نصائح للأيام الدافئة
جيد في درجات الحرارة العالية والكثير من الإجهاد: بودرة الجسم النبيلة والعطرة. هذا سوف تبقي لكم طازجة لفترة طويلة! اللباس: الأميرة تام تام (يسار) ، اللباس: غوشا ؛ حقيبة: تخمين. أحذية: H & M (يمين)
1. الاسترخاء: إذا وضعت ساقيك ، فإنه يبقى أكثر برودة
إن التحرك قليلاً ، والعودة إلى الظل ، وحمل الملابس الواسعة المريحة - الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الساخنة في العالم ، يوضحون لنا كيف نتعامل جيدًا مع درجات الحرارة العالية. ستكون الأيام الكسولة ممتعة بشكل خاص إذا أعطيت ساقيك فترة راحة أيضًا: على سبيل المثال ، مع حمامات أقدام باردة ، على سبيل المثال. أو ضعها - أفضل علاج للأرجل الثقيلة والقدمين المتورمتين. من أجل الشعور الحقيقي بالمنتجع الصحي ، ينقصك فقط هلام التبريد للأرجل والقدمين ، z. كما هو الحال مع المنثول والزنجبيل أو الجير نكهة. عملي عندما يترك الكاحل البارد غشاءًا مسحوقًا يحافظ على القدمين ممتعًا لفترة طويلة. مثالي لتدليك الساقين القصير: رذاذ للجسم ينعش الروح بعطره ، ويشد الجلد بالمناسبة. يمكنك حتى استخدامه في المكتب خلال اليوم عندما تكون ساقيك في لباس ضيق.
منعش الساق والقدم المستحضرات: ض. "Leg Lifts" by Origins ، "Soin Jambes Légères" من Payot ، "Healthy Feet Cooling Cream Marigold Rosemary" من Kneipp ، "Foot Gel Lime Fresh" مع عطر الليمون من Efasit Wellness. فتحة الشرج مع تأثير المسحوق: "Gel Poudré Fraîcheur des Pieds" من تأليف L'Occitane. ترينينج بودي سبري: بودي كرياتور أرومتيك إنرجيزينغ سبري by شيسيدو.
يمكنك أيضا أن تزهر في الظل
2. رائحة: النعناع والبرتقال والجريب فروت أو زنبق الوادي
برائحة منعشة منعشة ، يمكنك الاستمتاع بيوم حار. إذا شعرت بالعرج وعدم التركيز في الحرارة ، فيمكنك مواجهة رائحة النعناع (المتوفرة أيضًا في شكل لفة يدوية لحقيبة يدك). البديل النبيل بشكل خاص لـ Eau de Toilette هو مساحيق عطرة للجسم ، على سبيل المثال مع زنبق رائع من رائحة الوادي. نكهات الحمضيات لها تأثير منعش رائع - فهي ترفع الحالة المزاجية عندما تضطر إلى الجلوس خلف الكمبيوتر على الرغم من الطقس الجيد. تعتبر روائح الغرف والزيوت الأساسية مثالية لهذا الغرض. ولكن كن حذرا: لا تستخدم أبدا الزيوت الأساسية غير المخففة على الجلد ، خاصة إذا كنت تحت أشعة الشمس. استخدم أيضًا العطور مع الكحول فقط في الأماكن التي لا تتعرض للإشعاع فوق البنفسجي. هذا يمكن أن يسبب بقع بنية على الجلد.
رائحة الحمضيات طوال اليوم تجلب z. على سبيل المثال ، "Fresh Deodorant Spray Orange-Sea-Buckthorn" أو "Fresh Deodorant Spray Verbena-Limone2 by Lavera. عطر دقيق بالنعناع مع رائحة الشاي الأخضر:" Thé Vert à la Menthe "Eau de Toilette by L'Occitane. "زنبق الوادي" مع زنبق الوادي رائحة فلوريس أو "لا. 5 After Bath Pressed Powder من مزيج زيت شانيل Fragrance مع النكهات الحمضية "مزاج جيد" ورائحة "كلير هيد" من بريمافيرا.
