مشاكل في القلب - وماذا تفعل الروح؟
قبلة الأحبة - القلب يقفز بفرح. في انتظار كرسي طبيب الأسنان - ينبض القلب بالخوف. يتشاجر مع رب العمل - ينبض القلب بشراسة. الانفصال بعد 20 سنة - توقف القلب في حالة صدمة. قلبنا هو أكثر من المضخة التي تزود جسمنا بالدم. القلب هو قياس الزلازل من روحنا. لا يوجد عضو في الجسم يتفاعل بحساسية مع أحاسيسنا.
يمكن أن تخرج المشاعر القوية عن إيقاعه ومشاعر السعادة تمامًا بالإضافة إلى الغضب والحزن وخيبة الأمل. الإجهاد العاطفي يمكن أن يؤذيه على المدى الطويل وكذلك الجسدي. ولا سيما قلوب النساء عرضة لذلك ، كما يعلم الأطباء. حتى إذا كانت الأسباب العضوية وراء الشكاوى القلبية ، فإن النفس تسهم بشكل كبير في نجاح الحياة (الزائدة). القلب المرضي ليس مجرد مشكلة في الجسم ، فالروح لها نصيبها دائمًا.
Herzstolpern
قلبنا ليس آلة إيقاع ، ينبض باستمرار بنفس الوتيرة. يقرع بشكل أسرع ، وأحيانًا أبطأ ، إيقاعه حيوي ومتنوع حسب المتطلبات. "تقلب معدل ضربات القلب" هو ما يسميه الأطباء ، وهي علامة مهمة على أننا بصحة جيدة ولا شيء يدعو للقلق. فقط في حالة ضعف عمل القلب والسكتة الدماغية الطبيعية ، يكون هناك عدم انتظام ضربات القلب ، عدم انتظام ضربات القلب. يتعثر القلب ، الغضب ، الصنابير "وصولا إلى الرقبة" ، لفترة وجيزة ، يجعل يدق اضافية. يقتصر أداء القلب ، وألم في الصدر ، وضيق في التنفس ، والدوخة ، وحتى الإغماء يمكن أن يكون عواقب. في أسوأ الحالات ، يتوقف القلب فقط. الموت القلبي المفاجئ.
قد تكون هذه الاضطرابات في إيقاع القلب ناجمة عن أسباب عضوية مثل عيوب القلب الخلقية. غالبًا ما يؤدي ارتفاع ضغط الدم والرواسب الخطيرة في الأوعية إلى إضعاف عضلة القلب وتقليل قابلية القلب للحيوية والحيوية. "مرض القلب التاجي" (CHD) يمكن أن يؤدي إلى احتشاء. تموت حوالي 25000 امرأة (وأقل من 31000 رجل) كل عام في ألمانيا. في حالة الناجين ، يكون أداء عضلة القلب ضعيفًا بشكل دائم.
حزن
يمكن أن يتعثر القلب أيضًا لأسباب أخرى. يقول البروفيسور كريستوف هيرمان لينغن ، أخصائي أمراض القلب في مركز القلب بجامعة غوتنغن: "لا يوجد سبب جسدي لأكثر من نصف جميع الشكاوى القلبية ، ويعزى الكثير منها إلى مرض عقلي". الضغط في الوظيفة ، في الأسرة ، في الشراكة يؤثر على الجهاز العصبي اللاإرادي ، وضغط الدم وارتفاع معدل ضربات القلب ، وزيادة النشاط الالتهابي وتخثر الدم.
النزاعات التي لم يتم حلها ، والرغبات غير المحققة ، والمخاوف ، والاكتئاب - الإثارة العاطفية القوية يمكن ، كما يعرف أطباء القلب ، أن تسبب عدم انتظام ضربات القلب المهدد للحياة. فيضان الجسم بهرمونات التوتر يمكن أن يضعف عضلة القلب بشكل حاد ، و "كسر" القلب ، المتأثر بـ "متلازمة القلب المكسورة" (اعتلال عضلة القلب الناتج عن الإجهاد) من النساء في تسع حالات من أصل كل عشر حالات. حتى الإجهاد العاطفي المزمن يمكن أن يضر القلب عضويا. يقول كريستوف هيرمان لينغن: "الإجهاد النفسي والاجتماعي هو أحد عوامل الخطر الرئيسية للقلب في جميع أنحاء العالم".
