العناية بالبشرة: 13 نصيحة لبشرة جميلة

ما هو السر؟ سر بشرة جميلة؟ بالطبع ، الجينات الجيدة هي الشرط الأمثل. لكن مما لا شك فيه ، أن هناك خدعة ذكية أو واحدة يمكنك أن تأخذها بعين الاعتبار في الحياة اليومية لتجعل بشرتك تلمع. من نصائح العناية إلى التغذية: فيما يلي 13 نصيحة للبشرة الجميلة!

1. العناية العميقة

قناع - مصمم خصيصا لنوع البشرة - يوفر للبشرة الكثير من مكونات العناية. تأثير جانبي لطيف: التأثير مرئي على الفور ، ولهذا السبب قد ترغب في تطبيق أكثر سمكا قليلا قبل ظهور كبير. المكونات النشطة قادرة على اختراق جيد بشكل خاص عندما تكون المسام مفتوحة. حتى شنق في الحمام وقناع!



2. واقية من الشمس

لا جدال فيه: إن أشعة الشمس تعمر الجلد وفي أسوأ الحالات يمكن أن تسبب سرطان الجلد. أي شخص يحميها بانتظام ، لذلك ، لا يلعبها فقط بأمان ، بل يتيح أيضًا لجلده أن يتجنب التجاعيد. من الأفضل البحث عن حماية للأشعة فوق البنفسجية يوميًا في كريم النهار و / أو المكياج.

3. يرجى التدليك!

للحصول على بشرة جميلة ، يجب عليك تدليك وجهك في كثير من الأحيان. قبل تطبيق المكياج ، قم بتدليك الوجه بالكامل بأصابع صغيرة مع كريم غني لمدة ثلاث دقائق تقريبًا. ثم إزالة كريم الزائدة بمنشفة ورقية. الآن يتم تزويد البشرة بالدم بشكل جيد ، وتبدو ممتلئة الجسم ويظل المكياج لطيفًا لفترة أطول.



4. الحفاظ على قليل الدسم!

مطلوب ضبط النفس للحصول على وصفات مغذية بشكل خاص. الكثير من الدهون في الكريمة تخلق أرضًا جيدة للتكاثر ، وتوصل إلى الرؤوس السوداء التي تفضل المكونات (كوميدوغينيك) مثل الفول السوداني أو السمسم أو زيت الزيتون ، تتم برمجة البثور تقريبًا. شمع الصوف (اللانولين) وكذلك المكونات النشطة التي تجعل الكريما (مثل الكحول الإيثيلي) أو حتى بعض المستحلبات التي تجمع بين الدهون والماء (مثل PEG - polyethylene glycol) قد تخيم على مظهر الجلد.

5. استمتع وجبتك!

فيتامين (أ) يحفز انقسام الخلايا ويعزز تشكيل الألياف المرنة. الجزر ، الاسكواش هوكايدو ، القرنبيط والسبانخ ، لذلك منع الجلد الجاف. أيضا ، فيتامين C و E صديقان للجلد ، حيث يشدان النسيج الضام. لذلك ، أكل الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة وكذلك الحبوب والمكسرات.

6. أقل ما هو أكثر!

لون الخزف متوفر أيضًا للبشرة الحساسة. لتنظيف ورعاية البشرة الحساسة ، كلما كانت الرعاية أبسط ، كان ذلك أفضل. لأن المكونات القليلة التي تضعها على بشرتك ، تقل احتمالية تفاعلها مع الجلد. من المنطقي استخدام سلسلة رعاية كاملة ، لأن المكونات تتوافق بشكل مثالي مع بعضها البعض. جيدة هي تلك مع المياه الحرارية مهدئا.



7. أقل قدر ممكن من الكافيين!

على الرغم من أن العديد من الدراسات أظهرت أن الكافيين لا يحرم الجسم من الماء ، فإنه لا يزال له تأثير قوي على التحمض - والجهاز الهضمي المفرط الحموضة يؤثر أيضًا على بشرتنا. من لا يخلق انسحابًا جذريًا ، يجب عليه على الأقل الانتباه إلى انخفاض استهلاك الكافيين.

8. شرب الماء

نعم ، نعم ، نحن نعرفها منذ وقت طويل ، كما أن شرب الكثير يساعد كثيرًا أيضًا. للركلة الإضافية في الصباح: اشرب كوبًا من الماء مع عصير نصف ليمونة على معدة فارغة. هذا يحافظ على بشرة جديدة وثابتة. زائد: يتم تحفيز عملية التمثيل الغذائي مباشرة.

9. ممنوع التدخين!

يعمل النيكوتين والملوثات الأخرى الموجودة في الدخان على تقييد الأوعية الدموية وتمنع الدورة الدموية. تبدو البشرة مملة وتتقدم بسرعة أكبر. ليس من دون سبب أن المدخنين غالباً ما يعتبرون أكبر سناً مما هم عليه بالفعل.

10. الأكسجين يبقيك شابًا

إذا حصلت على الكثير من الهواء النقي ، فلن تمتص الأكسجين فقط عن طريق الرئتين. نتنفس 95٪ ، ونأخذ 5٪ من جلدنا. الأكسجين يؤدي إلى انقسام الخلايا ، مما يجعلنا نبدو طازجين ومشرقين. فلماذا لا تأخذ مسيرة طويلة!

11. النوم جيدا

في الليل ، تكون عملية تجديد الخلايا على قدم وساق. لذا ، سوف تشكر بشرتك بشرة وردية ، إذا كنت تهتم بالنوم العادي. تساعد الكريمات الليلية مع مجمعات المكونات النشطة من الأحماض الأمينية أو الجنكة أو عشب النمر أو بروتينات القمح بالإضافة إلى ذلك على إزالة السائل اللمفاوي. أنت تقول أن عينيك ترن في نوم نومك.

12. قشر بانتظام

المقاييس المقننة تجعل البشرة تبدو عديمة اللون ومملة. يزيل التقشير الخاص بالبشرة هذه القشرة دون تهيج الجلد ويحفز الدورة الدموية. تطبق مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

13. مزاج جيد

الأفضل لآخر: الجلد هو انعكاس للروح. يمكن أن تنعكس الحالة العقلية على الجلد. لذلك يمكننا أن نفعل أي شيء يجلب لنا مزاج جيد للحصول على بشرة جميلة. التسوق والمشي والاجتماع مع الأصدقاء ...

شريط الفيديو: وداعا البثور! نصائح للبشرة النقية

ست نصائح للعناية بالوجه لتبدو بشرتك مثالية (مارس 2024).



بشرة ، عناية بالبشرة ، مسام ، خد ، بشرة ، بشرة جميلة ، بشرة نقية ، بشرة حتى بشرة ، أنتيين بورسلين ، نصائح