هذه التوابل 7 تساعدك على فقدان الوزن!
فقدان الوزن جانبا: بالإضافة إلى نصائح تقليص الوزن ، هناك طرق أخرى لزيادة حرق الدهون في الحياة اليومية. مناسبة خاصة ل: التوابل! وضع البعض الأيض والهضم في توربو جير!
1. الكركم ضد الرغبة الشديدة
الكركم مليء المواد المريرة. ما يبدو غير سارة كبيرة لفقدان الوزن؟ لأن هذه المواد تمنع الرغبة الشديدة وتسريع الشعور بالامتلاء. بالإضافة إلى ذلك ، ما يسمى الكركمين يساعد على تحطيم الخلايا الدهنية الموجودة وفي الوقت نفسه يزعج بناء خلايا جديدة.
2. الفلفل الأسود؟ يمكنه أن يفعل كل شيء
من يريد إنقاص الوزن بالتوابل ، آمل أن يكون حارًا؟ لأن لا شيء يحفز الأيض وكذلك التوابل الحارة. يشمل الفلفل الأسود: إنه يضمن أن الجسم ينتج المزيد من الحرارة. ولهذا فهو يستغل احتياطيات الطاقة لدينا؟ في أحسن الأحوال ، يعالج الحب غير المحبوب على المعدة وعلى الوركين. بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي أن يمنع الفلفل الأسود ، مثل الكركم ، تراكم الخلايا الدهنية الجديدة.
3. الساخنة ، وأكثر سخونة ، والفلفل الحار
هل تشعر بالتعرق على جبينك أثناء تناول الطعام؟ جيد! هذه إشارة إلى أن جسمك يعمل بأقصى سرعة. الفلفل الحار يزيد من إنفاقنا على الطاقة ويتيح لنا حرق المزيد من السعرات الحرارية. في كثير من الأحيان تشيلي كون كارن وشركاه هي في القائمة ، كان ذلك أفضل!
4. القرفة تساعد على مستويات السكر في الدم
عادة ، القرفة هي التوابل الكلاسيكية عيد الميلاد. ولكن إذا كنت تريد أن تخسر بضعة أرطال ، فيجب أن توضع القرفة دائمًا في قائمة طعامه. ل انه يحافظ على مستوى السكر في الدم ثابتا ، وبالتالي تجنب الرغبة الشديدة في الغذاء. تشير الدراسات إلى أن تناول القرفة يوميًا يمكن أن يقلل الوزن حتى لو لم تغير عاداتك الغذائية.
5. Allrounder الزنجبيل
هناك سبب وجيه لماذا يتم التعامل مع الزنجبيل كطعام فائق: الزنجبيل ضد رائحة الفم الكريهة يعمل تمامًا وكذلك ضد الغثيان ، بالإضافة إلى أن التوابل تخفف الألم. يمكن أن يساعدك الزنجبيل أيضًا في إنقاص الوزن من خلال زيادة التمثيل الغذائي لديك وتسريع حرق السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، يدعم التوابل الجسم في التخلص من السموم والملوثات ، والتي لها تأثير إزالة السموم.
6. يذوى القرنفل
أي شخص بدأ لتوه في تغيير النظام الغذائي يعرف هذه الظاهرة: في الأسبوع الأول إلى الأسبوعين تخسر عددًا كبيرًا نسبيًا من الكيلوغرامات. في المقام الأول ، يتم غسل المياه دائمًا وهذا أمر صعب. التمتع بالقرنفل يدعم هذه العملية: المكونات النشطة في الزهور تسريع إزالة احتباس الماء.
7. الكمون يحارب الدهون
يحتوي الكمون على مواد نباتية معينة تسمى فيتوستيرول ، والتي تساعد الجسم على تحطيم الخلايا الدهنية؟ على غرار الكركم والفلفل الأسود. لكن الكمون يمكنه فعل المزيد: أولاً ، يعزز عملية الأيض ويحسن مستويات الدهون في الدم ، من ناحية أخرى ، فإنه يهدئ الجهاز الهضمي. هذا يجعل الطعام أكثر هضم.
شريط فيديو: تحضير الزنجبيل: هكذا ينجح تقشير الدرنة الحادة
