الذهن في العمل
اعتاد غونتر هوداش أن يكون قائداً بنفسه واليوم هو رئيس الجمعية المهنية لمدرسي MBSR و MBCT. يقوم ما يقرب من 800 مدربًا بتوعية الذهن بتدريس دورات التوعية المستمرة لمدة ثمانية أسابيع والمصممة لتقليل الإجهاد (MBSR) ومنع الاكتئاب والقلق (MBCT). كما تقوم Hudasch بتقديم المشورة للشركات حول موضوع "اليقظه" وتدرب المديرين والموظفين أنفسهم.
عمل غونتر هوداش (63 عامًا) لسنوات عديدة كمدير في إدارة برلين. واليوم ، يقدم دورات لتوعية الموظفين والمديرين ويرأس جمعية MBSR و MBCT (www.mbsr-verband.de و www.achtsam-arbeiten.de).
ChroniquesDuVasteMonde: السيد هداش ، لماذا تكتشف الشركات الذهن الآن؟ غونتر هوداش: لأن المعاناة كبيرة جدًا. لا سيما المديرين يكافحون كل يوم مع مهمة الحفاظ على التركيز. إنهم يعملون في بيئة متعددة المهام والهاء - ومع ذلك ، فإن لديهم مهمة متابعة المسار واتخاذ القرارات الجيدة وتحديد الأولويات. إنهم بحاجة إلى عقل واضح ومرتب. هذا واضح للجميع. لكن أقل وأقل ممكن. لا الموظفين ولا المديرين التنفيذيين. والكثير منهم يمرضون من كل التوتر. في بعض الأحيان ينشأ الدافع لتجربة طرق جديدة. وهنا يأتي دور الذهن.
ألن يكون الأمر أكثر واعدة إذا ما ضغطت الشركات على الضغوط؟ قل: الامتناع عن إعادة الهيكلة وتقليص حجمها؟ بالطبع ، يمكن للشركات الحفاظ على ثقافة القيادة الجيدة والتعامل بنزاهة مع موظفيها لخلق ظروف أفضل. لكن لا يمكن على الأرجح إبطال السرعة والعولمة والحمل الزائد الحسي. إنه مثل هذا: نحن نعيش في عالم غير محدود ، كل شيء متاح دائمًا. العمل ، التواصل ، التغيير - كل هذا يزداد سرعة وأسرع. وهذا مرهق للغاية لعقل غير مدربين. بالكاد يمكننا تغيير هذا العالم ، ولكننا نجد طريقة جديدة للتعامل معه. وهذا يجعل الذهن ممكن. من خلال تدريب عقولنا وتعلم عدم القفز على كل دفعة ، فإننا نطور هدوءًا داخليًا وكفاءة للتعامل مع الأمور بشكل مختلف.
يمكن أن يكون أيضًا استفزازيًا: الذهن كوسيلة جديدة لدفع الموظفين إلى أداء أفضل؟ حتى أن بعض مقدمي الخدمات يروجون لهذا الوعد لجعل المديرين التنفيذيين والموظفين أكثر كفاءة من خلال تدريب الذهن. ولكن في تجربتي ، يقوم الناس بالتمارين - التي هي مرهقة للغاية - لأنهم يعانون. انهم لا يستطيعون التعامل مع الإجهاد أو المبالغة في التحفيز ويبحثون عن سبل للخروج. وهم يدركون بسرعة كيف يفيدهم الذهن. إن قدرتك على التركيز بشكل أفضل هو في الواقع تأثير - لكن الوعي يزداد أيضًا. كثيرا ما أسمع بعد الدروس أن الناس يعملون أقل من الوقت الإضافي - وليس لديهم ضمير مذنب ، كما كان في الماضي. ترى ما يفعلونه. ويمكنهم أن يقبلوا أنه لا يمكنك أبدًا القيام بأي شيء في عالم العمل الحديث الذي يمكنك أو ينبغي أن تفعله. يمكنك التخلي عن الموضوعات التي لا تعمل. لذا فإن الذهن يزيد في الواقع من الأداء - ولكن ليس بمعنى استغلالي.
هل هناك أي شركات يكون فيها الذهن جزءًا لا يتجزأ من الثقافة؟ في بعض الشركات التي أنصح بها ، أخذ نصف المديرين التنفيذيين بالفعل فصول الذهن ، والموضوع طبيعي تمامًا لثقافة الشركات. ليس من غير المألوف أن يكون لديك دقيقة من التفكير قبل الاجتماع. أو التوسط لتناول طعام الغداء لمدة 15 دقيقة. لكن "شركة واعية" لن أسميها. المشاركة في الدورات طوعية - وهذا صحيح.
