كيف لا يتصاعد كل نزاع - غيض من الزوجين المعالج
لا أحد يريد المجيء إلى شقته ، وارتداء النعال ووضع جهاز لمراقبة معدل ضربات القلب. لكن في العلاقات مع الأزواج ، قد يكون ذلك منطقيًا في بعض الأحيان.
بعد ذلك ، لم يجلس هارالد هناك متحجرًا على طاولة المطبخ وندع مزاعم جينا دون أن يقول كلمة واحدة. لم يستيقظ فرانك في خضم جدال ساخن مع آنا وترك المجال. والعديد من الأزواج الآخرين لن يتعرضوا لخطر أن يصبحوا شرسة في الاشتباكات في أي لحظة.
الرقم السحري حوالي 100. عندما يرتفع معدل ضربات القلب لدينا ، تغمرنا عواطفنا. القشرة المخية قبل الجبهية ، وهي جزء من الدماغ الذي نتحكم فيه ، لم تعد قادرة على أداء وظيفتها بشكل صحيح. عندما نحتفل أو نمارس الجنس أو نتعايش جيدًا ، فهذا أمر رائع. لكن عندما نريد حل المواقف الصعبة ، فهذا أمر كارثي.
في المنزل نحن أحرار ، نريد أن نكون أنفسنا. نخلع بدلاتنا أو ملابسنا أو معطف العمل وننزلق إلى ملابسنا المفضلة المريحة. عاطفيا ، نتصرف بنفس الطريقة. شريكنا هو منزلنا العاطفي. وجوده المألوف يسمح لنا بالرحيل. هذا يتوافق مع فكرة حبنا من كونها أصيلة مع بعضها البعض. ولكن هذا يعني أيضًا أن سلوكنا تجاه شريكنا لا يخضع فعليًا لأي سيطرة.
يغوي القرب إلى أقل ضبط النفس
يبلغ عمر أوسكار هولزبيرج 60 عامًا ، وعالم نفسي ومتزوج منذ 30 عامًا. منذ أكثر من 20 عامًا ، كان ينصح الأزواج ويعرف الصراعات النموذجية.
© إيلونا حبنهذا هو السبب في الشراكات تؤدي بسرعة إلى المشاجرات. وبسبب الأهمية العاطفية العظيمة التي نحبها لنا ، فنحن على شفا 180. كل ملاحظة تصيبنا. نرد على كل تعبيرات الوجه. الشخص الذي يمنحنا أكبر قدر من الدعم يؤلمنا الآن. وسوف يكون بعيد المنال بالنسبة لنا. ثم لا يوجد توقف لأننا لا نستطيع العثور عليه.
في هذه الحالة ، يستقر الرجال المستقيمون دون وعي. إنهم خائفون من العدوان الذي يمكنهم به تدمير كل شيء. إنهم يحبسون أنفسهم في عالمهم الداخلي ولا يتفاعلون بعد الآن. أو يختفون في المرآب لمنع الأسوأ. كان علينا أن نتعلم السيطرة على عدواننا تجاه الآباء والمعلمين وغيرهم. لكن ذلك لم يكن سهلاً في كثير من الأحيان ، خاصة بالنسبة للأولاد ، ولكن يرتبط دائمًا بالخوف من عدم القدرة على القيام بذلك - ثم جذب المزيد من الغضب. الحصول على العاطفي هو رد فعل لها المستفادة. الشريك يجعل ذلك غاضبًا جدًا. وستكون النتيجة أن النزاعات يتم تجنبها لأن كلاهما يخشيان التصعيد.
يمكن للأزواج تعلم عدم التعرض للفيضانات. يمكنهم الحفاظ على أنفسهم والآخرين هادئين. واعثر على النقطة التي من الأفضل عندها إجازة لمدة ساعة ثم متابعة المناقشة. نظرًا لأنه من الصعب التوجيه في خضم الصراع ، في بعض الأحيان يساعد في الإشارات المتفق عليها. كما يقول الأطفال "مي" ، وتوقفت اللعبة. كلما زادت الثقة التي نتمتع بها كزوجين في عدم التآخي في النزاع ، زادت ثقتنا في معالجة القضايا المثيرة للجدل. ولكن إذا كانت مرتفعة للغاية ، فلن يعمل شيء بسرعة.