قلب خائف
بمجرد تقديم الشكاوى ، يتم إضافة الخوف من تجدد الهجمات. الخوف على قلبه ، وليس الخوف من الموت بشكل غير منتظم. الخوف القلب. يمكن أن تكون الأزمة القلبية بمثابة صدمة. يقول هيرمان لينغن ، طبيب القلب النفسي: "القلب هو محرك حياتنا ، إنه مريض ، إنه يهمنا كشخص كامل". "لذلك تمت الإشارة إلى نوبة قلبية أيضًا باعتبارها نوبة قلبية." يصاب كل مريض خامس بالاكتئاب بعد ذلك. قاتلة ، لأن هذه المشاعر السلبية تجعل القلب يتعثر ويجرح مرة أخرى ويلحق الضرر به مرة أخرى. على المدى الطويل ، يمكن أن يصبح هذا مهددًا للحياة. مرضى القلب الاكتئاب يموتون في وقت سابق.
وبالتالي ، فإن "العلاقة بين القلب والدماغ" - كما يصفها أستاذ علم وظائف الأعضاء المشهور يوهان كاسبار روغ في كتابه الجديد - هي حلقة مفرغة الخطورة للغاية. إنه بحاجة ماسة إلى المشاركة وتفكيكها من قبل الأطباء عند علاج مشاكل القلب. خاصة في النساء. لأمراض القلب لا تزال أكثر عرضة من معاناة الرجال. كما تظهر تقارير الأدوية الصادرة عن شركات التأمين الصحي ، يتم وصف الرجال بأكثر من ضعف عدد الأدوية القلبية الوعائية مقارنة بالنساء ، بينما تترك هذه الممارسات مرتين إلى ثلاث مرات مع وصفات الأدوية العقلية. غالبًا ما يتم التغاضي عن المشكلات العضوية أو التعرف عليها ومعالجتها بعد فوات الأوان. على سبيل المثال ، استمر خطر تعرض النساء اللائي تقل أعمارهن عن 60 عامًا للإصابة بنوبة قلبية في السنوات الأخيرة ، على الرغم من انخفاض عدد الأزمات القلبية بشكل كبير في ألمانيا ككل.
لذلك يبقى القلب بصحة جيدة
يقول دكتور: يمكن الوقاية من عدم انتظام ضربات القلب. ديسبينا موث سايدل.يوصي الطبيب النفسي العصبي ورئيس البحث والتطوير في Novego AG بثلاثة تمارين.
1. دم القلب
يستغرق عشر دقائق مرة واحدة في الأسبوع للتفكير في حياتك اليومية. هل تعيش بالطريقة التي تريدها لتكون 70 في المئة في الوقت الحالي؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، كيف يمكنك الاقتراب من جودة الحياة البالغة 70 في المائة؟ ما الذي يمكنك تغييره في حياتك ، أين تحتاج إلى مساعدة لذلك؟ الانتهاء من الجملة "أشعر موقفي ..." ودع النتيجة ترشدك.
2. دفء القلب
إعادة النظر في جهات الاتصال الخاصة بك مع الناس في حياتك ثلاث أو أربع مرات في السنة. من يفعل لك الخير من يطلب الكثير منك؟ من يمارس تأثيرًا سلبيًا عليك ويستهلكها؟ تخلص من العلاقات غير المفيدة لك ، وابحث عن جهات من شأنها إثراء حياتك.
3. فرحة القلب
اجعل رغبة قلبك تتحقق من وقت لآخر. لا تدفع قرارات مهمة ، بل تتخذها وتتصرف وفقًا لذلك. احترس من لحظات من السعادة في الحياة اليومية واستمتع بها. اسأل نفسك كل يوم عما فعله جيدًا ، وإذا كان ذلك ممكنًا ، اعامل نفسك أكثر.
حسرة
على الرغم من أن مشاكل القلب لها أسباب عاطفية "فقط" ، فإن الأدوية - سواء كانت مؤثرات عقلية أو قلبية - وحدها لا تكفي لمنع حدوث أضرار طويلة المدى. التشخيص والعلاج الشامل ضروريان منذ البداية. يقول الدكتور: "بالنسبة للطبيب ، يجب أن يلعب كل من المستوى البدني والعقلي والعاطفي دورًا في علاج أمراض القلب". أندرياس فريد ، طبيب باطني ورئيس قسم أمراض القلب في مستشفى هافلوهي المجتمعي في برلين. لذلك من المهم أولاً توضيح الأعراض.
