تخفيض السرعة: عمل أقل ، حياة أكثر
استرخاء: الكسندرا ميتزجر
في بعض الأحيان جلست هناك فقط تفكر في المكسيك. حيث في الصباح في المكتب بدا لأول مرة ، الذي كان بالفعل هناك من قبل الزملاء. حيث عانقت نفسك في التحية. حيث اتبع الناس نهجًا أكثر استرخاءً في العمل ، لأن الحياة لم تكن مجرد مهنة. لمدة ستة أشهر عملت ألكسندرا ميتزجر هناك في فرع الشركة الألمانية لصناعة السيارات. بعد حوالي عشر سنوات من الانتهاء من هذا التدريب ، تخرج الشاب البالغ من العمر 37 عامًا من الشركة الأم في ألمانيا ليصبح رئيس قسم الشراء. سيارتين للشركة ، 65 ساعة في الأسبوع وراتب سنوي قدره حوالي 100000 يورو. حتى خريف عام 2006. حتى استسلمت إلى وظيفتها الفائقة.
يمثل إنهاء بداية حياتها الجديدة. تقول ألكسندرا ميتزجر "ومع ذلك ، فقد استغرق الأمر مني عامًا للوصول إلى هذا الهدف". مع 22 موظفا لها ، كانت مسؤولة عن الأسواق الجديدة في روسيا وآسيا لمجموعة السيارات. لكن في مرحلة ما أدركت أن هناك شيئًا آخر أكثر أهمية من التسرع من التعيين إلى التعيين ووضع الجانب المهني في المقدمة. وتقول اليوم: "بدافع الإحساس بالواجب والضغط من أجل النجاح ، فقدت احترام نفسي". "الآن أنا لا أركض بهذه الطريقة في الحياة بعد الآن." بدأت عملها الخاص في خريف عام 2007 وتنظم الآن دورات تدريبية متعددة الثقافات للمديرين. لكن تجارب الماضي لا تُنسى: "لقد تغير موقفي بالكامل من الألف إلى الياء ، في هذه الأثناء أصبحت أكثر هدوءًا".
الخروج من العمل غير المحبوب
ألكسندرا ميتزجر تمثل اتجاهًا اجتماعيًا يشهد المزيد. يقوم المغادرون المزعومون بالركوب القاتل للخروج من حياتهم ، ويرفضونه بعض التروس بالمعنى الحقيقي للكلمة. يتخذ الكثيرون هذا القرار دون أن تضطر أجسامهم إلى القيام بذلك. لديهم ما يكفي من لهجة وقحة في القسم ، لم يعد لديهم الرغبة في العمل في المساء وفي عطلات نهاية الأسبوع على الكمبيوتر المحمول ، في اجتماعات تقليدية مع العائلة أو الأصدقاء من ناحية أخرى نادراً ما ثم "توقف سريع".
في كثير من الأحيان يبدأ التغيير مع شعور غير مسمى. يجعلك التفكير في المكتب منزعجًا كما فعلت قبل امتحان الرياضيات. يقول المدير الإداري دوريس هارتمان: "السؤال الأول الذي يجب أن أطرحه على نفسي في مثل هذا الموقف هو: هل أنا حقا أحب هذه الوظيفة؟ لأن الوظيفة غير المحببة - هذه هي رسالتي الأساسية - يجب أن تغادر على الفور ". كما تقول ، ظل معظمهم طويلاً ومعذباً.
يكون رد الفعل الأول بعد هذا الإدراك غالبًا: تبحث فورا عن وظيفة جديدة ، لتحدي آخر. كان هذا هو الحال أيضًا مع كريستين شيرر *. في سن 33 ، كانت تشغل منصبًا بارزًا في شركة للسلع الفاخرة في ميونيخ ، وكانت 50 إلى 60 ساعة أسبوعية من الحياة اليومية والمواعيد المسائية على أي حال. لقد كانت الليالي في الفنادق الفاخرة محاطة بالخصوصية والنبيلة ، وكانت طبيعية في اجتماعات الشمبانيا مع العملاء المهمين. "في مرحلة ما كنت ممتلئة ، شعرت بالملل" ، كما تقول. "لقد كنت راضية عن أحلام بنتي الصغيرة ، ولم أكن أريد أن أكون بالغًا وملكًا سخيفًا.
نظرًا لأن كريستين شرير ، التي تركز دائمًا على الأمن ، فقد بحثت أولاً عن مهمة جديدة. لكنها ببساطة ليست لديها فكرة عما يمكن أن تستمتع به. حتى يوم واحد كان واضحا: ليس لديك وظيفة جديدة لتذهب إليها. أعلنت - وهو أمر نادر الحدوث في صناعتها ، على مستواها. "تمكنت من القفز فوق ظل وضعي" ، كما تقول كريستين شيرير اليوم. اعتبر اللاعب البالغ من العمر 37 عامًا مساعدًا في القاع ، دون مسؤولية عن الموظفين ، مع التأكد من القدرة على العودة إلى المنزل في تمام الساعة الخامسة مساءً. رغم أنها ليس لديها طفل. لا يمكن تصوره كزعيم سابق. هذا سبب آخر لعدم رغبتها في الظهور باسمها.