يشعر الموظفون بالسمع والتقدير
هل تسود "القيادة الواعية" ، أي أسلوب القيادة اليقظ ، على مستوى البلاد؟نعم ، أعتقد أن الذهن هو أسلوب ثقافي جديد. الاقتصاد في مرحلة يصبح فيها من الواضح أن المزيد والمزيد من الأهداف الجديدة والأعلى لا تجعل الشركات تعمل بشكل أفضل. على العكس من ذلك. المزيد والمزيد من الناس يعانون من مشاكل الصحة العقلية. لهذا السبب ، تركز بعض الشركات بشكل أكبر على الأفراد ، وبالتالي أيضًا مسألة كيف يمكن للبشر التعامل بشكل جيد مع العالم الحديث. على المدى الطويل ، قد يؤدي هذا إلى تغيير حقيقي في القيم. أستطيع أن أتخيل أنه في مرحلة ما ، يكون لدى جميع الناس معرفة أساسية بالعقل - تمامًا كما هو الحال اليوم تقريبًا جميع المعارف الأساسية في تشغيل الكمبيوتر.
المديرين ليسوا معروفين تمامًا بالجلوس بهدوء. كيف تجعل هؤلاء يتأملون؟ سأشرح لك في البداية ماهية الذهن: التدريب للعقل. والهدف من ذلك هو أنه ليس مدفوعًا برغباتنا وانحرافاتنا وجميع وسائل الترفيه التي تحيط بنا وردودنا المعتادة عليها. يجد المديرون ذلك مثيرًا.
ثم ترك الجميع يتنفسون أولاً؟ بالضبط. ومعظمهم مندهش للغاية من أنه كشخص ذكي لا يمكنك البقاء مع أنفاسك لمدة دقيقة واحدة دون التفكير في أي شيء آخر.
ما مقدار تدريب الذهن الذي يحتاجه المسؤولون التنفيذيون لإحداث فرق؟الذهن ينشأ من خلال الممارسة. تستمر دورة MBSR ثمانية أسابيع - وبعد حوالي ستة أسابيع ، تشعر أن هناك شيئًا ما يتغير بشكل جذري.
ماذا؟ يقول كثير من الناس أن الناس يتعاملون معهم لأنهم أكثر هدوءًا ويستمعون بشكل أفضل. الصفاء والاستماع الأفضل - هذه هي التغييرات الهامة الأولى. يمكننا متابعة هذا الخيط في الدورة التدريبية ونقل المزيد والمزيد من الانتباه إلى روتين العمل اليومي.
ماذا سوف يتغير في الحالة المثالية؟ شخص يدرك اليقظة ، على سبيل المثال ، يدرك أن الكثير مما نراه في الشركة بمثابة دافع للعمل - مثل رسائل البريد الإلكتروني والمكالمات الهاتفية والتغييرات المفاجئة في الخطة - يرتبط في الواقع ارتباطًا وثيقًا بالكيفية التي تعمل بها أدمغتنا ، وبصورة موضوعية ، ليست تلك القيادة أن. دعوة ، مدرب متحمس - كل هذا يمكن إدراكه أولاً ثم التفكير بهدوء في رد الفعل المنطقي الآن. ربما يكون من الجيد في بعض الأحيان عدم القيام بأي شيء. على سبيل المثال ، للتذكر بعد المحادثة المهمة ، بدلاً من أن تتوقف باستمرار. أو مجرد الاستماع إلى رئيسه مرة واحدة ، بدلاً من القيام برد مع التبريرات. يتساءل العديد من الأشخاص تلقائيًا عن الإكراه على العمل في الروتين اليومي. يأخذ البعض نتيجة لإيقاف تشغيل الهاتف في كثير من الأحيان. يدرك الآخرون أنهم بحاجة إلى تزويد موظفيهم بساعات عمل خالية من المتاعب. لا يزال البعض الآخر يحذف أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة من الاجتماع أولاً.
هذا لبعض؟ ليس سهلا...؟ لا ، ولكن عندما تصبح أنماط التفكير والسلوك النموذجية مرئية ، يمكنك معرفة ما إذا كانت مفيدة أم لا. وبعض المعتقدات التقليدية من الرؤساء ليست مفيدة. على سبيل المثال ، هذا التثبيت على الأهداف. غالبًا ما يركز المدراء التنفيذيون على الأهداف - وكل مشكلة تعتبر مصدر إزعاج. لكن هذه النظرة الضيقة تخفي الاحتمالات. عندما يتمكنوا من التعرف على هذه الأنماط وإطلاق سراحهم ، يكون لديهم رؤوسهم فجأة مجانًا للاستماع حقًا إلى الموظف بجدية. يمكنك تحديد أولويات ليست مدفوعة بالخوف ، ولكنها ذكية في مصلحة كل المعنيين. يشعر الموظفون فجأة بسماعهم وتقديرهم. هذا هو في الواقع أهم شيء في عالمنا العامل حتى نتمكن من العمل بشكل جيد. مدرب اليقظة يمكن أن يتغير كثيرا.
