فترة واحدة؟ لا مشكلة! لذلك يمكنك تغييره
© Mellimage / Fotolia.comهل الشخص الذي ظل وحيدا لأكثر من خمس سنوات هو فرد دائم وبالتالي غير قابل للتحويل؟ "أنت فقط صعب الإرضاء!" هو اللوم الذي يترك النساء في شك. وأقوال مثل هذه بالكاد تساعد على إعادة فتح بعد سنوات. تحدثنا إلى الطبيب النفسي والمؤلف ستيفاني ستال حول نصائح حول كيفية العثور على علاقة مرة أخرى. تناولت Stahl في كتابها "Jein" كيف يمكن التعرف على مخاوف التعلق والتغلب عليها.
لماذا بعض الفردي أكثر صعوبة للدخول في علاقة جديدة من غيرها؟
هذا يمكن أن يكون لها أسباب مختلفة جدا. يريد البعض أن يكون وحيدا لفترة من الوقت ، واستقر البعض الآخر ببساطة في حياتهم. ولكن يمكن أن يكون أيضا الخوف عبودية وراء ذلك. ليس من الضروري أن تكون على دراية بالشخص المعني. يختبئ هذا الخوف أحيانًا وراء جنون العمل - وفقًا لشعار "ليس لدي وقت لعلاقة ثابتة". أو ربما تقع المرأة في حب رجل يصعب الوصول إليه؟ يمكن أن يكون علامة كذلك.
تزعم العديد من النساء أن وظيفتهن لا تمنحهن سوى وقت قصير للقاء الرجال. لذلك ليست شروط الإطار أيضا لإلقاء اللوم؟
يجد العديد من الأزواج أنفسهم على وظيفة أو - وهو ما يحدث في كثير من الأحيان اليوم - عبر الإنترنت. بهذا المعنى ، أنا لا أؤمن حقًا بهذا التبرير. النساء اللائي قد يقولن ذلك قد يكون وصمة عار لعدم وجود زوج ، واستخدام الوظيفة كعذر. كما قلت ، يمكن أن يخفي العمل مخاوف المرفق. تتجنب المرأة دون وعي وجود علاقة ملتزمة لأنها تخشى عدم الرضا والتخلي عن الرجل. في حالة قلق الحجز ، يكون الخوف من فشل العلاقة أكبر من الرغبة في ذلك. لكن معظم الناس لا يدركون ذلك. لذلك لا يمكنهم التعامل مع هذه المشكلة أيضا. ثم يظلون عازبين لفترة طويلة أو تفشل علاقاتهم مرارًا وتكرارًا.
كيف يمكنني معرفة ما يمنعني من الدخول في علاقة جديدة؟
من خلال التعامل مع مخاوفي وقلقي أعمق. على سبيل المثال مع الخوف من عدم كفاية. الخوف من الفشل. الخوف من وضع لي أسفل. لكن بعض النساء مدمنات أيضًا على تأكيد الذات الدائم ويريدن التغلب على الرجال الذين يصعب الوصول إليهم. إذا كان لديهم أخيرا واحدة على الخطاف ، فهو مرة أخرى غير مهتم. والرجال الذين يهتمون بهم من البداية ، لا يريدون ، لأنهم بالفعل يحصلون على تأكيد الذات. لذا ، فإن الحجة مع السؤال "في أي شكل أحتاج إلى تأكيد الذات من أجل تحقيق الاستقرار في بلدي قيمتها؟" مهم جدا للفردي الدائم.
إذا عانيت من ظروف بداية سيئة خلال طفولتي - على سبيل المثال ، لا يمكنني بناء الثقة: كيف يمكنني تغيير سلوكي؟
المشكلة الأساسية في كل العلاقات المرتبطة والقلق هي احترام الذات. لا أستطيع الوثوق بأي شخص إذا كنت لا أثق بنفسي. الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات لا يريدون المجازفة بالرفض لأنهم مثيرون للشفقة للغاية. علاوة على ذلك ، لا يمكنهم تخيل أن شخصًا ما يحبهم كما هم حقًا. لهذا السبب يعتقدون أنهم يجب أن ينحني عن الشريك. ولكن هذا يؤدي إلى الشعور بفقدان الذات والاضطرار إلى الفرار من الحب. أو أنها معلقة مثل قرد على شريكهم. لذلك عليك أن تتعلم كيف تقبل - مع نقاط ضعفها. والتخلي عن الكمال بعيد المنال.
هل يجب أن نقول وداعا لفكرة الحب الكبير بعد فترة من الوقت؟
لا ، فكرة الحب الكبير تعتمد على الذات. لا علاقة له بافتراض هستيري في بداية علاقة جديدة. على العكس من ذلك ، في رأيي ، لا تحتاج حتى إلى الوخز الكبير. الحب هو شعور عميق بالارتباط والقيم المشتركة والمواقف والاهتمامات. لكنها تحتاج إلى فكرة واقعية. إذا كان الحب يعني أن زوجي يجب أن يكون مثالياً ويعطيني كل الأشياء ، فلن تأتي أبدًا.
جعلت العديد من النساء العازبات أنفسهن مريحة في حياتهم. كم من ذلك يجب على المرء أن يستسلم؟
يمكنك أيضًا العيش بشكل مريح في شراكة. في الواقع ، عليك أن تتخلى قليلاً وتستطيع الفوز كثيرًا. الأشخاص الذين يعتقدون أنهم مضطرون للتخلي عن الكثير والكثير من التنازلات غالباً ما يعانون من القلق المرفق. هؤلاء هم الذين يعتقدون أن عليهم الانحناء لشريك وجعل كل شيء على ما يرام. إنهم خائفون من الصراع ولا يمكنهم تمييز أنفسهم داخل شراكة. هذا هو السبب في أنهم خارج حدود أقوى. لكن الاعتراف بأن هذه هي الخطوة الأولى في تغييره.
عندما يحين موعد جديد ، هل يجب أن تخبرني كم من الوقت كنت عازبًا؟
لم لا؟ هل يخجل المرء من ذلك؟ الثقة بالنفس يجعلك مثير!
الطبيب النفساني ستيفاني ستال
© روسويتا كاسترستيفاني الصلب كتاب "جين" 272 صفحة Ellert & Richter Verlag 14.95 Euro
