العنب: وصفات لذيذة

العنب تناسب أيضا في الأطباق القلبية

العنب من زراعة المحلية ستكون متاحة في الخريف. لا يقتصر الأمر على تذوقه كوجبة خفيفة فحسب ، بل إنه يناسب أيضًا العديد من الوصفات. فكرة عظيمة للحفلات!

مثخن العنب؟ هذا هو حكاية!

على الرغم من أن العنب مع 68 سعرة حرارية لكل 100 غرام من العنب هي من بين الفاكهة أعلى من السعرات الحرارية. ولكنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل حمض الفوليك والكالسيوم ، كما أنها غنية بالفلافونويد - فهذه المواد الكيميائية النباتية تحتوي على أدوية مضادة للالتهابات وخفض نسبة الكوليسترول في الدم وقد تحمي من السرطان.

هذا يجعلهم بديلا صحيا للحلويات. ومع ذلك ، يجب عليك غسل العنب جيدًا قبل الاستهلاك لأنه غالبًا ما يكون ملوثًا بالمبيدات الحشرية. أولئك الذين يرغبون في اللعب بشكل آمن ، يلجأون إلى العنب العضوي.

جربت اسوي وصفات الانستقرام المشهورة ! اندومي بالورق عنب ???? | Food Instagram Recipes (قد 2024).