرمونات بشكل كبير ، على سبيل المثال ، يتم زيادة الأستريول (هرمون من مجموعة الاستروجين) حوالي ألف مرة. ومع ذلك ، فإن مستويات هرمون الاستروجين والاندورفين والبروجستيرون تقع في القبو بعد الولادة. ما لا يقل عن نصف جميع النساء اللائي وضعن مؤخراً قد عانين من مزاج اكتئابي يمكن أن يستغرق ساعات أو حتى أيام: "بلوز الطفل". حوالي عشرة إلى خمسة عشر في المئة يعانون حتى من الاكتئاب الحاد بعد الولادة ، والتي يمكن أن تستمر لعدة أسابيع. ومع ذلك ، لا يتم إلقاء اللوم على الهرمونات فقط ، لأن الاكتئاب يحدث أيضًا عند الأمهات بالتبني - وفي بعض الأحيان في الآباء.

ماذا يحدث للهرمونات أثناء الحمل؟ بمجرد تمكن البويضة المخصبة من دخول الرحم ، يتم إطلاق هرمون قوات حرس السواحل الهايتية. يؤدي إلى نمو الكيس الأمنيوسي ويبدو أنه مسؤول عن الغثيان الذي يحدث غالبًا أثناء الحمل. لكن هذا منطقي ، فقد اكتشفت الآن الباحثة راشيل هكسلي من معهد العلوم الصحية في أكسفورد. لأن النساء الحوامل ، السيئات باستمرار ، يأكلن أقل. نتيجة لذلك ، يتم تخزين كميات أقل من الدهون وتنتقل الأطعمة التي يتم تناولها إلى المشيمة - وهي أفضل فرصة لتوليد طفل متطور جيد الوزن. وقد وجد أيضا أن النساء الحوامل ، الذين غالبا ما يعانون من المرض ، ونادرا ما يكون الإجهاض. بالإضافة إلى ذلك ، يعزز الجسم الآن إنتاج هرمون البروجسترون ، مما يمنع تقلصات الرحم. الراحة في منطقة البطن ، ومع ذلك ، غالبا ما يكون لها آثار جانبية غير سارة: الإمساك. أيضا ، يتم الآن إطلاق هرمون الاستروجين بشكل متزايد ، وكذلك الإندورفين ، وهي ضرورية عند الولادة كمسكن للألم. وبالفعل أثناء الحمل ، يبدأ الجسم في زيادة هرمونات البرولاكتين والأوكسيتوسين ، المسؤولة عن تدفق الحليب. يضمن الأوكسيتوسين أيضًا توفر البروستاجلاندين في الوقت المحدد للولادة والولادة.

هل هذا بسبب الهرمونات ، إذا لم تشعر المرأة بالجنس بعد الولادة؟ بعد الولادة ، أثناء الرضاعة الطبيعية ، تنتج المبايض القليل من هرمون الاستروجين. بالإضافة إلى ذلك ، يوجد الآن هرمونان رئيسيان في الجسم لهما مهام خاصة: البرولاكتين ، الذي يبدأ في إنتاج الحليب ، والأوكسيتوسين ، المسؤول عن تدفق الحليب. يقوم الهرمونان بإحضار الأم الشابة على "بناء العش" والتكاتف مع الطفل. بالنسبة إلى المرأة ، يغير شعور الجسم كله: البعض مثل الجنس المحبوب ، في بعض الثديين يصبح من المحرمات ، والبعض الآخر له النشوة الجنسية أثناء الرضاعة الطبيعية. البطن لا يزال يعرج ، ألم العجان. إضافة إلى أن التعب لا يصدق والتوتر. بعض الرجال يشعرون بالغيرة من العلاقة الوثيقة بين الأم والطفل. تخشى بعض النساء من أن زوجها لن يجدها مرغوبة بعد مشاهدة الولادة. من المهم التحدث عن هذه التغييرات وعن تغيير الرغبات الجنسية.

