دعنا تكبر
المدهش أن هذه المرأة لديها حتى وقت للمقابلة. وهي المديرة الطبية لمركز الشيخوخة البروتستانتي في برلين ، وهي تقوم بتدريس الطلاب ، وتقديم المشورة للحكومة الفيدرالية ، وليس أقلها مرضاها. وعلى ما يبدو في أي وقت. أخبرنا سكرتيرها عبر الهاتف "إنها ستأتي قريبًا". "نفس" تستمر 20 دقيقة. هذا هو الوقت الذي تحتاجه الطبيب للانتقال من مكتبها في الطابق الأول إلى مكان الاجتماع في الطابق الخامس. في وقت لاحق ، في جولة في العيادة ، ندرك السبب: "أستاذ ، أين أراك الآن ... هل لديك لحظة؟" إنها لا تملكه ، لكنها تأخذها. يتقاعد في زاوية هادئة مع زوجة المريض ليشرح لها التحقيق. إذا صافت المريض يده وسألتها كيف تتكيف مع البرنامج الرياضي الموصوف ، فإنها تشجعها. دائما في عجلة من امرنا ، مع معطف المتدفقة ولوح أحمر الشعر ، ولكن دائما في المكان المناسب. لحسن الحظ بالنسبة لنا ، لدينا موعد في غرفة اجتماعات منعزلة؟ ونحن نسجل بارتياح أن الطبيب يغلق هاتفها المحمول.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: السيدة البروفيسور شتاينهاجن-تيسين ، متى يكون الشخص كبير السن؟
إليزابيث شتاينهاغن-تيسن: تبدأ مع السؤال الأكثر صعوبة على الفور.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: لا يمكنك الإجابة كطبيب الشيخوخة؟
إليزابيث شتاينهاجن-تيسن: لا أريد أن أتهرب ، لكن لا يمكن الإجابة عن هذا السؤال بشكل صريح. هنا في العيادة لدينا مرضى ، من النساء والرجال على السواء ، في منتصف الستينيات فقط ، ولكنهم أكبر سناً. ولدينا البالغ من العمر 98 عامًا ، وهو أستاذ سابق في علم اللغويات. سقطت في محطة القطار وكسرت ساقها عندما كانت على وشك الذهاب إلى إيطاليا. هذه المرأة هي مناسبة عقلياً بحيث لا يمكنك أن تتعجب ، وجسديًا على ما يرام ، بصرف النظر عن الحادث الآن.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: لذلك نريد أيضًا أن نشيخ. هل يمكن أن تعطينا توقعات ما هي فرصنا؟
التقدم في السن: لم يفت الأوان بعد لتغيير أي شيء
إليزابيث شتاينهاجين - تيسن: يمكنني القيام بذلك. بادئ ذي بدء ، أود أن أعرف كم عمر والديك أو أصبحا ، وكم من الوقت عاش أجدادك وما إذا كانوا قد كبروا في صحتهم. لقد أظهرت الأبحاث أن التركيب الجيني أمر بالغ الأهمية لكيفية تقدم الإنسان في العمر.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: إنه لمن دواعي الفضل أن نتحدث.
إليزابيث شتاينهاجن-تيسن: نعم ، ويمكننا التعامل معها في كلتا الحالتين. يمكننا مضاعفة ثروة صغيرة وتبديد واحدة كبيرة. إذا كان شخص ما يدخن ويشرب ويزن مائتي وزن طوال العمر ، فلن يكون في الثمانينات أو التسعينات الجيدة ، بغض النظر عن عمر الأبوين.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: لذلك عليك أن تعيش بشكل جيد في سن المراهقة ، إذا كنت تريد أن تكبر ، أليس كذلك؟ وإذا لم تكن قد فعلت ذلك ، فربما تدخن اليوم ، وتناول كميات كبيرة من الدهون ، ولا تتحرك بما فيه الكفاية؟
إليزابيث شتاينهاجين - تيسن: لم يفت الأوان بعد لتغيير أي شيء. أنا أتعامل مع كبار السن ، ولم يكن جميعهم دائمًا على ما يرام. لكن يمكنهم أيضًا الالتفاف في سن الشيخوخة ، والاهتمام بأجسادهم ، والتخلي عن العادات السيئة. ثم يشعرون بتحسن ، لديهم شيء ما.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: النساء أكثر صحة ولديهن متوسط عمر متوقع أعلى. هل هم أيضا أكثر صحة في الشيخوخة من الرجال؟
إليزابيث شتاينهاجين - تيسن: ليس بالضرورة. يذهبون إلى الطبيب أكثر من الرجال. ، ،
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de. ، لأنهم أكثر تقوى؟
إليزابيث شتاينهاجين - تيسن: لأن لديهم المزيد من الألم. العديد من النساء في سن الشيخوخة لديهن أمراض مرتبطة بألم العضلات والعظام ، مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: لكن أليس هذا غير عادل؟ نحن نفعل ذلك أفضل من الرجال ، وفي سن الشيخوخة نشعر أسوأ؟
