وصفات من نظام غذائي جيد الشعور

إحدى صفات النظام الغذائي الجديد هي الوصفات الأساسية: تحضر الوصفة الأساسية وتطبخ منها ثلاثة أطباق مختلفة بسرعة البرق. هذا يعني أنك تحصل عليه أطباق لذيذة ومتنوعةولكن فقط تنفق القليل من الوقت في المطبخ.

من الوصفة الأساسية وصلصة الطماطم الكرز ، على سبيل المثال ، يمكنك طهي الأطباق الثلاثة التالية:

الفلفل المطهو ​​مع صلصة الطماطم (إلى الوصفة)

بيني مع صلصة الزيتون الأنشوجة

شريحة لحم ديك رومي مع الطماطم

بالإضافة إلى ذلك ، هناك وصفات مميزة في النظام الجديد للشعور بالرضا عن الأيام التي تريد فيها أن تدلل نفسك بشيء مميز - على سبيل المثال ، مثالية أيضًا للترفيه عن الضيوف. على سبيل المثال:

ميداليات لحم الخنزير على الخضار سلطة (إلى الوصفة)

يتوهم أكثر؟ النظام الغذائي الكامل يمكن تنزيله من هنا (للحصول على رفاهية ChroniquesDuVasteMonde).

9 نصائح من العلماء لإنقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية صارمة (أبريل 2024).