لا تندم على شيء! لماذا الضمير هو هراء تام
وفقًا للدراسات الاستقصائية ، فإن حوالي 52 في المائة من النساء الألمان يرغبن في تناول الشوكولاتة بدون سكر وما يقل قليلاً عن 35 في المائة من الرقائق دون دهون أو قدرة على التحمل دون تدريب. لماذا؟ لأنهم يشعرون بالسوء طوال الوقت. لأنهم يفعلون الأشياء ثم يندمون عليها. لأنهم في كثير من الأحيان لديهم ضمير سيء.
أنا أعلم ذلك ، بغض النظر عما إذا كانت صديقتي منزعجة ، أو أن زوجي يعاني من التوتر أو أن الأطفال ينامون بشدة. أميل إلى النظر أولاً ، إذا كان كل شيء له علاقة بي. ربما قلت شيئا خاطئا؟ الكثير للرجل؟ طغت الأطفال؟ إذا أخبرني صديق عن ذلك ، فسأخبرها أنها مجنونة. في الواقع ، هذا البحث المستمر بذنب بذاته يأتي بنتائج عكسية على الإطلاق. وهناك القليل من التفكير لا يمكن أن يضر؟ Selbstzerfleischung و Überanalysierei من ناحية أخرى لا يجلبان شيئًا. أنها تنتهي فقط لك وتكلف أعصابك والوقت.
في كثير من الأحيان لدي شعور بأنني أمارس القليل من التمارين ، وأكل أكثر من اللازم ، وأنفق الكثير من المال. أو يجب أن أقول بدلا "كان"؟ أنا فقط أحاول إيقاف هذا الهراء. التدبير الأول: لم أعد أعتذر عن أي حماقة. لأن هذا لا يؤدي إلا إلى سوء الفهم ويعطيني ولأي شخص آخر الانطباع بأنني قد فعلت شيئًا سيئًا بالفعل. إذا نسيت أن أضع قدح القهوة في المكتب ، فمن المنطقي تنظيفه لاحقًا أو عدم الشعور بالذنب بصوت عالٍ كما لو كنت قد دهست للتو قطة الرئيس (على الرغم من أنه سيكون أكثر ذكاءًا أن أسكت في هذه الحالة أيضًا) الحفاظ!).
هل يجب أن أذهب إلى السجن عندما أقول شيئًا غبيًا؟ لا.
بالإضافة إلى ذلك ، أحاول ببساطة عدم إزعاجي من اللبن المسكوب بالفعل. ماذا يحدث مرة أخرى إذا أكلت الكثير من الفول السوداني؟ أو إذا قلت في الواقع شيئا غبيا؟ هل سأموت على الفور؟ هل علي الذهاب إلى السجن؟ لا. أكلت فقط عددًا قليلاً من رقائق الفول السوداني وربما قلت شيئًا غبيًا. هذا يحدث للجميع. ربما لهذا السبب سأزن 400 غرام أكثر غدًا. ربما شخص غاضب مني. ربما لا. أنا بالتأكيد لست مسؤولاً عن مشاعر الآخرين، وإذا شعر شخص ما بالركل على ربطة عنق ، دعه يقولها فقط. إذا وجدني شخص ما سمينًا ، فالرجاء ألا تفعل ذلك! في أي حال ، يستغرق الأمر أكثر من مضيعة للوقت لقضاء أكثر من ثانية التفكير في الأشياء التي لا يمكن تغييرها على أي حال.
بالطبع ، أود أيضًا أن أقوم بحفل شراب سيء حقًا دون حدوث أي عيوب ، وسأكون مثاليًا للشيخوخة دون أي تجاعيد وأرغب أيضًا في الحصول على جسم مثل هايدي كلوم دون حتى الاستيقاظ من الأريكة. وبطبيعة الحال ، لن أفلح أبدًا في الشعور بالسوء والذنب والمسؤولية. لكنني الآن أمارس التراخي ، لا أشعر دائمًا بالضمير حيال كل شيء ، أشعر بالمسؤولية فقط عن الأشياءالتي أنا المسؤول عنها فعلا. وسعيد على الأقل أنني أشعر بأشياء يمكنني أن أشعر بالأسف عليها لاحقًا. حتى أكون 100٪ ، أسمع إديث بياس "Je ne regrette rien" ، اسمح لأطفالي بمشاهدة التلفزيون في وضح النهار ، وتناول الكثير من الشوكولاتة مع السكر والبطاطا مع الدهون؟ بعد ذلك لا أفعل أي رياضة.
