Vipassana التأمل: 10 أيام صمت!
Vipassana التأمل: ما وراء ذلك؟
يُعتبر Vipassana أحد أقدم أشكال التأمل في الهند وله شعاره التالي: لرؤية الأشياء كما هي حقا!
Vipassana لتقف على تبصر وبالتالي يشار إليها أيضًا باسم التأمل البصري. تنقسم البصيرة إلى البوذية في Daseinsmerkmale الثلاثة عدم الثبات والمعاناة وعدم الذات، يصف Vipassana التأمل طريقة الحصول على هذه الرؤية.
Vipassana يعتبر عموما ، ولكن لا يرتبط بأي دين معين، الذهن ، وهو جزء مهم من Vipassana ، يمكن أن يكون أيضًا هدفًا في الحياة لغير البوذيين.
باختصار ، فيباسانا تدور حول الوصول إلى التأمل تغيير داخلي تحقيق. تبادل الجسد والعقل هو في صميم التدريس.
الفكرة الأساسية:
- يتم إنشاء المعاناة من خلال التركيز على الرفض أو الجشع
- كل من عقولنا والجسم تسبب لنا باستمرار المعاناة والألم.
- يجب أن تؤدي الرحلة إلى مصدر كلا المصدرين إلى تأثير تحريري مطهر
- تشجيع الحب والرحمة من خلال الذهن
Vipassana التأمل: كيف تأتي هذه الممارسة التأمل؟
فيباسانا التأمل لديه سمعة كما أقدم ممارسة التأمل البوذي ويعزى مباشرة إلى بوذا.
Vipassana لها أصل في ديانة البوذية، يصف تيرافادا تقاليد المدرسة القديمة وكان من أوائل أتباع بوذا.
وثائق من بوذا تثبت أنه في الهند القديمة تدريب الذهن تم تدريسها في العديد من الأماكن.
في بداية القرن الثامن عشر ، شهدت الحركة البوذية المبكرة انتعاشًا من خلال تدريب الذهن المستهدف. ثيرافادا وذاك البيت الملكي في بورما دعت الحركة.
ثم امتد هذا إلى تايلاند وسريلانكا ، حتى في العقود الأخيرة ، لنا أسر في العالم الغربي لديها وفاز بالفعل العديد من المتابعين.
قام مدرسو التأمل ، مثل الراهب المعروف آهان براهم ، بنقل تعاليم فيباسانا إلينا في الغرب.
Vipassana التأمل: أي اتجاهات هناك؟
ساياجي يو با خين يعتبر المعلم التأمل الأكثر شهرة فيباسانا في تقليد البوذية ثيرافادا. اليوم هناك العديد من دورات التأمل التي تتعلق بممارساته.
على وجه الخصوص ، طريقة تجتاح الجسم جلبت كين المزيد من الاهتمام. هنا ننظر إلى ما قبل التأمل الفعلي فيباسانا الأحاسيس من الخياشيم لدينا أثناء التنفس، وقد تم تطبيق هذه الطريقة على النزلاء في بعض السجون في الهند وقيل إنها أدت إلى سلوك أكثر سلمية.
- الأساليب الفنية: يعد خين وأهم تلاميذه جوينكا ممثلين عن الأساليب الفنية. كل شيء عن واحد حساسية الجسم قوية وفهم العابر.
- الأساليب الطبيعية: بخاصة أجهان شاه وأهان بوداهاسا ينشران مقاربات طبيعية للتأمل فيباسانا. هذه هي عكس الأساليب التقنية حدس وإجراءات أقل صرامة.
Vipassana التأمل: مستويات 4 من اليقظه
في وسط Vipassana هو تحقيق الذهن. هناك أربعة مستويات مختلفة:
- التصور المادي
- التصور من الأحاسيس
- التصور من الروح وعدم الثبات
- إدراك الحقائق الطبيعية (داما)
مع Satipatth؟ نا سوتا (خطاب الذهن الذهن) عرف بوذا أشكال مختلفة من الذهن، Sutta تعني Faden وتعني الخيط الأحمر الذي يتبعه الخطاب.
ال D؟ P؟ Nasati سوتا من ناحية أخرى ، يصف خطاب الاستنشاق والزفير الواعي ، وبالتالي إكمال المراحل الأربع من الذهن.
Vipassana التأمل: كيف دورة مثل هذا وأنا مناسبة لذلك؟
دورات التأمل ل Vipassana توفر واحدة العقل واضحة ومزيد من المعرفة بالنفس، وبالتالي فإن الدورة التدريبية مناسبة بشكل أساسي لأي شخص يريد تغيير شيء ما في أنماط تفكيره أو بشكل عام مزيد من الصفاء في الحياة تسعى.
لدورة التأمل Vipassana تحتاج أولا وقبل كل شيء الوقت وإرادة قوية، الدورات في الغالب ما لا يقل عن 10 أيام في وقت واحد، في بعض الأحيان حتى 50 أو 60 يومًا!
نظرًا لأن مراكز التأمل يتم تمويلها غالبًا عن طريق التبرعات والمتطوعين ، فأنت بحاجة إلى دورة تدريبية تشمل الإقامة والغذاء عادة لا تدفع الكثير.
كن مستعدا لذلك ، أنت التأمل لمدة 11 ساعة كل يوم وعيش في صمت مطلق. A Vipassana البصيرة التأمل يمكنك كما معسكر تدريب المدقع لروحك نظر فيها.
في أي حال ، يجب أن تكون قد تأملت مقدمًا لبضع دقائق أو حضرت صفًا آخر للتأمل حتى تعرف ما تتوقعه.
كنت مهتما أيضا في اليوغا؟ سواءً كنت تتدفق اليوغا ، أو اليوغا ، أو يوجا الشجرة: سنريك ما هو هناك!
شريط الفيديو: كيف أحصل على موقف أفضل؟ اسأل معلم اليوغا!