إنقطاع الطمث

هل الاستروجين يحمي انقطاع الطمث أثناء انقطاع الطمث؟ لا. قدمت أكبر دراسة في العالم شملت 27000 أمريكي نتيجة مؤقتة مثيرة بعد عامين فقط: كانت النساء اللائي تناولن الهرمونات "زيادة طفيفة في عدد النوبات القلبية والسكتات الدماغية والتخثرات" مقارنة بالنساء اللائي يتناولن علاجات الغفل. ابتلاع. أيضا ، يمكن أن يحدث مرض المرارة في كثير من الأحيان تحت العلاج الهرموني. ما تبقى هو ربما الحماية من هشاشة العظام.

أنا لا أريد أن تأخذ الهرمونات. ماذا يساعد ضد الهبات الساخنة؟ إذا كنت تعاني من انزعاج شديد وتعرق مستمر ، فقد يكون ذلك فعالًا لفترة (لا تزيد عن خمس سنوات) في تناول الهرمونات الاصطناعية. بخلاف ذلك: ارتدي ملابسك من خلال "طريقة البصل" ، بحيث يمكنك دائمًا ارتداء الثوب ووضعه مجددًا. مارس تمرينًا بطيئًا عميقًا للتنفس - وهذا يجلب الاسترخاء الفوري تقريبًا في موجة حرارة. فعال أيضًا: اشرب كوبًا من الشاي المريمي الطازج يوميًا ؛ في حالة الأرق ، قم بتناول شاي مهدئ من حشيشة الهر ، القفزات ، بلسم الليمون والنعناع وقشر البرتقال المر ؛ طعام صحي مع فيتويستروغنز. كمكمل غذائي ض. حبوب منع الحمل مع فيتامين (ه) وفيتامين (ب) ؛ القليل من القهوة والكحول. الكثير من التمارين والاسترخاء (اليوغا ، التأمل). كما يمكن أن تساعد علاجات بديلة مثل المعالجة المثلية ، والطب الصيني التقليدي (الوخز بالإبر ، والأعشاب) والأدوية من Cimicifuga racemosa (الكوهوش الأسود).

هل تزيد مكملات الاستروجين من خطر الإصابة بالسرطان؟ نعم ، إذا كنت تأخذ هرمون الاستروجين فقط ، كما كان عليه. أنها تحفز بقوة نمو الخلايا في بطانة الرحم ، وأنها تهدد السرطان. لهذا السبب تضاف البروتينات الآن إلى المستحضرات ، التي تبطئ نمو الخلايا في الرحم ، لأنها تضمن أن يتم بطانة بطانة الرحم بانتظام (كما هو الحال في الحيض). ومع ذلك ، يشتبه في الآونة الأخيرة البروجستيرونية في تعزيز سرطان الثدي ، وخاصة النساء ضئيلة في خطر متزايد.وبدون العلاج بالهرمونات البديلة ، تتأثر كل أربعة نساء من بين كل 1000 امرأة كل عام ، مع وصول الهرمونات من 5 إلى 6. يناقش الخبراء الأرقام ، لكنهم يتفقون على أن تناول غازات الدفيئة لأكثر من خمس سنوات يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي بشكل كبير. إذا توقفت عن الاستعدادات ، فإنها تغرق مرة أخرى.

