عيون مع المنظور الصحيح
انهم يريدون ان يروا جيدا. متى تحتاج إلى نظارات القراءة؟
في بداية عام الأربعين تقريبًا ، لاحظ معظمنا أن العينين بدأت في التلاشي ، ومن الأفضل أن تبقي كتابك بعيدًا وجعل الخط أكبر على الكمبيوتر. طالما أن هذه الحيل تساعد ، لا يزال بإمكانك أن تأخذ وقتك. ولكن إذا كانت "ذراعيك قصيرة للغاية" في بعض الأحيان ، بحيث لا تبقى الكتاب أو الصحيفة في المسافة الصحيحة ، وإذا كنت تعاني من صداع بسهولة أثناء القراءة ، فستكون نظارات القراءة واجبة. يجب على أولئك المؤمن عليهم بموجب القانون دفع ثمنها بأنفسهم. ولكن هناك التأمين التكميلي الرخيص ، والتي يتم تقديمها أيضا من قبل أخصائي العيون.
لا يمكنني فقط شراء النظارات الجاهزة في صيدلية أو في أخصائي العيون؟
هذا يعتمد على: من لا يقرأ كثيرًا ولا يعمل على الكمبيوتر ولا يعاني من عيوب أخرى في الرؤية ، يمكنه بسهولة التعامل مع نظارات القراءة الرخيصة. بشكل أساسي ، من الأفضل أن تتمتع قوة النظارات التي يحددها طبيب العيون. من 40 ، الفحص الدوري أمر منطقي على أي حال.
هل نظارات القراءة مناسبة أيضًا للعمل على الكمبيوتر؟
لا. على الرغم من أنه يمكنك رؤية الكتابة على الشاشة جيدًا ، إلا أنها تتعب بسرعة. وذلك لأن النظارات مخصصة للاستخدام لمسافات قصيرة فقط. Optimal عبارة عن "نظارات مكتبية" إضافية لرؤيتها على بعد حوالي 60 سم.
هل يرى الأشخاص ذوو النظر القصير أفضل عندما تبدأ "بصر الشيخوخة"؟
للاسف لا. قبل كل شيء ، يشير مصطلح "طول النظر الشيخوخي" إلى الرؤية في المنطقة المجاورة. يصبح هذا أكثر صعوبة مع مرور السنين ، لأن العينين أقل عرضة للتكيف مع المسافات المختلفة. في قصر النظر نفسه لا شيء يتغير. هذا يعني أنه إذا أصبح قصر النظر "واسع النطاق" ، فإنه يحتاج إلى نظارات إضافية. إما أن يختاروا نظارة قراءة إضافية (ثم يضطرون دائمًا إلى تغيير النظارات) أو يأخذون نظارتين في القوة المعتادة مع جزء قراءة أرضي. كلا الخيارين لهما عيب لا يراه أحد جيدًا في نطاقات المسافات المتوسطة (على سبيل المثال في الكمبيوتر). الأفضل هو عدسة تقدمية.
ما هي مزايا العدسات التقدمية؟
إنه يحاكي بصر العيون الشابة والصحية التي تبدو جيدة بنفس القدر في جميع مجالات المسافات - قراءة الصحف ، عمل الكمبيوتر ، القيادة. تتمتع النظارات بُعْدٍ بعيد المدى ، متوسط المدى وقريب ، يدمجان بسلاسة مع بعضها البعض. يستغرق البعض من أسبوع إلى أسبوعين للتكيف مع هذه النظارات الجديدة. الطحن الخاص غالي الثمن في المقابل - حسب قوة العدسة التقدمية يكلف عدة مئات من اليورو.
يمكنك ارتداء هذه النظارات باهظة الثمن لعدة سنوات على الأقل؟
لا - يجب استبدال النظارات على الأقل كل عام إلى عامين لأن الرؤية من مسافة قريبة تستمر في التلاشي. نظارات القراءة الأولى لديها قوة زائد 1 الديوبتر في معظم الحالات. في سن حوالي 60 ، يتم إضافة 1.5 إلى 2 dioptres. بعد ذلك ، لم يتغير شيء بعد الآن.