أفضل علاج للإجهاد الحراري: خذ الأمور بسهولة وارفع ساقيك! في المنزل ، يتم تجديد مستحضرات التبريد وهلام الاستحمام على الجليد. أعلى: كائن ؛ أحذية: H & M ؛ أقراط: بيجو ChroniquesDuVasteMonde (يسار)
3. إظهار أفضل فاتر. أو مع هلام الاستحمام المبرد
ماذا يمكن أن يكون أفضل من أن تختفي في الحمام بعد يوم في الشمس والحرارة المتربة؟ من الأفضل ضبط الماء على فاتر ، لأن هذا لن يعزز الدورة الدموية في درجات الحرارة العالية ، كما هو الحال مع الاستحمام الجليدي. لركلة منعشة ، يكفي وضع هلام الاستحمام في الثلاجة أولاً. رائعة ، إذا كانت لا تزال تنبعث منها رائحة الليمون والبرتقال أو الجريب فروت أو يهتم للبشرة الجافة مع بروتينات الزبادي أو الصبار. حتى الشامبو متوفر الآن برائحة النعناع المنعشة وتأثير التبريد على فروة الرأس. بعد الاستحمام ، لا تجف ، بل تطفئ فقط بلطف ، ثم تبخر الرطوبة المتبقية على الجلد ببطء شديد وتبرد أكثر. إذا كنت ترغب في ذلك ، فأنت لا تزال ترتدي جلًا خفيفًا أو جلًا للوجه - لذا فإن الشعور بالانتعاش بعد الاستحمام يستمر لفترة أطول.
هلام الاستحمام مع ركلة نضارة: ض. ب. "جل دش جريب فروت" لجو مالون ، "أورانج ليندنبلوسوم جل استحمام" من دريسدنر إيسنس ، "كريم استحمام ليمون غراس وحليب زيتون" و "شورينغ زبادي الألوة فيرا" من شامبو فا مع تأثير التبريد: z. "المنثول بارد" من هيد آند شولدرز ، "العناية بالشعر بارد" من دوغلاس. تحديث المواد الهلامية في الوجه والجسم: z. على سبيل المثال ، "Tautropfen's Sea Buckthorn Face Gel" ، "Manfertan" Surfer Girl Cooling Face Gel "،" Sport Woman's Fitness Cooling & Firming Gel "by Jil Sander.
الراحة والسماح للحرارة الخروج
4. الرعاية: الرطوبة والحماية للبشرة الصيف
حتى في المدينة ، يحتاج الجلد لحماية الضوء في الصيف. حتى لو كنت لا تقضي يومًا كاملاً في الهواء الطلق ، من يدري ، ربما يقنعك أحد الزملاء بتناول قهوة الإسبريسو في الخارج ، أو يجب عليك الذهاب إلى مكتب البريد مرة أخرى.ثم كريم النهار أو الأساس مع SPF 15 (أو أعلى) سوف يحميك من حروق الشمس وشيخوخة الجلد التي يسببها الضوء. مهم بالنسبة للنساء ذوات البشرة الجافة: من المفارقات أن التعرق يجعل البشرة أكثر جفافاً. لأنه مع العرق يتبخر أيضا الرطوبة التي يحتاجها الجلد فعلا. ومع ذلك ، يجب عدم استخدام الكريمات الغنية جدًا في الحرارة ، لأن الجلد الموجود تحت العرق أكثر من اللازم ويمكن أن يتفاعل غضبًا. من الأفضل استخدام مستحلبات الزيت الخفيف في الماء مع اليوريا عامل الترطيب أو في بعض الأحيان تطبيق قناع ترطيب تبريد. أيضا ، الرعاية الليلية في منتصف الصيف أفضل تبديل إلى كريم أخف وزنا. إذا كانت بشرتك دهنية ، فإنها تبدأ في التألق بسرعة شديدة عند درجات حرارة عالية - تمنع العناية النهارية أو الأساس الذي لا يؤثر على اللمعان. للإنعاش بين منصات مسحوق مثالية.
