ما مدى صحة بيكرام يوجا؟
هل تشعر بالراحة عند ممارسة الرياضة عند 38 درجة مئوية؟ تم تسميته باسم المخترع ، بيكرام تشودري ، الاتجاه الجديد ، بيكرام يوجا ، تم تدريبه في غرفة تمارين ساخنة لمدة 90 دقيقة لجعل العضلات والأوتار والأربطة أكثر مرونة. في الوقت نفسه ، تتعرق السموم. يدعي مؤيدو تقنية اليوغا الساخنة: يجب تخفيف كل من فرط أو قصور وظائف الغدة الدرقية والتهاب المفاصل بواسطة بيكرام يوغا. وبالطبع قد تفقد الوزن. لأنه عن طريق التعرق والشرب يتم تحفيز الكثير من التمثيل الغذائي.
من ناحية أخرى ، يحذر خبراء الطب الرياضي من أن الفقدان الكبير في الماء والملح - ما يصل إلى واحد ونصف لتر من السوائل يتم التخلص منه أثناء التمرين - وأن ارتفاع درجة الحرارة قد يؤدي إلى تقلصات في العضلات ، وفي أسوأ الأحوال ، إلى انهيار الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، يقول الخبراء إن التوتر النشط فقط يمكنه تسخين العضلات وليس درجة الحرارة الخارجية. الرابطة المهنية لمعلمي اليوغا تنتقد أيضًا بيكرام يوغا: مع وحدة الجسد والعقل والروح ، هذه الطريقة ليس لديها الكثير لتفعله ، والتركيز على فيتويردين.
إذا كنت لا تزال ترغب في تجربتها: ابدأ ببطء ، كرر التمارين كثيرًا ، وشرب كثيرًا ، وخذ قسطًا من الراحة. لمشاكل القلب والأوعية الدموية ، وانخفاض أو ارتفاع ضغط الدم: تأكد من أن تسأل الطبيب أولا.
عنوان:
برلين: بيكرام يوجا كلية الهند برلين Gneisenaustr. 2 10961 Berlin Tel. 030/69 56 55 22 Fax 030/69 56 55 33 www.bikramyogaberlin.de