وإذا كنت تستخدم لعدسات لاصقة؟
لا توجد مشكلة: يمكن لمرتدي العدسات اللاصقة الحفاظ على العدسات واستخدام النظارات الإضافية للقراءة وعمل الكمبيوتر. يمكن لأي شخص مستعد لاستثمار عدة مئات من اليورو ضبط العدسات اللاصقة مع الأجزاء القريبة والبعيدة أو العدسات متعددة البؤر (أي ما يعادل العدسات التقدمية). يتوفر أيضًا "نظام أحادي الرؤية": عين واحدة تحصل على عدسة للمسافة ، والآخر للقرب. يقول طبيب العيون: "لكن لا يمكنك رؤيته حقًا في الفضاء". هولجر رمش. "معظم الناس يفضلون ارتداء عدسات تقدمية جيدة بدلاً من ذلك."
فحص مع طبيب عيون
من سن الأربعين ، من المنطقي فحص عينيك مرة واحدة في السنة - حتى لو لم يعطيك طبيب العيون أي شيء مجانًا. التحقيقات المهمة:
تحديد حدة البصر وفحص قاع العين (مهم بشكل خاص في قصر النظر ، بحيث يتم اكتشاف انفصال الشبكية المحتمل مبكرًا). تكاليف كلا: رسوم الممارسة.
دراسات على الاكتشاف المبكر للزرق (الجلوكوما). وتشمل هذه: قياس ضغط العين (حتى عند أخصائي العيون) وتقييم العصب البصري (يمكن فقط لطبيب العيون). التكلفة: حوالي 20 يورو.
هذا جيد للعيون
- الرطوبة: من منتصف 40 العديد من النساء لديهم عيون جافة قليلا. يجفف عمل الشاشة أيضًا العيون لأننا نغمض أقل كثيرًا. أي قطرات العين تجلب القليل. لأنه في كثير من الأحيان لا يأتي الجفاف من نقص السائل المسيل للدموع (يمكن أن تكون العينين حتى الدموع متناقضة). عادة ما يكون السبب في تركيبة الفيلم المسيل للدموع: إنه ينكسر بعد يومض مبكرًا مرة أخرى ، ولا تكون العين مبللة بشكل صحيح. يمكن لطبيب العيون تحديد ذلك من خلال اختبارات خاصة ثم يصف القطرات المناسبة. مفيد أيضًا: دائمًا ما يكفي من الرطوبة في الغرفة وشرب الكثير!
- الاسترخاء: في الحياة اليومية ، نحتاج إلى أعيننا خاصة في المنطقة المجاورة (القراءة ، عمل الكمبيوتر ، مشاهدة التلفزيون).هذا يجهد عضلات العين. لتحقيق التوازن ، انظر من النافذة إلى المسافة أو "راحة اليد": ضع يديك على عينيك لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق ، حتى لا يأتي أي ضوء.
- ضوء جيد: ابتداءً من الأربعين ، تحتاج إلى الكثير من الضوء ، بحيث لا تعمل الرؤية بوقت طويل للغاية بالنسبة للمصابيح الأكثر إشراقًا. أنابيب الفلورسنت الخاصة تقلد طيف ضوء النهار.
- حماية للأشعة فوق البنفسجية: ارتداء النظارات الشمسية جيدة عندما تكون الشمس مشرقة ، لأن الأشعة فوق البنفسجية تسبب في الأساس العدسة وشبكية العين لعمر أسرع.
- الفيتامينات: بعض مضادات الأكسدة يمكن أن تمنع الشيخوخة في منطقة العين. على سبيل المثال ، فيتامين C (على سبيل المثال في ثمار الحمضيات ، الكيوي ، الفلفل ، اللفت) وفيتامين E (زيت جرثومة القمح ، اللوز ، الأفوكادو) ، سلائف فيتامين A مثل اللوتين وزياكسانثين (اللفت المجعد ، السبانخ والكرفس) والزنك (على سبيل المثال لحم البقر والكبد ومنتجات الألبان). الاستعدادات الخاصة فيتامين للعيون يجب ش. أ. منع إعتام عدسة العين والتنكس البقعي (مرض شبكية العين).