إليزابيث شتاينهاجن - تيسن: أنا لست مسؤولاً عن العدالة كطبيب. الحقيقة هي: في سن مبكرة ، والمرأة أكثر صحة. على سبيل المثال ، تعد أمراض القلب والأوعية الدموية أقل شيوعًا لدى الرجال منها لدى الرجال.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: لأنهم يعيشون أكثر صحة؟
إليزابيث شتاينهاجين - تيسن: هذا أمر مهم ، لكنه ليس السبب الرئيسي. الحاسم هو مستوى الكوليسترول ، عامل الخطر الرئيسي لهذه الأمراض. تزيد مستويات الكوليسترول قليلاً في جميع الأشخاص منذ الولادة. بالنسبة للمرأة التي هي أبطأ بكثير؟ حتى حوالي سن 45 هذا مرتبط بحقيقة أنه قبل انقطاع الطمث ، فإن هرمونات الاستروجين في الجسم تحمي الأوعية. في وقت لاحق ، ترتفع القيم بسرعة ثم أعلى من الرجال. لذلك ، تحدث النوبات القلبية من منتصف العمر عند النساء مثلما يحدث في الرجال.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: منتصف العمر ، وانقطاع الطمث على ما يبدو نقطة تحول؟ ثم يذهب إلى أسفل جسديا معنا.
الحصول على كبار السن: تجنب التطرف
ما يمكن لكل منا القيام به: تجنب التطرف.
إليزابيث شتاينهاجين - ثيسن: إذا سمحنا بذلك: نعم. إذا فعلنا شيئًا في الوقت المناسب لصحتنا ولم تكن هناك كوارث أو أمراض لا يمكننا التأثير عليها ، فمن 40 إلى 50 و 60 سنكون أمامنا أجمل سنوات عديدة.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: من أجل "دراسة سن برلين" الخاصة بالشاريتي والمؤسسات الأخرى ، هل قابلت أكثر من 500 امرأة ورجل مع خبراء آخرين؟ بما في ذلك نشطة ، وتنبيه عقليا 100 سنة. ما هي وصفة هؤلاء الناس؟
إليزابيث شتاينهاجن-تيسن: بالطبع هناك دائمًا عدة عوامل مجتمعة ، تحدثنا بالفعل عن المعدات الوراثية. لكن ما يمكن لكل منا القيام به هو في الواقع بسيط للغاية: تجنب التطرف.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: لذلك لا تأكل الكثير من الدهون ، ولكن لا تأكل على وجه الحصر من الخضار على البخار والأرز والحبوب الكاملة.
إليزابيث شتاينهاجن - تيسن: صحيح. يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعة. هؤلاء الناس ، الذين يشترون كل شيء وكل شيء في متجر الأطعمة الصحية ، لديهم "حلمة تامة" ، على ما أعتقد. يكفي أن تذهب للتسوق مع عينيك مفتوحة على مصراعيها. كما يمكنك أخذ التفاح الصغير الخام من المزارع المحلي بدلاً من التفاح الناعم الناضج من نيوزيلندا. إن بدء حياة صحية لا يعني أيضًا: بدءًا من الغد ، لا يمكنني شرب قطرة من الكحول. فارغة نصف زجاجة كل ليلة ، وهذا ليس جيدا. كما قلت: تجنب التطرف. ، ،
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de. ، ، لذلك لا الرياضة المتطرفة.
إليزابيث شتاينهاغن - ثيسن: لكن لا ، سيكون ذلك أكثر ضررًا من الصحة. المهم هو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والتدريب الجيد القلب والأوعية الدموية والتحمل.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: كيف ، على سبيل المثال؟
إليزابيث شتاينهاغن - ثيسن: ركض 45 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع ، بوتيرة معتدلة. أحاول الحفاظ على ذلك ، وأنا بخير. لا يهمني الركض بسرعة وخلق أكبر عدد ممكن من الأميال ، فلن تتمكن مفاصلي من القيام بذلك.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: تعال؟ أليس من المحبط أن نواجه باستمرار عبور الحياة؟
إليزابيث شتاينهاجن-تيسن: أجد أنه من المهم أن تسألني ذلك. سمة من صور العصر الذي لدينا في ألمانيا. بالنسبة لنا ، العمر يعني الشعر الرمادي ، المرض ، الفشل ، الخرف ، الموت. ، ،
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: أليس كذلك؟
الحصول على كبار السن يرتبط بتزايد تجربة الحياة.
