وصفات صحية لتخفيف الوزن: أكثر من 80 فكرة
وصفات صحية للحياة اليومية
لا تقلق ، يمكن دمج الوصفات الخاصة بنا في الحياة اليومية وتصنع بسرعة. و: يمكن طهيها ، لأنه لا يوجد سلطة فقط! أين السلطة أيضا؟ جنبا إلى جنب مع الفلفل الحلو متموج أو الأفوكادو؟ علاج حقيقي.
الحديث عن الأفوكادو: إن المكسيكي فواكه ممتازة هو أفضل دليل على أن الدهون ليست ممنوعة بأي حال إذا كنت تريد فقدان الوزن. لأن هناك أيضا الدهون الجيدة ، والتي تفضل حتى فقدان الدهون؟ علاوة على ذلك ، إنها تملأ لفترة طويلة. ثبت ذلك من خلال وصفات الأفوكادو اللذيذة! الدهون يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن وهي أفضل من الكربوهيدرات أثناء اتباع نظام غذائي وعند فقدان الوزن كمصدر للطاقة؟ لا يتعلق الأمر فقط بالسعرات الحرارية في النظام الغذائي ، ولكن أيضًا من أين تأتي السعرات الحرارية!
وصفات صحية لفقدان الوزن
تريد حفظ السعرات الحرارية أو إرساء الأساس لتغيير النظام الغذائي الخاص بك ، ولكن لا تفوت على التساهل؟ ثم وصفاتنا الصحية هي مجرد حق لك! سواء مع الخضار أو الفاكهة أو السمك أو اللحم: كل وصفة لذيذة وتحتوي على مكونات مختلفة ، بحيث لا يأتي خلال اتباع نظام غذائي الملل أو الشعور بالتخلي في المطبخ.
لماذا لا تشرب عصير لتناول وجبة الإفطار أو تبدأ اليوم مع جرعة إضافية من البروتين؟ مع وصفات لدينا كل شيء مسموح به من Low Carb إلى Slow Carb. لا سيما وصفات خالية من الكربوهيدرات وصفات منخفضة الكربوهيدرات هي مثالية للمساء!
تعلم المزيد عن النظام الغذائي ChroniquesDuVasteMonde. اكتشف أيضًا أحدث اتجاه: كل شيء عن النوم النحيف!
