دعونا نواجه الأمر ، هل هناك حياة بعد أزمة منتصف العمر؟!
ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. Perrig-Chiello ، هل هناك أزمة منتصف العمر الكلاسيكية؟
باسكوالينا بيريج تشيلو: عندما تتحدث عن أزمة منتصف العمر ، فإنك تشير إلى أن جميع الأشخاص في منتصف العمر يعانون من أزمة موحدة إلى حد ما ، وهذا ليس كذلك. ولكن ما هو حقيقي في الواقع: إن سنوات العمر بين 40 و 50 هي مرحلة معرضة للأزمة لكثير من الناس. وهذا له عدة أسباب.
أي واحد؟
هناك العديد من عمليات التغيير التي تتحد في منتصف الحياة. أولاً وقبل كل شيء ، بالطبع ، التغيرات البيولوجية: في النساء ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين بشكل حاد ، وفي الرجال ، إن لم يكن أقل دراماتيكية ، التستوستيرون. هذه التغييرات الهرمونية تثير الكثير. يتعين على النساء التعامل مع حقيقة أنه لا يتغير المظهر فحسب ، بل إن نهاية خصوبتهن وشيكة أو قد وصلت بالفعل. يلاحظ الرجال أنهم ليسوا أقوياء كما كانوا. ومع ذلك ، غالبا ما تأتي العوامل السيرة الذاتية لهذه التغييرات الجسدية ...
... تجعلك غير راض؟
تتميز الفترة ما بين 40 و 50 عامًا بالعديد من المسؤوليات: العديد منهم لديهم عائلة ، أطفال ، لقد صعدوا في التسلسل الهرمي للشركة ويعملون كثيرًا. ومع ذلك ، غالبًا ما يكون هناك الآن قدر معين من الهوس بالأدوار: لقد تعرض الناس لضغوط مهنية لفترة طويلة ؛ وحاولت العديد من النساء لسنوات إدارة أسلوب الموازنة بين الأسرة والعمل بأناقة ، وكثيراً ما أعادته. الذي عادة ما يعاني من الشراكة في هذه المرحلة من الحياة؟ عمر الطلاق الأكثر شيوعا هو بين 46 و 48 سنة. و: منتصف العمر هو أيضًا العمر الذي يدرك فيه الكثير منا مدى قوته. يرى الكثيرون الآن والديهم يدخلون في حالة من الحاجة والحاجة ويموتون أخيرًا.
هذا لا يبدو مشجعا للغاية.
منتصف الحياة هو وقت المحاسبة؟ وبالتالي أيضًا فرصة إعادة التشغيل: تحقق من شراكتك ، وظيفتك ، مطالبك الخاصة. ويجد معظمهم أنهم كدوا كثيراً ولم يحققوا سوى جزء مما كانوا يأملون به سابقًا. في الوقت نفسه ، يشعرون أن الوقت يتضاءل ، ولم يعد لديهم كل الخيارات. وكل هذا معا؟ التغيرات البيولوجية ، التغيرات الذاتية ، الظروف المعيشية ، توازن الحياة؟ هو سبب انخفاض الرضا عن الحياة.
لذلك ، بصراحة ، لا يكبر أحد؟
حسنًا ، هذه متوسطات ، هناك اختلافات فردية. والرسالة الجيدة الأخرى هي: سوف تتحسن بعد ذلك. منتصف العمر هو مرحلة انتقالية. ولكن بعد ذلك يرتفع منحنى الرضا عن الحياة مرة أخرى.
الذي الشيخوخة أسهل؟
الأشخاص الذين لا يهتمون بالتغييرات الغريبة والمفتوحة هم أيضًا أكثر استرخاءً خلال فترات الاضطرابات. والشبكات الاجتماعية مهمة أيضًا ، سواء كان بإمكاني التحدث مع الأصدقاء أو العائلة حول مشاكلي. هذا الأمر أصعب بكثير على الرجال أكثر من النساء لأنهن ينشرن حلولاً للأزمات وغالبًا لا يقولن متى يكون هناك خطأ ما. بدلاً من ذلك ، يستمرون عادةً حتى لا يتمكنوا من فعل المزيد ، ثم يذهبون إلى هذه الاستراحات المفاجئة غير المتوقعة تمامًا: الأب المؤمن الذي رحل فجأة. المدير الذي يلقي كل شيء ويذهب إلى الدير. هذا أقل شيوعًا عند النساء ، حيث إنهن أكثر عرضة للتواصل والتغيير ببطء أكبر واستباقي.
لكن ألا تزال النساء أكبر من الرجال؟ وحده ، لأنها لا تزال محددة أكثر بكثير عن مظهر الشباب؟
نعم ، يعلق المجتمع كثيرا على العوامل الخارجية عند النساء. لكن الرجال يعانون أيضًا ، خاصةً من فقدان قدراتهم ، والتي بدورها تحددهم بقوة. ولكن ، وهذا ينطبق على كل من الرجال والنساء: إذا وضعنا للتو في الخارج ، ثم خسرنا. يمكننا التوابل مظهرنا الجسدي قليلا ، بالتأكيد. لكنها لا تنقذنا من مهمة توفير النمو العقلي والاجتماعي.
