قوس قزح بوذا السلطانيات جلب الحظ النقي إلى الجدول الخاص بك

قوس قزح بوذا السلطانية - لا اسم هذا الاتجاه الكبير في الغذاء يستحضر ابتسامة على وجهك؟ سعيد ومضمون ك بوذا يتغذى بشكل جيد بفضل الطعام الخفيف والصحي - وقبل كل شيء يقف قوس قزح متنقل؟ الغذاء يمكن أن يكون أكثر بهيجة!

حسنًا ، لا يمكننا أن نعدك بقوس قزح ، لكن زبدية بوذا تجعلك سعيدة وسعيدة ، لكن بالفعل. لأن الأوعية الممتلئة بكل شيء يجعلك جميلة ، ملائمة وصحية ، يمكن تحضيرها بسرعة فائقة وتذوقها بشكل لا يصدق!

وصفات لقوس قزح بوذا السلطانيات

نعرض لكم ثلاث وصفات لذيذة من كتاب "Rainbow Buddha Bowls" لكارولين فرانك:

الصيف السلطانية

الصيف ملون للغاية - ولجعله أمرًا مستديرًا ، ما زلنا نضيف الزهور الصيفية. تبدو رائعة وذوقها رائع! إلى الوصفة: Summer Bowl

النعيم السلطانية

هذا قوس قزح بوذا السلطانية يجعلك سعيدا! ألا تعتقد ذلك؟ ثم جرب المزيج اللذيذ من الكسكس والبهارات والبازلاء والحلومي. حسنا ، ألم يقلنا ذلك؟! إلى الوصفة: وعاء محظوظ

البرازيلي صباح Acaí السلطانية

طاسات قوس قزح بوذا لا يجب أن تكون دائمًا قلبية. يمكنك أيضا إعداده كبديل الإفطار مع الفاكهة الطازجة. مع acai ، غرنا وبذور شيا يأتي جزء لائق من سوبرفوود في القشرة. وصفة: البرازيلي صباح Acai السلطانية

اجعل الأمر سهلاً: دع الخيال يندمج

هل تريد التفكير في وصفاتك الخاصة لأوعية بوذا؟ حسناً ، اذهب! تتبع الطاسات فكرة أساسية رائعة: إذا كانت الأطعمة الفائقة جيدة من تلقاء نفسها ، فهي أفضل في المجموعة. لذلك بدلاً من إنشاء طبق يعتمد على مكونات صحية ، تمتلئ أحواض بوذا الملونة المزخرفة بمجموعة متنوعة من الأطعمة الخارقة.

يحتفل Açai و Goji و Chia و Quinoa بحفلة سعيدة على صحتك وتوحيد قوتك لتجعلك أكثر إشراقًا. ومن هنا ، فإن جزءًا من فكرة Buddha Bowl هو أن الطاسات لا تتذوق نفس الشيء أبدًا مرتين. إنهم يعيدون اختراع أنفسهم يوميًا ويواصلون صنع المفاجآت.

لا تخجل: تعد طاسة بوذا فرصة مثالية للاندماج مع محتوى قلبك. الأطعمة الساخنة والباردة والفواكه والخضروات والأرز والبطاطا - إذا كنت تستطيع أن تتخيل ، فيمكنك تقديمها معًا. في الوعاء ، تلتقي قطع البطاطا الحلوة بمبارق الجزر والمكسرات والتوفو والسبانخ والأرز الدافئ على بذور الرمان والفاصوليا. يتمتع الخيار والبابريكا والطماطم بصحبة المكسرات والملح والفلفل والأعشاب والفول السوداني أو زيت الزيتون. أيضا مع الضمادات لديك يد خالية تماما. على سبيل المثال ، خلع الملابس باللبن الطازج يجعلها تتصدر الأواني الممتازة لأوعية الخضروات. هنا ستجد العديد من الوصفات الوعاء.

عرض هذا المنشور على Instagram

قم بتعبئة الغداء اليوم - مكعبات البطاطا الحلوة المحمصة والقرنبيط في السماق والخل الأبيض وزيت الزيتون مضيفا اللوز المقطوع قبل 5 دقائق من إخراجها من الفرن. ثم مباشرة على فراش من الخضراوات المختلطة مع العنب والفلفل الحار وصلصة اللبن الزبادي المخلوط مع بعض الكزبرة والملح المجفف