ليس في مزاج للجنس؟ يمكنك فعل ذلك!
ضغوط في العمل ، Zoff في شراكة ، بعد عيد الميلاد بضعة باوند أكثر على الأضلاع أو مجرد مرحلة من مراحل الحياة التي يبدو كل شيء باللون الرمادي. معظم النساء يعرفن ذلك: إذا لم تمض الحياة بسلاسة ، أو إذا ذهبت المرأة بعيداً أو إذا كانت غير راضية عن نفسها ، فإن الرغبة في الحياة الجنسية غالباً ما تعاني. غالبًا ما تعود شهوة ممارسة الجنس إلى طبيعتها عند التغلب على التوتر أو توطيد العلاقة.
يعد فقدان الرغبة الجنسية ظاهرة منتشرة وغالبًا ما تكون مشكلة مرهقة جدًا للنساء المصابات. تشير الدراسات العلمية إلى أن أكثر من 10 في المائة من النساء شعرن بالأعباء الشخصية بسبب الكراهية الجنسية العام الماضي.
متى يكون النفور الجنسي مشكلة؟
كل امرأة مختلفة. ينغمس بعضكم في أحلام اليقظة المثيرة كل يوم ، هل تشعر دائمًا بذلك ، ويسعدك أن تكون ناشطًا جنسيًا في كثير من الأحيان؟ سواء كان ذلك بمفرده أو مع شريك. النساء الأخريات نادراً ما يمارسن الجنس ، فهم بحاجة إلى علاقة ثقة ، هدوء ، استرخاء ورأس واضح للوصول إلى مزاج مثير. مثلما يختلف الناس في هواياتهم أو أذواقهم أو تفضيلاتهم ، هناك أيضًا اختلافات طبيعية في الاهتمام بالجنس.
ومع ذلك ، فمن الشائع أكثر من الافتراض الشائع أن النساء يشعرن بالرغبة في ممارسة الجنس لفترة طويلة أو لا رغبة له فيها. هذه الحالة مرهقة للغاية للعديد من الأشخاص المصابين. قد تتذكر كم أنت مثير وعاطفي ، على سبيل المثال. في بداية شراكة جديدة ، شعرنا بالحزن أو الحزن لمدى ممارسة الجنس الممتع والاسترخاء في أوقات سابقة. بالنسبة لبعض النساء ، هذه الحالة محبطة جدًا لدرجة أنها تؤثر أيضًا على مجالات أخرى من الحياة: يشعرن بالإرهاق أو الاكتئاب أو الخجل من مشكلتهن أو لديهم مخاوف بشأن علاقتهن.
بشكل عام ، تعاني حوالي 30 في المائة من النساء من مشكلة جنسية خلال حياتهن ، وغالبًا ما تعاني النساء من نقص الرغبة في ممارسة الجنس. إذا استمر هذا الإحباط الجنسي لعدة أشهر وشعرت المرأة المصابة بأنها مثقلة بالأعباء الشخصية ، فقد يكون هناك خلل جنسي. ثم يتحدث الخبراء عن انخفاض الرغبة الجنسية. للتأكد من وجود خلل جنسي ، يجب تقديم توضيح مفصل من قبل طبيب نفساني أو طبيب. في محادثة ، على سبيل المثال ، يستبعد أن تكون المشكلة ناجمة عن بعض العوامل المادية ، مثل الدواء أو المرض.
كيف يمكن التغلب على المشكلة؟
لسوء الحظ ، لم يتم اختراع حبوب منع الحمل المعجزة للمتعة الجنسية. الفياجرا للنساء ليست في الأفق على الرغم من الجهود البحثية الكبيرة لصناعة الأدوية. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات أن النهج النفسية التي تركز على العمل على شهوة المرء ومعالجة المشكلة الجنسية بنشاط تظهر نتائج جيدة. النساء اللائي يتعاملن مع حياتهن الجنسية بهذه الطريقة غالبًا ما يبلغن عن رغبة أكبر ورضا أكبر عن حياتهم الجنسية.
تتضمن الأساليب النفسية عادة تمارين علاج جنسي يمكن أن تساعد في زيادة أو إعادة اكتشاف متعة الإناث. الأمر كله يتعلق بإعادة اكتشاف جسد الشخص وجنسه الشخصي. في الخطوة الأولى ، يتم تحفيز النساء المصابات ، وإحساسات الجسم الخاصة بهن ، على سبيل المثال لإدراك وعي أثناء الاستحمام أو الدهن. أو استكشاف منطقتك الخاصة مع مرآة اليد. هذه تجربة جديدة كاملة للعديد من النساء! بالنسبة للنساء في شراكة ، يمكن أن تساعد تمارين الشراكة أيضًا على جمع شملهن جنسياً دون ممارسة ضغوط على الأداء والتعبير عن الرغبة الجنسية. بالنسبة للنساء اللائي يعانين من قلة جنسية ، يمكن استخدام الإرشاد النفسي أو العلاج الجنسي أو العلاج النفسي لإدخال هذه الأساليب وتنفيذها. لسوء الحظ ، فإن الأطباء النفسيين المتخصصين في العلاج الجنسي نادرون. العديد من العروض قابلة للتحميل أو بناءً على الأساليب التي لم تثبت فعاليتها.
لزيادة رغبتك الجنسية وتحسين رفاهك الجنسي ، قد تستفيد العديد من النساء من برامج المساعدة الذاتية المستندة إلى الإنترنت. ميزة هذه البرامج هي أنه يمكن تنفيذها بمرونة من المنزل في الوقت المناسب. منذ بداية عام 2019 ، تم تقديم مثل هذا البرنامج للمساعدة الذاتية للنساء ذوات الرغبة الجنسية المنخفضة لأول مرة باللغة الألمانية وبدون مقابل من قبل باحثين في جامعة روهر بوخوم. يمكن الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا العرض المبتكر من النساء المصابات على الموقع الإلكتروني لـ "الدراسة الخاطئة".
هل ترغب في مشاركة خبراتك حول المتعة الجنسية أو النفور من النساء الأخريات؟ ثم إلقاء نظرة على منتدانا!
Videotipp: هذه هي أفضل sexures عندما تكون متعبا