إليزابيث شتاينهاجن-تيسن: بالطبع سنحصل في النهاية على شعر رمادي ، وبالطبع يمكننا أن نمرض في سن الشيخوخة. هذا هو المرجح للغاية من حوالي 85 سنة. لكن الكثير من الناس يذهبون إلى سن الشيخوخة ، جسديا وعقليا. يرتبط الشيخوخة أيضًا بزيادة في تجربة الحياة. أنت تعرف أكثر من الشباب ، يمكنك رؤية الأشياء أكثر استرخاء. أنا أتعلم الكثير من مرضاي.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: لكنك لم تختر الطب المسنين.
إليزابيث شتاينهاجين - تيسن: رقم أردت أن أكون في موضوع له مستقبل. وحقيقة أن طب الشيخوخة وكذلك ما نسميه اليوم مكافحة الشيخوخة أصبح أكثر فأكثر أصبح واضحًا بالفعل عندما كنت ما زلت في التعليم. لم أندم أبدًا على قراري ، ما زلت أجد أنه من المثير أن أرى عمرك.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: هل العمر أكثر إثارة من الشباب؟
إليزابيث شتاينهاجن-تيسن: بالنسبة لي كعالمة في أي حال ، لأن العمر له جوانب كثيرة. عندما نولد ، طولنا حوالي 50 إلى 52 بوصة ويزن حوالي ثلاثة أرطال. ونحن أيضا متشابهة جدا. ، ،
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: حسنًا ، كل طفل فريد من نوعه ، أليس كذلك؟
إليزابيث شتاينهاجن-تيسن: بالنسبة للوالدين الفخورين ، هذا أمر طبيعي ، وأعتقد أيضًا أن ابنتي فريدة من نوعها. ولكن إذا كان علينا أن نجتمع ونفحص جميع المواليد الجدد الأصحاء في ألمانيا ، فسنجد فقط بعض الاختلافات بين الأطفال من وجهة نظر طبية بحتة.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: وهذا يختلف مع كبار السن؟
إليزابيث شتاينهاجين - تيسن: نعم. كلما كبرنا سنحصل على مزيد من التطوير. هذا هو السبب في أنه من الصعب للغاية إعطاء إجابة عامة على السؤال عن متى يكون الشخص مسنًا بالفعل.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: وفقًا لتعريفك في "دراسة عمر برلين" ، سنكون من 70 "شابًا" ومن 85 "مسن". كيف تريد أن تعيش عندما تصل إلى هذا العصر؟
إليزابيث شتاينهاجين - تيسن: أحب العمل لأطول فترة ممكنة كطبيب وإجراء البحوث ، وأنا أحب هذا العمل. في سن 65 ، سأتقاعد ، وهذا هو نفسه في ألمانيا ، يمكنك إما العمل أو أن تكون متقاعداً ، لا يوجد شيء بينهما. لذلك أنا فقط ابحث عن خيارات أخرى.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: على سبيل المثال؟
إليزابيث شتاينهاجن-تيسن: أتصور أنه في بلد لا تكون فيه الرعاية الطبية جيدة مثل خدماتنا ، يمكننا بناء مستشفى.وأريد مواصلة العمل في تخصصي ، اضطرابات التمثيل الغذائي للدهون. هناك نسبة عالية من دسليبيدميا وراثية في بعض البلدان الإسلامية لأن الزيجات بين أبناء العم هي شائعة هناك. يمكنني أن أفعل الكثير لمثل هؤلاء المرضى.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ربما لا تكون ضعيفًا في سن الشيخوخة.
إليزابيث شتاينهاجن-تيسن: متطلباتي الوراثية مواتية ، والدتي تبلغ من العمر 86 عامًا ، وأبي يبلغ من العمر 87 عامًا ، وكلاهما بخير. أجدادي تحولوا جميعًا إلى 85 عامًا أيضًا. بالطبع ، هذا لا يضمن أن أبقى في صحة جيدة لفترة طويلة ، على الرغم من كل الوقاية. لكنني أريد دائمًا أن أكون نشطًا ، وأن أطور نفسي ، إن أمكن طوال حياتي.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: هل هذه وصفة صحية يمكن أن نلتزم بها؟
إليزابيث شتاينهاجن-تيسن: إنها وصفتي ، لكن لا يجب أن تكون جيدة للجميع. أنا واحد من أولئك الذين يجب عليهم الصيام ، والذي ينفد صبره قليلاً ، والذي يحتاج دائمًا إلى فعل شيء ما. هذا جزء من طبيعتي ، لن يتغير ذلك في الشيخوخة. قد يقول آخرون: إذا كنت خارج العمل ، فأود قراءة جميع روايات دوستويفسكي. أو اكتب كتابًا. أو أخيرا لديك المزيد من الوقت لحديقتي. بالمناسبة ، هذه أيضًا رغبة لي. في الآونة الأخيرة ، قضيت أسبوعًا في المنزل واستمتعت حقًا بالعمل في الحديقة لساعات.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: لذلك ليس من الضروري أن يكون لدينا ضمير مذنب عندما لا نعمل بعد الآن في العمر أو التزلج على الجليد أو الجولات الثقافية ، لكننا نريد فقط أن نضع السيقان.