نريد حظك الخاص
ذهبت كريستين شيرر لأول مرة في رحلة حول العالم لمدة تسعة أشهر. لم تكن خائفة مما سيحدث ، عرفت: "أنا فقط يجب أن أكسب طعامي." هي الآن تهاجر إلى أستراليا ، لديها بالفعل وظيفة مدتها 35 ساعة في سيدني. "قال رئيسي في مقابلة العمل ، إنه سيعمل في العاشرة ولن يعود إلى المنزل حتى الساعة السادسة. حسنًا! أولاً! هذا أمر لا يمكن تصوره في ألمانيا". تنتقل إلى شقة مشتركة ، على بعد ثلاث دقائق من الشاطئ. وتقول: "أصبحت الرغبة في امتلاك السعادة أقوى".
"يجب أن أعرف ما أريد أن أعامل نفسي ،" تؤكد دوريس هارتمان ، "الوقت أو المال". كذلك أيضا: مزيد من الحرية أو المزيد من الأمن. يقول هارتمان إن النساء لديهن علاقة ملموسة للغاية بالمال. بالنسبة لهم هو وسيلة للدفع."بالنسبة للرجال ، فهو يرمز إلى المكانة - كرسوم لمنصب رفيع".
تباطؤ الحياة اليومية
رمز حالة المتسللين؟ على سبيل المثال ، جدول. كبير وقوي ومصنوع من الخشب الصلب الخفيف ، وهو يقف في مطبخ شقة في حي Eimsbüttel الأخضر في هامبورغ. يقول ماريك بالداوف: "أردنا أن يكون المطبخ هو مركز الشقة". الجدول أكثر من قطعة أثاث. إنه بيان. يقول: هنا ينضج ويؤكل وقبل كل شيء يعيش.
ماذا كان بالكاد يتبادر إلى ذهنه البالغ من العمر 35 عامًا منذ تسع سنوات. في ذلك الوقت ، كانت نقطة طعامها في المكتب. لقد كانت فترة ازدهار الشركات الناشئة ، حيث طورت مشاريع مع شركة إنترنت في وادي السيليكون الأمريكي. كانت لورينز * هي من قامت بتفكيرها حول خطط جديدة خلال النهار ، في الليل ، في عطلة نهاية الأسبوع. "لم تظهر كلمة Feierabend في مفرداتنا." عادوا إلى هامبورغ ، لا يهدأ كما هو الحال في الولايات المتحدة. ثم تحطم الطائرة: في لورينز ، 31 عامًا ، كان قرصًا منفتقًا ، بينما انفجرت فقاعة dot-com لبقية العالم.
* تم تغيير الأسماء من قبل المحرر
لمدة تسعة أشهر وضع لورنز شقة ، بلا حراك تقريبا. "كان هذا أفضل شيء يمكن أن يحدث لنا" ، يقول كلاهما اليوم. أجبر على تباطؤ إيقاعهم اليومي ووجد أن وقتهم معًا كان أكثر أهمية من العمل. لذلك قبلوا أن يكسبوا أقل.
اكتشف الحرية
المزيد من الوقت: لينكا زوبكوفا
العديد من عمال النقل المعلنين يقومون بتطوير موقف ما بعد المادية تقريبًا. تعمل فقط للاستهلاك ، وهذا يتعارض مع الحبوب للجميع. ومع ذلك ، فإن نمط الحياة الجديد يفترض دائمًا أنه بإمكانك الحصول على دخل أقل أو تريده. تقول لينكا زوبكوفا: "في مجتمعنا ، يتعلق الأمر في الغالب بالكسب ثم إنفاقه على الفور". يبلغ من العمر 38 عامًا عازفًا على الكمان ويعتمد كفنان مستقل على العمولات وحضور الحفلات الموسيقية. ومع ذلك ، فقد رفضت الوظائف ذات الأجر الجيد طوال السنوات الخمس الماضية لإتاحة المزيد من الوقت لمشاريعها الخاصة ، مثل فرقة "Megaphon".
وظيفة أقل: لوزيا ميترماير
اعتادت أن تكون في فرقة عرض ، تلعب الكرات بانتظام. "استغرقنا ساعات فقط للوصول إلى الحافلة ، وفحص الصوت في الساعة الثالثة بعد الظهر ، وقد انتهينا ثلاثة في الليل". العلاقة بينهما انهارت بسبب كل العمل ، تعهدت لينكا زوبكوفا بتغيير موقفها. التنفيذ العملي ليس بالأمر السهل. بعد كل شيء ، هي الآن تحرر يومًا واحدًا في الأسبوع ، وتصنع أجنحة مربحة ولكنها تستغرق وقتًا طويلاً. "أنا أقدر الحرية أكثر وأكثر" ، كما تقول.
