الحياة بدون مرارة: ما الذي يجب علي الانتباه إليه الآن؟
الحياة بدون المرارة: الكبد كمورد لعصير الصفراء
تقع المرارة أسفل الكبد. يزود الكبد المرارة بالصفراء. الصفراء تساعد على الهضم ، وخاصة الدهونعلى سبيل المثال ، الكوليسترول والدهون الثلاثية.
المرارة نفسها تستخدم أساسا موقعلأنه يمتص عصير الصفراء وفقط عند الحاجة للهضم المستخدمة ، وإذا لزم الأمر ، يعود إلى الاثني عشر.
يشمل العصارة الصفراوية أو العصبية الصفراوية:
- ماء
- كولسترول
- حامض الصفراء / الصفراء
- البيليروبين
الحياة بدون مرارة: مشاكل مع الصفراء
- قد تتشكل المثانة المرارية عندما تتجمع الصفراء، التي تودع في القناة الصفراوية ولكن أيضا في المرارة. سبب واحد يمكن أن يكون ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. كيفية تنفيذ نظام غذائي منخفض الكوليسترول ، سوف تجد هنا.
- إذا كانت حصوات المرارة موجودة ، يمكن إطلاق القليل من الصفراء أو عدم وجودها في الأمعاء. نتيجة لذلك ، يعاني الذين يعانون ألم على الجسم ، ومعظمهم في منطقة البطن اليمنى.
- في الأساس ، يمكن أن تختفي حصوات المرارة بمرور الوقت أو تعالج بالأدوية (الحجارة الصغيرة جدًا) ، لكنها غالبًا ما تكون كذلك إزالة المرارة الخطوة الأخيرة.
الحياة بدون المرارة: ممكن دون مشاكل؟
كثير من الناس يعيشون اليوم دون المرارة وجسمهم لا يقدم أي شكاوى حول هذا الموضوع. يمكن لجسمك هضم الطعام بدون العضو، بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستئصال الجراحي للمرارة هو تدخل روتيني لا تحتاج إلى الخوف.
بعد العملية ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتم إعادة تكوين الصفراء تمامًا ، حيث يتم التخلص من التخزين السابق للصفراء في المرارة ، ولكن يجب أن يكون ذلك طبيعيًا في النظام الغذائي لا توجد مشاكل كبيرة تعطي.
الحياة بدون مرارة: 2 نصائح لنظام غذائي مباشرة بعد الإزالة
كما ذكر للتو ، مباشرة بعد إزالة المرارة يجب ألا يكون هناك أي إزعاج كبير في هضم الطعام. لكن ال توافق الغذاء يختلف بشكل أساسي من شخص لآخربحيث توصية غذائية عالمية بالكاد ممكن.
إذا وجدت أن جسمك ما زال يزعجك الهضم ، خاصة الأطعمة الثقيلة ، فتأكد من الانتباه إلى النصائح التالية:
- الأطعمة الصحيحة: هناك طعام يجب على جسمك القيام به كثيرًا من أجل الهضم. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، البقوليات أو الكثير من المواد الغذائية الخام. لا سيما تجنب هذه الأطعمة مباشرة بعد الجراحة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك الامتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والطعام بدلاً من الحساء أو الطهي.
- لا توجد أجزاء كبيرة: لتسهيل عملية الهضم ، من المنطقي قصر نفسك على أجزاء أصغر وتناول المزيد من الوجبات على مدار اليوم.
الحياة بدون مرارة: هذا النظام الغذائي مهم
حتى بدون المرارة ، لا يتعين عليك الاستغناء عن بعض الأطعمة بحد ذاتها. يجب أن يكون اتباع نظام غذائي صحي لا يحتوي على نسبة عالية من الدهون هدفًا. كما هو الحال دائما ، فإن الحشد يصنع السم.
الأطعمة التالية يمكن أن تساعدك على الهضم دون المرارة:
- المشروبات: الماء والعفان والشاي
- منتجات الألبان قليلة الدسم أو منخفضة الدسم
- العجاف مثل اللحم الرومي أو الدجاج
- السمك الهزيل
- ثمار مختارة: التفاح والموز والكمثرى والخوخ
- الخضروات الخفيفة مثل الكوسة أو الجزر
- البطاطا
- الحبوب الكاملة: المعكرونة ، الخبز ، رقائق الحبوب
سواء النظام الغذائي للنقرس أو النظام الغذائي لمرض السكري؟ سنعرض لك ما يهم. سنعرض لك أيضًا كيفية إنشاء خطة التغذية بسهولة.
إذا كنت ترغب في مناقشة التغذية مع الآخرين ، تحقق من مجتمع ChroniquesDuVasteMonde.
نصيحة الفيديو: 7 نصائح للتغذية الصحية