كيف تبدو هذه المهمة؟
في جميع مراحل الاضطرابات ، نواجه تحديًا لإعادة تعريف هويتنا. عليك أن تقبل أنك لست من أنت بعد الآن؟ على سبيل المثال ، المرأة الشابة الخالية من التجاعيد ، بعد أن يستدير جميع الرجال. عليك أن تتعرف على بعضها البعض مرة أخرى وأن تعجبني أيضًا: من أنا؟ أين أرى نفسي في المجتمع؟ كيف أرى مستقبلي؟ وكما أظهرت دراساتنا مرارًا وتكرارًا: ترى النساء على وجه الخصوص الكثير من الأرباح. تقدم الشيخوخة حريات وفرص جديدة تمامًا.
ما هي أكبر فرصة؟ من كبار السن؟
أود أن أقتبس كارل غوستاف يونغ ، الذي قال: لا يمكنك أن تعيش النصف الثاني من الحياة وفقًا لنموذج الأول.في النصف الأول من الحياة ، يمكنك إجراء الكثير من التنازلات؟ المهنية والشراكة والأسرة؟ لترسيخ في المجتمع. في منتصف اليوم ، مرحلة التوازن ، يدرك المرء أنه في وسط التسويات ، يبقى السؤال هو أين يبقى. ما الأحلام والطموحات التي لا تزال لديك ، والتي تدفع باتجاه تحقيق انفراجة قبل فوات الأوان. وهذه هي فرصة النصف الثاني من الحياة: أن تكون كما أنت بالفعل وتريد أن تكون. أنت لا تعمل بعد أي أزياء بعد الآن. أنت لا تريد فقط مثل ذلك بعد الآن. إنه يهم شخصًا واحدًا أقل مما يفكر فيه الآخرون بشأنه.
ما هو الدور الذي يلعبه الندم على الأشياء التي لم تقم بها؟ على سبيل المثال ، نأسف لعدم إنجاب أطفال أو لم يتعلم أبدًا وظيفة أحلامه.
كثيرون هم أيضا في وسط العالم على وجه التحديد بسبب هذه الأفكار على نقطة الصفر من حالتهم العقلية. ولكن من هذا العمق ، يعيد معظم الناس تعريف أنفسهم: حسنًا ، تحولت بعض الأشياء بشكل مختلف عما كنت أعتقد ، لكن كيف يمكنني فهم دورات الحياة التي لم تتحقق بعد؟ بالمناسبة ، فإن الأسف لعدم إنجاب الأطفال يأتي بعد ذلك بكثير ، إن وجد ، في سن 70. يبدأ الكثيرون في هذه المرحلة أو يبدأون بشيء جديد. لقد كتبت بالفعل نساء بعد الولادة قائلات: الآن أريد أن أدرس ما قاله لي زوجي دائمًا. في النصف الثاني من الحياة ، تحصل الأحلام القديمة على درجة عالية من التكافؤ. كلما حاولت قمعهم ، زاد عددهم. من الأفضل أن تواجههم وأن تسألهم بشكل واقعي عما يوجد فيه.
يقولون أن كل من الرجال والنساء يصبحون متخنثين مع التقدم في السن ، وهذا هو ، لتتوافق. أرى على الفور أزواج في السترات الوظيفية متطابقة أمامي ...
هذا هو حول androgyny نفسية؟ وهذا جانب جيد آخر لكبار السن.
لماذا؟
في النصف الثاني من الحياة ، ينخفض هرمون الاستروجين عند النساء ، لذلك تكون الهرمونات الذكرية أكثر وضوحًا. وهذا هو ، المكونات الأكثر عدوانية في نفوسهم: تصبح أكثر حدة ، وأكثر شيوعا لمصالحهم. بالنسبة للرجال ، يكون الأمر في الاتجاه المعاكس: تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون لديهم ، والجانب الاجتماعي العاطفي أكثر وضوحًا. هذا لا يعني أن الناس يصبحون محايدين أو لا يتمتعون بنوع الجنس. هذا يعني ببساطة أن لديهم مجموعة واسعة من الإجراءات المتاحة لإتقان الحياة. لقد ثبت في علم النفس أن الأشخاص النفسيين المتخنثين هم شخصيات قوية ومستقرة للغاية: يمكنهم أن يؤكدوا أنفسهم ويدافعون عن حقوقهم ، لكنهم يظهرون أيضًا الضعف ويقبلوا المساعدة. وبالنسبة لنا نحن علماء النفس ، من الجيد للغاية أن نرى كيف ، في سن الشيخوخة ، ينفصل معظم الناس عن الأدوار التقليدية ، وأحيانًا المتعلمة جيدًا: المرأة ، التي تريد دائمًا إرضاء ؛ الرجل الذي لا يجب أن يبكي ولا يُظهر أي ضعف. التخلص من هذه الأدوار بين الجنسين هو حرية كبيرة في الشيخوخة.
البروفيسور د. Pasqualina Perrig-Chiello ، 67 عامًا ، هي عالمة نفس في علم النفس وأستاذ فخري بجامعة برن.
أتمنى لك المزيد من اليقظة في الحياة اليومية؟ معنا ستجد المزيد من المقالات حول هذا الموضوع. -> اليقظه
