مراقبو الوزن: كيف يعمل فقدان الوزن بعد نظام النقاط؟

من الفكرة إلى الشركة الكبيرة

في الستينيات من القرن الماضي ، كان لدى الأمريكي جان نيدتش فكرة حولت صناعة الأغذية المستدامة. التقت مع الأصدقاء لتقلع معا وتضبط نفسها. لقد نجحت. من فكرتها ، صممت مجموعة Weight Watchers عام 1963 ، والتي أصبحت العلامة التجارية العالمية في العقود المقبلة. الاجتماعات الأسبوعية مع المشاركين الآخرين هي العنصر الأكثر شهرة في مفهوم التغذية. ومع ذلك ، لم تعد اجتماعات المجموعة متطلبًا أساسيًا لاستخدام Weight Watchers كوسيلة مساعدة لتخفيف الوزن.

منذ عام 2001 ، يتم تداول أسهم شركة Weight Watchers International Inc. في البورصة. الملياردير والبرامج الحوارية أوبرا وينفري لم تستطع أن تفوت ذلك ، حيث تم استثمار 43 مليون دولار في الشركة في عام 2015. مع حصة 15 في المئة ، ارتفعت إلى ثاني أكبر مساهم في الشركة.



كيف يعمل المبدأ؟

بدلاً من السعرات الحرارية ، يحسب المشاركون في Weight Watchers النقاط التي تسمى "SmartPoints" اليوم. النظام وراء نظام النقاط: لكل طبق أو طعام قيمة ثابتة ، يتم حسابها من السعرات الحرارية والأحماض الدهنية المشبعة ومحتوى البروتين والسكر. هذا ينبغي أن يساعد المشاركين على التعرف على أطباق صحية قليلة الدسم؟ والاندماج في النظام الغذائي. بشكل أساسي ، يتم تطبيق ما يلي: لا يُسمح بـ "المحظور" ما دام حساب النقاط غير مكشوف. ولكن كم نقطة يمكن أن نتناولها في الواقع؟

كل شخص يريد أن يفقد الوزن يستخدم بيانات جسمه لحساب نقاطه الفردية ، والتي يمكن أن ينفقها على طعامه اليومي. لهذه النتيجة ، التي يمكنك تقسيمها حسب الرغبة ، لديك الفرصة لكسب نقاط إضافية من خلال الرياضة. إذا كنت بحاجة إلى استراحة قصيرة ، يمكنك استخدام ما يسمى بأيام "الشبع" لتناول بعض الأطعمة ، والتي يتم تعريفها من قبل "مراقبو الوزن" باسم "ساتشر" ، حسب الرغبة.



بالمناسبة: إنقاص الوزن وفقًا لمبدأ Weight Watchers يعني إنقاص الوزن في خطوات صغيرة. الحد الأقصى هو في البداية كيلو من فقدان الوزن في الأسبوع ، لأن الهدف هو عدم فقدان الوزن بسرعة ، ولكن تحقيق وزنه المريح بشكل دائم وطويل الأجل. وينبغي أن يتعلم المشاركون أن يأكلوا بوعي أكثر وأن يستمتعوا.

كيف يتم تحديد النقاط؟

الصيغة الدقيقة للتسجيل هي السر التجاري لـ Weight Watchers. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أنه يأخذ في الاعتبار محتوى السعرات الحرارية والمواد الغذائية من الطعام. عادةً ما يكون للمحتوى المرتفع من الدهون تأثير سلبي على النتيجة ، ولكن يمكن الاستمتاع بالقهوة والفواكه والخضروات إلى أجل غير مسمى. هم ما يسمى سخرية. على سبيل المقارنة ، لفة لديه 4 نقاط ، 100 غرام من المعكرونة 4 نقاط ، والبطاطا المقلية 8 نقاط والبيتزا المجمدة حوالي 20 نقطة.

كم يكلف الاشتراك في Weight Watchers؟

تكلف المشاركة في برنامج وزن مراقبات رسمي 39.95 يورو شهريًا. 14.95 يورو ، تدعو الشركة للحصول على نسخة إلكترونية مجردة ، والتي تسير جنبا إلى جنب دون اجتماعات شهرية. تبيع الشركة الآن الطعام بشعارها الخاص ، حيث تبلغ مبيعاتها السنوية 1.5 مليار دولار. في ألمانيا ، يشجع العديد من المشاهير المشاركة في برنامج النظام الغذائي ، بما في ذلك كريستين نويباور و Bärbel Schäfer.



هل هناك أي انتقادات للبرنامج؟

من الجوانب الصحية ، فلا حرج مع Weight Watchers. يعتمد المفهوم على تغيير نظام غذائي بطيء ويتعلم المشاركون تناول الطعام بشكل أكثر وعيًا. بدأ نجاح البيع ، والذي يتحدث أيضًا عن النظام الغذائي. تعتمد الوصفات بشكل أساسي على الأطعمة الغنية بالألياف والغنية بالبروتين والتي تتمتع بكثافة طاقة جيدة وتشبع لفترة طويلة. يمكن للاجتماعات مع المجموعة أن تساعد ، لكنها ليست ضمانًا للنجاح.

ومع ذلك ، فإن مفهوم مراقبو الوزن مؤرخة قليلاً. الإعلان ليس عاطفيًا مثل مفاهيم النظام الغذائي الأخرى. بدلاً من ذلك ، كانت الشركة على شفاه الجميع في السنوات الأخيرة بفضل التخفي. حتى الآن ، فقد أخطأت الشركة في مواكبة العالم الرقمي وتطوير عرض بيع فريد. وهذا هو السبب وراء حرمان العشرات من تطبيقات اللياقة البدنية من برنامج Weight Watchers المدفوع.

بالمناسبة: هنا يمكنك العثور على خصومات لبرنامج Weight Watchers.

كيف يمكن إنقاص أو زيادة الوزن ( بناء العضل) | شرح مفصل الجزء الأول (مارس 2020).



مراقبو الوزن ، نظام التغذية ، الطعام ، أوبرا وينفري