هذا يكشف عن شكل بعقب عن صحتك
يبدو قليلا منحرف للوهلة الأولى ، ولكن هذا صحيح: الأرداف تكشف الكثير عن جسمك وصحتك. إذا لاحظت بالضبط مكان رواسب جسمك لخلايا دهنية جديدة ، فيمكنك استخلاص استنتاجات مهمة. بمعنى تقريبي ، فإن معظم الأرداف تتلاءم مع واحد من أربعة أشكال بعقب - إليك ما يقولونه عنك.
شكل دائري
© poosan / shutterstockالمعروف أيضا باسم "Apfelpo" وبالنسبة للكثيرين ما يتخيلون تحت "Knackpo". هنا كل شيء مستدير ، أعلى وأسفل الأرداف لها نفس توزيع الدهون في الجسم. من الجانب الآخر ، يبدو أن هذا الأرداف يبدو مرتفعًا تقريبًا (مثال متطرف: كيم كارداشيان).
الذي لديه هذا الشكل الجسم ، تعلق أهمية على اللياقة البدنية جيدة. يكون تفاحة التفاح في معظم الحالات نتيجة العمل الشاق والتمرين المنتظم. ربما هذا هو السبب في أن هذا بعقب ليست شائعة جدا. قد يكون من يرتدي وظيفة التفاح محظوظًا: علامات الجمال المتكررة مثل علامات التمدد أو السيلوليت ليست نموذجية. أيضا ، يمكن أن ترتدي أي أسلوب بنطلون دون خوف من أن الجانب السلبي لها تبدو سيئة.
شكل مربع
© poosan / shutterstockفي هذا الشكل الأرداف ، تكون عظام الورك إما واضحة أو أعلى قليلاً من متوسط الأرداف. في كثير من الأحيان ، يتم توزيع الدهون أيضًا في الفخذ ، مما يجعل المربع مربوطًا ، مع وجود خطوط مستقيمة تقريبًا من الفخذ لأسفل.
نتيجة لذلك ، يميل ضغط هذا النوع من الجسم إلى الخلف. من أجل الاستمرار في إنشاء صورة ظلية ضئيلة ، من المهم الوصول إلى السراويل عالية مخصر. لذلك يتم توجيه المظهر إلى الخصر وطول الجسم ممتد. نوصي أيضًا بما يسمى بنطلون الجينز "دفع ما يصل" ، والذي يرفع بعقب ويخدع "بعقب التفاح". لسوء الحظ ، يميل هذا الشكل من الأرداف إلى إضعاف النسيج الضام والسيلوليت.
القلب / الكمثرى على شكل
© poosan / shutterstockهنا ، يتم توزيع الدهون في الجسم بشكل أكبر على النصف السفلي من الأرداف والفخذين ، مما يجعل الشكل العام يشبه الكمثرى أو القلب العكسي. هذا التحول النموذجي للدهون في الجسم يرجع في الغالب إلى توازن هرمون الاستروجين القوي.
لذلك ، هذا الشكل هو المؤنث والمؤنث بشكل خاص. أي شخص يريد أن يغش بعقبه أصغر قليلاً ، يلجأ إلى السراويل مع جيوب خلفية صغيرة.
الثلاثي أو على شكل حرف V
© poosan / shutterstockغالبًا ما تُرى بعقب تراجع في شكل V على النساء الأكبر سناً. لديهم مستوى أقل من هرمون الاستروجين ، لذلك لم تعد الدهون في الجسم تتراكم على الفخذين والأرداف ، ولكن في منتصف الجسم. نتيجة لذلك ، فإن هذا الشكل هو أكثر من أسفل لأسفل.
يوضح هذا النوع من الجسم أنه يجب عليك ممارسة المزيد من الألعاب الرياضية وتناول المزيد من البروتين. يمكن أن يخدع ارتفاع العمر ، الذي يفضل هذا النموذج بو ، عن طريق مزيد من الحركة. فقط في كثير من الأحيان تأخذ الدرج أو ركوب الدراجة. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد التغذية الغنية بالبروتين على تعزيز نمو العضلات. أولئك الذين يفضلون تجنب ممارسة الرياضة يلجأون إلى "بنطلون جينز" لأعلى قاع وهش.
بعقب الخاص ، جسمك
إن معرفة شكل الأرداف الخاص بك لا يساعد فقط في الأناقة والملابس ، ولكن معرفة مستوى هرمون الاستروجين في الجسم يسمح باستنتاجات حول صحتك. وإذا لم تكن راضيًا عن النموذج الحالي: ستجد هنا تمرينًا رياضيًا يعيد توزيع الدهون والكتلة العضلية في المؤخرة!