ترطيب الرعاية النهارية بحماية من الأشعة فوق البنفسجية: z. على سبيل المثال "العناية النهارية للحماية" مع اليوريا من Frei (SPF 15) ، "Pure Glow" مع الجزيئات المتلألئة من Neutrogena (SPF 20) ، "Vitamin + Protection Day Cream" من Florena (SPF 15). ضوء ، العناية الليلية ترطيب: ض. B. "5 ٪ اليوريا كريم الوجه ليلا" من Eucerin. bodylotion خفيف للبشرة الجافة: z. B. "5 ٪ اليوريا هيدرو لوسيون" من Eubos. قناع ترطيب التبريد: "رطبة حرارية" من Sans Soucis. رعاية متلألئة: z. "مات تاتش" لإيف سان لوران ، "غسول متين لإعادة التوازن" من كلارينز ، "سيل كالتشرل العناية بالوجه الإضافي" من SBT. تلميع المكياج: z. "نورما تينت" من فيشي (مع SPF 20) ، "Mattifying Powder Makeup" من Aok. رقائق المسحوق: z. "ورقة Matifiant" شانيل.
بالطبع ، أفضل تبريد في الحمام - لكن من فضلك فاتر ، وليس باردًا! مثالي أثناء التنقل: تبريد الأقلام والمرشات. حقيبة: تخمين
5. شرب: الكثير من الماء ، العفاريت أو الشاي
إذا كنت تعرق كثيرًا ، فعليك أن تشرب كثيرًا ، وإلا كان لديك صداع ، فأنت تشعر بالعرج ويمكن أن تتعامل مع الحرارة بشكل أسوأ. الماء المبرد يتذوق حتى أعذب مع بضع شرائح من البرتقال أو الليمون. إذا وجدت أن هذا الأمر معقد للغاية ، فيمكنك أيضًا شراء مياه منكهة أو غنية بالنباتات. تعتبر عصارات العصائر رائعة مثل المرطبات ، حيث إنها تستعيد الجسم بتعرق المعادن المفقودة: ما عليك سوى خلط ثلث العصير وثلثي الماء. ومع ذلك ، فإن كلا من مشروبات الحرارة هو الشاي العشبي الفاتر ، لأن الجسم يمكن أن تنفذ السوائل مع درجة الحرارة هذه أسرع. ماذا عن النعناع الطازج أو الشاي الحكيم؟ ما عليك سوى شطف بعض السيقان ، ووضعها في كوب جميل وسكب الماء المغلي عليها. تبدو رائعة ويمكن أن تساعد حتى ضد التعرق الزائد.
الماء مع المستخلصات النباتية: ض. B. "تجانس المياه النباتية" بنكهة النعناع بواسطة Carpe Diem.
مثالي للحرارة: شاي الأعشاب ، فاتر في حالة سكر. أفضل مع النعناع أو المريمية ، مما يقلل من التعرق
6. التبريد: مع رذاذ الماء ، هلام وأقلام التبريد
حسنًا ، هذا أمر جيد: يسقط ضباب جيد من الماء على وجهك ويبرد على الفور من خلال التبخر. يعمل رذاذ الماء حتى عند ارتداء الماكياج - لا يتسبب التمهيدي في أي ضرر ، ولكن يبدو أنه تم تطبيقه حديثًا: يستخدم فنانو المكياج المحترفون بانتظام مثل هذه البخاخات لجعل وجوه العارضات تبدو مشرقة مرة أخرى في عروض الأزياء بين السباقات ترك. بخاخات المياه الحرارية مثالية للبشرة الحساسة والمتهيجة. يمكن الحصول على بشرة جافة للغاية بواسطة رذاذ الماء مع إضافات مغذية مثل الصبار أو الغليسيرين. يمكنك الانتعاش بشكل غير مزعج من خلال أقلام التبريد التي ترطب البشرة أيضًا.
بخاخات المياه: z. الحمضيات "مرطب بشرة ترطيب البشرة" من ماك ، "مرطب الوجه المرطب" مع الألوة والجلسرين من كلينيك ، "الألوة فيرا بخاخ رش" من سانتافيردي ، "P'Eau" بخاخ الماء الطبي من ستاتل. Fachingen (بالقرب من دوغلاس) ، رذاذ الماء الحراري من لاروش بوزيه أو أفين (في الصيدليات). دبابيس التبريد: ض. على سبيل المثال "Super Aqua Day Cooling Stick" من جورلين ، "Cool Stick" عام 4711 Echt Kölnisch Wasser.