حتى الطبيب لوزيا ميتيرماير ، 41 عامًا ، أراد دائمًا الحفاظ على حرية العمل بشكل أقل لذلك تخلت عن عمد عن شراء سيارة أو شقة. بالفعل في 34 ، خفضت وقت عملها إلى 75 في المئة. خطوة جذرية لأخصائي التخدير في المستشفى. بالنسبة للعمل بنظام النوبات ، يمكن أن تلتقي بسهولة من 60 إلى 80 ساعة ، ويجب أن يحذو الأشخاص الذين يريدون أن يصبحوا شيئًا في العيادة حذوه. في الواقع. من المعروف أن كبير الأطباء في لوزيا ميتماير يوافق على النماذج الأخرى لوقت العمل ، وقبل كل شيء ، "لقد أعطاني نفس المسؤوليات التي يتحملها الزملاء المتفرغون" ، كما يقول طبيب التخدير ، الذي يأخذ حاليًا إجازة والدية. في وقت سابق ، عندما لم يكن لديها أطفال ، عملت ست ساعات في اليوم ، معظمها في نوبة الصباح ، وكانت عادة في المنزل حوالي الساعة الثانية والنصف.
راقب الصورة الكبيرة
يوضح ميتر ماير أن المزيد من الوقت لعلاقتهما ، للأصدقاء ، للمشي ، "كان دائمًا حاجة داخلية". لكن صاحب العمل يستفيد منها أيضًا: العمل بدوام جزئي ، وإظهار الدراسات الاستقصائية ، وتشجيع تحفيز وإنتاجية الموظفين.
لا يبدو أن هذا قد وصل إلى معظم إدارات الموارد البشرية. "من يريد الخروج أو حتى يريد فقط تقليل ساعات العمل ، يعتبر عامل التخريب في الشركةيقول فريدريك ماير ، الاقتصادي في جامعة برلين للعلوم التطبيقية: إذا كنت تريد قضاء وقت أقل في مكان العمل ، فيجب عليك التضحية بحياتك المهنية ، هذه هي الحقيقة.
تعتبر المستشارة دوريس هارتمان أن Downshifting "رد فعل صحي" لمعايير التجاوز في بعض الصناعات. إن التفكير في إدارة الأعمال ، والذي ينتمي في كثير من الأحيان إلى الوظيفة خاصة في الاقتصاد الحر ، ينقل نفسه مع كثيرين على مدى الحياة. ولكن بدلاً من حساب الأرصدة الفصلية ، ينبغي للمرء أن يفعل ذلك ألقِ نظرة على الصورة الكبيرة واسأل نفسك مرارًا وتكرارًا: ماذا يوجد بها؟
يتساءل البلدوف أحيانًا عما إذا كانوا سيظلون سويًا إذا لم يغيروا إيقاع حياتهم. بدأ ماريك بتدريب إذاعي مرة أخرى في الأسفل ، وأسس لورينز بطاقة تسجيل مع أخيه. تقضي فترة بعد الظهر معًا. السير الذاتية المثالية ، بعض المستويات الوظيفية لا تهتم بهم. يقول ماريك بالداوف: "لا نريد ذلك".
ماذا يعني Downshifting؟
مبدأ التخفيض ، الذي أنشأه مدير الإدارة تشارلز ب. هاندي في منتصف التسعينيات ، هو جزء من حركة اجتماعية ترغب في جعل كل شيء أسهل. يختار المصاعدون أسلوب حياة يتعارض مع القاعدة وتقبل بوعي لجعل أقل - لمزيد من وقت الفراغ. إذا تم وصف الاختزال بأنه متغير من التوازن بين العمل والحياة ، فهذا يعني في المقام الأول استراتيجيات للتوفيق بين العمل والحياة الأسرية.
نصائح كتاب
أنجي سيبريتش: لا شيء مطلوب ، وجد كثيرًا: من المرأة الإعلامية إلى الأم المضيفة. حياتي الطبيعية تقريبا (هيردر ، 12،95 يورو).
أكسل براغ ، أولريش رينز: فن العمل أقل (فيشر ، 7.95 يورو). www.arbeitswahn.de
هاهو جديد: عمل أقل ، حياة أكثر. استراتيجيات ل downshifting ثابت (الحرم الجامعي ، 19.90 يورو)؟ عبر ZVAB.de
ماركو فون مونشهاوزن: انتهى الوقت. قصص ملهمة للعمال المشغولين (الحرم الجامعي ، 19.90).
تشارلز هاندي: فخ التقدم. إعطاء معنى جديد للمستقبل (جولدمان).
John D. Drake: Downshifting: How to Work Less and Enjoy Life More (McGraw-Hill، 21 €).
جودي جونز ، بولي غازي: تخفيض السرعة: دليل أكثر سعادة ، أبسط المعيشة (Hodder & Stoughton ، 18.50 يورو).
عناوين الإنترنت
مبادرة ساعات العمل الحديثة لولاية شمال الراين - وستفاليا: www.arbeitszeiten.nrw.de
الاختزال كما منع الإرهاق ، بما في ذلك الشهادات: www.manager-ohne-grenzen.de
الأسبوع الوطني للتخفيض في المملكة المتحدة: www.downshiftingweek.com
خبير التدريب دوريس هارتمان: www.doris-hartmann.de
اختبار الاختزال لمجموعة التأمين البريطانية: //www.pru.co.uk/home/calculator/downshift