هل حقا يحميك الإستروجين من مرض هشاشة العظام؟ نعم ولا. يوفر الإستروجين التوازن الضروري بين تكوين العظام والانهيار. إذا انخفض مستوى هرمون الاستروجين (على سبيل المثال أثناء انقطاع الطمث) ، فإن مادة العظام تتحلل بشكل متزايد. في سن الشيخوخة ، يمكن أن تصبح العظام مسامية وهشة ، خاصة على عنق الرسغ والفخذ. ولكن متى وكيف يحدث هذا التدهور ، يختلف كل منهما على حدة. ولا تحتاج كل امرأة لديها كثافة عظمية منخفضة عند 50 عامًا إلى مفصل ورك جديد في السبعين. فقط حوالي 25 في المائة من النساء يصبن بهشاشة العظام (كل واحد من المصابين بهشاشة العظام العاشرة من الذكور). أهمية خاصة هي الكالسيوم. هذا هو السبب ينصح الخبراء بشدة الأكل الصحي. البروفيسور ويلهيلم بريندل من مستشفى جامعة هامبورغ: "تناول الهرمونات دون إمداد الجسم بما يكفي من الكالسيوم أمر غير منطقي". يوجد الكالسيوم أساسًا في الحليب ومنتجات الألبان قليلة الدسم ، ولكن أيضًا في المياه المعدنية والخضروات الخضراء مثل البروكلي واللفت. القهوة وفحم الكوك والكحول والملح ، من ناحية أخرى ، لصوص الكالسيوم. إذا كنت ترغب في تناول مكملات إضافية من الكالسيوم ، فإن مزيج الكالسيوم وفيتامين D3 مثالي ، لأن الفيتامين يعزز تخزين الكالسيوم في العظام. يعتبر التمرين بشكل خاص حماية جيدة ضد مرض هشاشة العظام: التدريب المنتظم للقوة يساعد العظام ويحسن المرونة ويقوي العضلات. تناول حبوب الاستروجين ، من ناحية أخرى ، لا يكون فعالاً إلا إذا تم الاحتفاظ به مدى الحياة ؛ تشير الدراسات إلى أنه بعد عشر سنوات من التوقف عن العلاج ، عادت كثافة العظام إلى النساء اللائي لم يتناولن مكملات الاستروجين.

يقال أن الاستروجين ينتج في الأنسجة الدهنية. هل زيادة سن اليأس في سن اليأس ثم الاستروجين؟ صحيح: ليس فقط أن المبايض تنتج الإستروجين ، ولكن أيضًا الأنسجة الدهنية ، لذلك عادة ما تعاني النساء النحيفات من مشاكل انقطاع الطمث ، على سبيل المثال ، يعانين أكثر من الهبات الساخنة. ولكن أيضا الكثير من الدهون في الجسم لا يمكن أن تمنع كمية هرمون الاستروجين في الجسم بعد انقطاع الطمث بشكل كبير وربما ينبغي أن تؤخذ الهرمونات. ومع ذلك ، هذا أمر جيد للوزن بسبب زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي.

هل هناك علاقة بين مزاج الاكتئاب والهرمونات؟ نعم. ولكن من الذي يعاني من تقلبات مزاجية في سن اليأس ، ينبغي - وبالمرارة مثل هذا - أن يعيد أولاً التفكير في طريقة حياته أولاً: ماذا عن استهلاك الكحول والقهوة؟ وماذا عن اللياقة البدنية؟ المزيد من الفواكه والخضروات وأقل القهوة والكحول ، والمشي بانتظام أو الركض ، وتقنيات الاسترخاء ضد الإجهاد - كل هذا يمكن أن يعمل العجائب للاضطرابات الطبيعية. يقسم البعض أيضًا بالأعشاب الطبية (مثل نبتة سانت جون ، زهرة الربيع المسائية ، المريمية) أو الوخز بالإبر. إذا لم تساعد هذه التدابير ، فقد تساعد في النهاية على تناول الهرمونات. لكن هذا لا ينطبق على الاكتئاب ، كما تظهر الدراسات. على العكس من ذلك ، فإن العلاج بالهرمونات البديلة يمكن أن يسبب ذلك. وأحيانا يكون الكثير من الكورتيزول أو قصور الغدة الدرقية هو السبب؟ في اي سن في تقلب المزاج يمكن أن تكون الاستعدادات الهرمونية مفيدة للغاية.