من المهم التعامل مع كبار السن.
إليزابيث شتاينهاجين - ثيسن: بالطبع لا! الجميع حسب ذوقه. من المهم فقط أن تتعامل مع العمر في الوقت المناسب. دعها تأتي إليك ، إنها ليست سيئة كما تظن. وتقرر في الوقت المناسب وفي سلام كيف تريد أن تعيش في وقت لاحق. لأنه في الشيخوخة تصبح مثل هذه القرارات أكثر وأكثر صعوبة. ليس فقط لأن القوة تتناقص ، ولكن لأنه في سن الشيخوخة يمكننا أن نرغب في ضبط المزيد والمزيد على أشياء جديدة.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: كيف يمكننا معرفة ما هو صحيح بالنسبة لنا في سن الشيخوخة؟
إليزابيث شتاينهاجين - تيسن: تمامًا كما اكتشفت أشياء أخرى كثيرة: من خلال النظر في كيفية قيام الآخرين بذلك. عندما كنت لا أزال في التعليم ، أردت أن أعرف: كيف تعمل نساء أخريات في الطب ، وكيف يواصلن العمل ، وكيف يتصالحون مع الحياة الخاصة والأسرة؟ في ذلك الوقت ، كان عدد الأطباء الإناث أقل بكثير من اليوم ، لكنني وجدت قدوة.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: هل لديك أي مثال يحتذى به لكيفية العيش في سن الشيخوخة؟
إليزابيث شتاينهاجين - تيسن: ولكن نعم ، يمكن لأي شخص العثور عليه. أعرف الكثير من كبار السن الذين شكلوا حياتهم بالطريقة التي يشعرون بها بشكل أفضل. ألقِ نظرة حول منطقتك ، وتعرف على نماذج للعيش في سن الشيخوخة ، وضح ما سيكون واقعًا ماليًا لك. ربما يوجد بالفعل حل جاهز لك ، وإلا فإنك ستصنع النموذج الخاص بك.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: يبدو أن الأمر لم يعد مشكلة في التقدم في العمر في ألمانيا. هل هذا صحيح ، هل لديك أي رغبات أخرى؟
إليزابيث شتاينهاجين - تيسن: ولكن ما زال هناك الكثير مما يجب عمله. أن هناك أربعة كراسي فقط لأمراض الشيخوخة في ألمانيا هي فضيحة. نحن بحاجة ماسة إلى أطباء مدربين خصيصًا لعلاج كبار السن. ليس فقط أطباء الأسرة ، ولكن أطباء من جميع التخصصات ، بما في ذلك ، على سبيل المثال ، أطباء أمراض النساء وجراحة العظام. نحن بحاجة إلى مفاهيم حول كيفية الوقاية من الأمراض والحوادث الخطيرة في الشيخوخة. نحن بحاجة إلى برامج لإعادة تأهيل كبار السن في المستشفى. ، ،
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: توقف ، توقف ، لن نذهب بهذه السرعة. كما نعلمك ، لقد قمت بالفعل بتقديم قائمة مهام إلى وزير الصحة ، أليس كذلك؟
إليزابيث شتاينهاجن - تيسن: صحيح. وأفعل أيضًا شيئًا من أجل تغيير شيء ما. كل عام في Charité ننقل 900 طالب ونعلمهم طب الشيخوخة ، والموضوع إلزامي. أعتقد أنك يمكن أن تكون واثقا. عندما تكون كبير السن ، سيكون لديك أطباء جيدين.
للشخص: أكملت إليزابيث شتاينهاجن-تيسين دراساتها الطبية في سن ال 23 ، وكانت أستاذة في الثالثة والثلاثين ، واستمرت الوتيرة. اليوم ، البالغ من العمر 61 عامًا يشغل كرسي طب الشيخوخة في مستشفى برلين شاريتي وهو المدير الطبي لمركز الشيخوخة البروتستانتي. وهي تتألف من المستشفى والعيادة النهارية ، وإعادة التأهيل ، ومركز التمريض والمرافق الرياضية. للمسنين الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، يتم تقديم المشورة والدورات الرياضية. حتى الآن ، لا يوجد سوى عدد قليل من المؤسسات من هذا النوع في ألمانيا ، مثل مستشفى ألبرتين في هامبورغ ومستشفى بيتهانين في هايدلبرغ. إليزابيث شتاينهاغن-تيسين متزوجة ولديها ابنة.