يجب على الأشخاص المصابين زيارة طبيب الأسرة أولاً ؛ يجب أن يستفسر في محادثة مفصلة عن الأعراض الدقيقة وتوضيح الأسباب المحتملة الأخرى ، مثل العصب المقرصع على الصدر ، فضلاً عن التوتر الحالي وحالة الحياة. على سبيل المثال ، إذا كان القلب ينبض بشكل أسرع أو أسرع أو فقط في حالات معينة مثل الوقوف في طوابير الخروج من السوبر ماركت ، فمن المحتمل أن تكون هناك أسباب نفسية وراءه. من ناحية أخرى ، فإن النبض الفوري السريع والانزعاج البدني يميل إلى الإشارة إلى الأسباب العضوية. ECG و ECG على المدى الطويل على مدى يوم إلى ثلاثة أيام يمكن أن تعطي أدلة مهمة حول الاضطرابات.
صدى القلب
إذا كان لا يزال هناك عدم يقين ، فإن زيارة الاختصاصية ضرورية. يمكن لأخصائي أمراض القلب استخدام الموجات فوق الصوتية واختبار الإجهاد ، وإذا لزم الأمر ، مع قسطرة القلب للكشف عن المشاكل العضوية وبدء العلاجات. يحذر كريستوف هيرمان لينغن: "يجب على أي شخص يعاني من مشاكل في القلب غير مفسرة إجراء التشخيص الذاتي بأي حال من الأحوال". "في أسوأ الحالات ، يتم التغاضي عن مرض يهدد الحياة ، ولكن من ناحية أخرى ، قد تعتقد لسنوات أن لديك مرض القلب ، على الرغم من أنك تعاني من اضطراب القلق".
في حالة وجود شكاوى حادة ، يجب استدعاء طبيب الطوارئ على الفور. يمكن أن تكون آلام الصدر الشديدة والخوف من الموت والتعرق البارد والغثيان والقيء علامات نوبة قلبية. غالباً ما تشعر النساء بأعراض غير نمطية ، والتعب والألم في جميع أنحاء الجزء العلوي من الجسم والكتفين والظهر والمعدة. ومع ذلك ، يتعين عليهم الذهاب إلى المستشفى في أقرب وقت ممكن. الانتظار طويلًا جدًا يمكن أن يكون قاتلًا يموت حوالي ثلث جميع مرضى الاحتشاء قبل وصولهم إلى العيادة.
Herzenswünsche
ومع ذلك ، أكثر شيوعًا بكثير من هذه الأحداث الحادة والأضرار العضوية الشديدة هي عدم انتظام ضربات القلب الذي يحدث خلال مرحلة معينة من الحياة. يقول عالم النفس الدكتور ميد: "لا سيما في النساء في أواخر الثلاثينات وأوائل الثلاثينات من العمر ، يسرع القلب في الغالب ويكشف عن رغبات لم تتحقق للقلب". ديسبينا موث سايدل ، التي تعمل مع مرضى القلب لسنوات. قد تكون هذه رغبة عزيزة على التغيير الوظيفي أو اعتراف أكثر حبًا في الأسرة أو الشراكة ، وهي رغبة تم قمعها حتى الآن.
في كثير من الأحيان يجد الأطباء طفيفًا ، لكن ليس هناك أي تحميل عضوي خطير. عنصر الإجهاد الصاخب ، الصراع في الوظيفة ، العلاقة التي تتطلب أكثر مما تعطي ، المخاوف يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الاضطراب وتسببه في تفشي المرض. يخرج القلب عن السيطرة ولا يمكن التحكم فيه بعد الآن. تقول ديسبينا موث سايدل: "شعور فقدان السيطرة أمر عادي". "مرضى القلب هم نساء أقوياء يؤدين ويتقنن الكثير ، لكن غالبًا ما يغفلن عن أنفسهن".
الشيء المهم هو الوصول إلى أسفل السؤال: ما الذي يزعجني حقًا؟ وكيف يمكنني تغيير حياتي من خلال خطوات صغيرة حتى أستعيد السيطرة عليها؟ من المفيد في هذا المجال تقديم المشورة النفسية القلبية ، والتي تعتمد على العناصر السلوكية والنظامية ؛ يمكن أن تغير وجهة نظر المشاكل القائمة. عادة ما يجلب بالفعل ستة ، سبع جلسات تحسن كبير. يمكن أن يؤدي برنامج الدعم عبر الإنترنت الذي طورته Despina Muth-Seidel إلى تخفيف الأعراض ، كما تظهر الدراسة الأولى.يقول عالم النفس العصبي الإكلينيكي: "إن الشعور بأنني قررت حياتي مرة أخرى أمر حاسم لعملية التعافي".