هل الشيخوخة أكثر صحة عند تناول الإستروجين عند انقطاع الطمث؟ لا ، الاستروجين ليسوا ينبوع الشباب. من يبتلع حبوب الإستروجين ولا يمارس أي رياضة ، يمكن أن يكون أسوأ بكثير من "غير ابتلاع" رياضي نشط. أمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية والسرطان والروماتيزم هي جميع الأمراض التي من المرجح أن تتأثر ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي من مكملات الاستروجين. وهذا ينطبق أيضا على هشاشة العظام.

أسئلة وإجابات أخرى

هل يمكنني التأثير على إنتاج الهرمونات في جسدي؟ في جزء منه ، نعم: إذا كنت لا تشعر بركلة الأدرينالين ، يمكنك القفز بالحبال. إذا كنت تريد أن تستحم إندورفين في هرمون السعادة ، يجب عليك الركض. إذا كنت ترغب في الاسترخاء مع الأوكسيتوسين فائقًا ، فهذا يساعد على هزة الجماع. وإذا كنت تريد منع الغدة الدرقية من الجنون ، فتناول الكثير من أسماك البحر الغنية باليود. لكن لا ينبغي لنا أن نفكر في أنفسنا كقوة مطلقة: ليس من السهل التحكم في جهاز معقد مثل نظام الهرمونات. لذلك ، يجب علينا أيضًا أن نتعلم كيف نتعايش مع التقلبات الهرمونية والتغيرات التي تصاحبنا طوال حياتنا. البلوغ ، وانقطاع الطمث ، والحمل هي أمثلة على ذلك. في الأنثى ، توفر الدورة الشهرية تغييرات إيقاعية في الهرمونات ، عند الرجال ، حتى مستويات التستوستيرون في الدم تتقلب باستمرار ، وهذا يتوقف على الوقت من اليوم. ماذا الهرمونات العشبية تجلب؟ هل يمكن أن يحلوا محل الاستروجين؟ الهرمونات النباتية هي مواد مثل الايسوفلافونويد والقشور الموجودة في فول الصويا وحبوب الحبوب الكاملة والبقول والتوت.تتحول إلى فيتويستروغنز أثناء الهضم وتتصرف مثل هرمون الاستروجين في الجسم. سواء كانت بديلاً مكافئًا ، فأنت لا تعرف حتى الآن. لا تعاني النساء الآسيويات ، اللائي يعرفن بتناول الكثير من فول الصويا ، من أعراض انقطاع الطمث وسرطان الثدي أقل بكثير. يجب على أي شخص لديه خطر متزايد للإصابة بسرطان الثدي تجربة Soy & Co بالتأكيد ، لأن فيتويستروغنز يمنع نمو الخلايا الخبيثة في أنسجة الثدي (انظر أيضًا السؤال 42). لذلك ، يتم بالفعل اختبار المواد الفردية من فول الصويا في علاج السرطان. لذلك توصي إنجريد جيرهارد ، الأستاذة في عيادة أمراض النساء بجامعة هايدلبرغ ، بأن يتناول مرضاها ما بين 50 إلى 100 جرام من التوفو أو ربع لتر من حليب الصويا أو زبادي الصويا يوميًا ، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان. البروفيسور إنغريد جيرهارد: "النتائج واعدة".

كيف يؤثر التمرين أو التمرين على الهرمونات؟ تعد رياضة التحمل إيجابية للغاية بالنسبة لعملية التمثيل الغذائي بأكملها وأيضًا لتفاعل الهرمونات. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يبالغون في تحقيق ذلك يحققون عكس ذلك: ثم يشكل الجسم كمية كبيرة من الإندورفين ، وفي المبيض يتكون عدد أقل من الهرمونات الجنسية ، بحيث يمكن للإباضة أن تؤخر أو تغيب تمامًا. بالمناسبة ، هذا رد فعل نموذجي بين الرياضيين التنافس.

