انسى اليوغا! هذه هي أفضل رياضة للبقاء الشباب
كنت تفعل اليوغا والبيلاتس والركض؟ سوبر. أنت لا تحب كل هذا الجنون؟ أيضا جيد. لدينا دراسة مثيرة للاهتمام إلى حد كبير توضح أن هناك رياضة أخرى أصغر سناً. والأفضل من ذلك كله ، ليس عليك أن تكون رشيقًا بعض الشيء لذلك. تحتاج على الأكثر شعور الكرة قليلا والجري متعة. هذه الرياضة التي تعد بالحياة الأبدية (حسناً ، إنها أعلى قليلاً!) تعني "تداع": التنس.
Öder 80er Sport؟ من المقرر!
وكل من يفكر في التنانير القصيرة أو حياة نوادي النخبة أو الرياضات القاتمة أو الثمانينات بوريس بيكر ، علينا أن نجادل في الحجة التالية: في دراسة حديثة ، اكتشف العلماء الدوليون الآن أن الأشخاص الذين يلعبون كرة المضرب يبلغون في المتوسط 9.7 عامًا عاش كآخرين الذين لم يفعلوا أي رياضة. عاشت لاعبات كرة الريشة أطول بـ 6.2 سنوات ، ولاعبو كرة القدم خمس سنوات كاملة وعدائيون 3.2 سنوات ، وفقًا للنتائج.
الرياضة الجماعية هي الأفضل
مغزى القصة: الرياضة صحية ، والرياضة الجماعية أكثر صحة. السباحة في حمام السباحة قاب قوسين أو أدنى ، الركض في الحديقة ، تمارين الظهر في غرفة المعيشة وحدها؟ هذا لا يضر كل شيء ، لكنه لا يجلب الكثير من العمل مع الآخرين. يفترض الباحثون على الأقل ، استنادًا إلى النتائج ، أن العنصر الاجتماعي لرياضات الفرق لعب دورًا مهمًا في صحة القلب لجميع المشاركين في الدراسة. ومع ذلك ، أقر العلماء أن هناك علاقة بين الظروف المعيشية العامة للاعبي التنس وأعياد ميلادهم الكثيرة. بعد كل شيء ، يمكن أن يكون السبب هو أن الأشخاص الذين أحبوا مطاردة الكرة مع الخفافيش ، والذين يعيشون بصحة جيدة بشكل عام ، لديهم التغيير اللازم لقضاء عطلات طويلة واتباع نظام غذائي متوازن.
البيرة مع الأصدقاء؟ إنه أيضًا مؤنس ...
في النهاية ، هذا لا يهم: شيء واحد واضح؟ ما هو متعة جيدة عموما بالنسبة لنا كذلك. النقطة. لذلك إذا كنت تفضل ممارسة رياضة الجمباز على حصير اليوغا بدلاً من الضغط على الكرات المحسوسة ، فهذا أمر جيد أيضًا. بالمناسبة ، هل البيرة مع الأصدقاء قاب قوسين أو أدنى مؤنس جداً؟ والمكون الاجتماعي لا ينبغي الاستهانة به. سواء في ملعب التنس أو بجانبه.