حتى ذلك الحين ، توصي بإجراء تمرين للعد في حالة دقات القلب المفاجئة: افتح كتابًا في مكان ما ، واحسب الكلمات الموجودة في الخلاصة من اليمين إلى اليسار ، ثم احسب وأضيف كلمات السطر قبل الأخير ، واستمر حتى 15 دقيقة. يمكن خنق الخوف الناشئ بشكل فعال ، يمكن أن يهدأ القلب.
مدرسة القلب
يمكن لأولئك الذين لم يعودوا يريدون الشعور بالوحدة مع شكاواهم ويريدون إيجاد توازن جديد في الحياة مع الآخرين ، الانضمام إلى مجموعة لأمراض القلب. مثال على ذلك هي مدارس القلب. كان اختصاصي القلب في برلين أندرياس فريد أول من قدم هذا البرنامج الشامل في ألمانيا عام 1996 مع فريقه في Gemeinschaftskrankenhaus Havelhöhe. فهو يجمع بين المفهوم الذي ثبت أنه أخصائي القلب الأمريكي دين أورنيش مع عناصر من الطب التقليدي الأوروبي والطب البشري.
في غضون ذلك ، وجد أكثر من 300 مريض وأقارب تفهمًا وتشجيعًا في الدورات السنوية وتعلموا الكثير عن أسلوب حياة صحي. الحمية والتمرينات والتدريب على الاسترخاء جزء لا يتجزأ منه مثل تمارين الإيقاع والإبداع والعقل والانشغال بسيرة الفرد ومحادثاته لفتح قلبه أمام الآخرين. الهدف هو تفعيل قوى الشفاء الذاتي وتقوية القلب.
يقول أندرياس فريد: "من الجيد القيام بالطب الحاد ولعب رجال الإطفاء". "ولكن جانب البستاني بنفس القدر من الأهمية: الرعاية ، والاستمالة ، والري ، والغرس ، إنه أبطأ ، لكنه أكثر استدامة ، ومصدر روح البستاني هذا داخلنا ، إنه يتعلق بالعثور عليه". تساعد مدارس القلب على جعل الجسم والعقل والروح في وئام وإعطاء الحياة اليومية إيقاعًا صحيًا ، بحيث يمكن إيقاع القلب الطبيعي مرة أخرى.
يمكن لأي شخص يستمع إلى قلبه اكتشاف وتصحيح الاختلالات المريضة في حياة المرء. في هذا المعنى ، يمكن أن تصبح مشاكل القلب في الواقع دليلاً. ثم القلب هو في الواقع - كما يسميها أندرياس فريد - "البوصلة لحياة ناجحة".
من الجيد أن نعرف
تجد برامج Psychokardiologische مرضى الاحتشاء في عيادات إعادة التأهيل. العديد من المراكز الطبية لديها عروض نفسية جسدية. الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ، حتى من دون احتشاء سابق ، يتلقون علاجًا نفسيًا في القلب في Herzzentrum Göttingen.
توجد مدارس القلب في برلين (www.herzschule.de) ، هامبورغ (www.herzschule-hamburg.de و herzschule-mittelweg.de/) ، ميونيخ (www.herzschule-muenchen.de) و Herdecke (www.gemeinschaftskrankenhaus.de) ،
يقدم برنامج الدعم النفسي النفسي عبر الإنترنت لمدة اثني عشر أسبوعًا لشركة Novego AG (التكاليف تعتمد على مدى الإنجاز 59 و / أو 119 يورو شهريًا). يتم تقديم مزيد من المعلومات وعناوين مجموعات المساعدة الذاتية من قبل جمعية Deutsche Herzstiftung e.V. تحت www.herzstiftung.de.
لقراءة المزيد: "تقوية القلب" بقلم أنيت بوب ، توماس بريتكريز ، أندرياس فريد وجاكوب جروبر (128 صفحة ، Gräfe und Unzer ، 2011) "الحياة مع عدم انتظام ضربات القلب" بقلم ديسبينا موث-سايدل ، وكلاوس لانغز ، وآنا ستريتز ، وكريستوف هيرمان-لينغن (192 صفحة. ، بورغمان ميديا ، 2013) "مدرسة هافلوهير للقلب" بقلم أنيت بوب ، أندرياس فريد ، أورسولا فريدنستاب (267 صفحة ، فراي جيستيسليبن ، 2009) "قلبك: قصة أخرى" بقلم ديتريش جرونيمر (384 صفحة ، فيشر ، 2012) "اتصال القلب والدماغ" بقلم يوهان كاسبار روج (189 صفحة ، شاتوير ، 2013) "مطبخ الذواقة للقلب" بقلم أنيت بوب ، كورينا هاندت وسوزان راينر ليس (263 صفحة ، فراي جيستيسليبن ، 2012)