لماذا تعاني بعض النساء من متلازمة ما قبل الحيض وغيرها؟ في بعض النساء ، هرمونات الاستروجين والبروجستيرون في النصف الثاني من دورة للخروج من التوازن. الصدور المؤلمة ، الانتفاخ ، احتباس الماء ، الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والصداع ومشاكل الجلد هي الآثار الجسدية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث العدوان والعصبية ومشاعر القلق والمزاج الاكتئابي. ماذا يساعد؟ إضافة الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6 ، والكثير من الخضروات والفواكه الطازجة (فيتويستروغنز) ، والأحماض الدهنية غير المشبعة (زهرة الربيع المسائية ، وبذور لسان الثور ، وزيت السمك) ، والقهوة الصغيرة ، والتدليك المريح ، والشاي مع الأعشاب الطبية مثل شجرة العفة أو الكوهوش الأسود. قلل من التوتر مع اليوغا أو التدريب الذاتي أو رياضات التحمل. هل يجب علي فحص طبيبي لموقف هرموني بشكل منتظم ، وهل يدفع هذا المبلغ إلى أمين الصندوق؟ لا ، طالما كنت تشعر بصحة جيدة ، لا تحتاج إلى النظر. لكن العصبية وضيق التنفس ، وبحة في الصوت والاكتئاب ، على سبيل المثال ، قد تكون مرتبطة بهرمونات الغدة الدرقية (انظر السؤال 10). العطش المستمر يمكن أن يشير إلى مرض السكري. وارتفاع الكوليسترول في الدم قد لا يكون بسبب الدهون ولكن الاستروجين المنخفض. إذا تسبب مرض ما في الهرمونات ، فإن التأمين الصحي يدفع أيضًا اختبارات الدم اللازمة.

ماذا يحدث بعد التعقيم؟ في المرأة ، يتم قطع قناة فالوب لمنع البويضة الناضجة من الهجرة إلى الرحم. عادة ، تعمل المبايض كالمعتاد ، يستمر التبويض. في كثير من الأحيان ، ومع ذلك ، يتم إفراز عدد أقل من هرمون الاستروجين لأن إمدادات الدم إلى المبايض محدودة بعد الجراحة. هذا يمكن أن يؤدي إلى وصول المرأة إلى انقطاع الطمث.

ماذا يحدث عند إزالة المبايض أو الرحم؟ إزالة الرحم وحده هو إجراء صعب للغاية ، وغالبًا ما يكون لا لزوم له. معظم النساء الشابات ثم يأتي إلى سن اليأس في وقت سابق من ذلك بكثير. لم يتم توضيح سبب ذلك بعد. يُعتقد أن هناك تغذية مرتدة بين الرحم والمبيضين. عندما تتم إزالة المبيض أو حتى المبيض والرحم (الجراحة الكلية) ، ينهار تزويد الجسم بالهرمونات الجنسية (الاستروجين ، البروجستين ، التستوستيرون) من لحظة إلى أخرى. يمكن أن تكون النتيجة مشاكل في القلب وهشاشة العظام وانخفاض الرغبة الجنسية. لأن العلاج الطبيعي بالهرمونات البديلة (هرمون الاستروجين / البروجستين) قد لا يساعد هنا ، يتم تجربته الآن مع كوكتيل هرمون من الاستروجين والبروجستيرون والتستوستيرون.

ساعة صباح | اضطراب الهرمونات لدى النساء.. الأعراض والعلاج (مارس 2024).



هرمون ، خطر السرطان ، انقطاع الطمث ، حب الشباب ، زيادة الوزن ، هرمون الاستروجين ، الغريزة الجنسية ، الغدة الدرقية ، الولايات المتحدة الأمريكية ، الرحم ، البروجسترون ، المبيض ، السيلوليت ، الصيدلة ، الأطعمة ، سرطان الثدي ، الهرمونات ، الكريمات ، العمر ، انقطاع الطمث ، نظام الهرمونات ، حبوب منع الحمل ، التعقيم ، ترقق العظام ، هرمون الاستروجين ، إندورفين