التخلص من السموم: زيادة الطاقة لجسمك
لماذا التخلص من السموم؟
هل شربت وأكلت واحتفلت كثيرًا؟ هل أنت متعب وهضمك بطيئًا ونجاسة في الجلد؟ ثم حان الوقت لأحد طاقة اضافية بفضل علاج السموم! لفترة من الوقت ، تتخلى تمامًا عن الأطعمة التي تحمض جسمك بشكل مفرط ، مثل اللحوم والجبن والدقيق الأبيض والحلويات والكحول والقهوة والشاي الأخضر.
الوقوف على الخطة بدلا من ذلك الفواكه والخضروات والبطاطا والمكسرات أو المزيج الأساسية لذيذ - الأطعمة التي جسمك في إزالة الحموضة الدعم.
كيف يعمل التخلص من السموم في الحياة اليومية؟
يمكن دمج علاج التخلص من السموم بشكل رائع في الحياة اليومية. يمكن تحضير الوصفات من خطتنا الأسبوعية للتخلص من السموم بسهولة ، ومن يريد إلغاء تخليص جسمه ، أو منذ فترة طويلة يذهب إلى المنتجع أو يأخذ إجازة إضافية. عند الصيام ، عليك الانتباه إلى نظامك الغذائي بالإضافة إلى نظامك الغذائي على المنبهات الحرارية والبرودة والتدليك والعلاج بالابر والتمارين الرياضية - من الناحية المثالية في الهواء الطلق. هذا يحفز الدورة الدموية وبالتالي العمليات الأيضية في الجسم ويفرز المواد التي لا يستطيع الجسم الاستفادة منها بسرعة أكبر.
من الناحية المثالية ، فإنه يأخذ علاج السموم بين سبعة و 14 يوما، ولكن أيضا عطلة نهاية الاسبوع السموم هو ممكن. في بداية علاج التخلص من السموم ، يتم إفراغ الأمعاء تمامًا مرة واحدة بمساعدة ملح Glauber ، وهذا اليوم هو أفضل وقت لتحرير نفسك. كيف تعمل حركة الأمعاء ، نخبرك في برنامج الصيام لمدة 12 يومًا.
5 نصائح لعلاج الطاقة الخاصة بك
يحتوي جدولنا الأسبوعي على العديد من النصائح الرائعة لرعاية جسمك وممارسة التمارين الرياضية خلال فترة العلاج - والأهم أننا قمنا بتلخيصه مرة أخرى من أجلك:
- استيقظ مع ماء الليمون
ماء الليمون هو دائما فكرة جيدة؟ ولكن خصوصا كمشروب دافئ بعد فترة وجيزة من الاستيقاظ. الفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية من الليمون تجعل عقلك يثور ويعزز نظام المناعة لديك. مجرد كوب من ماء الشفاء يعزز أيضًا نظام المناعة لديك ويمنع الالتهابات في جسمك. وأخيراً وليس آخراً: توفر الألياف المحتواة شبعًا دائمًا. - تحرك بانتظام
من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والرياضة التي تسرع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك. التعرق يساعد على تقليل السموم عن طريق الجلد. النشاط البدني النشط له تأثير كبير على إزالة السموم وأكثر فعالية من أساليب التخلص من السموم السلبية مثل الساونا. لا يهم إذا كنت تمشي أو تركب دراجة: مجرد تمرين صغير يساعد في إزالة السموم من جسمك. - وضعت على القرنبيط
يحتوي البروكلي على العديد من مضادات الأكسدة ويحتوي على كمية كبيرة من الإنزيمات والمواد المغذية التي تدعم الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تحفز استهلاك الخضروات الجسم لإنتاج المخدرات المضادة للسرطان I3C؟ وبالتالي يقلل من خطر الاصابة بالسرطان. حسنًا ، إذا لم يكن هذا سببًا لمرة واحدة على الأقل في الأسبوع على الخضروات المعجزة. - التنظيف الجاف يساعد في إزالة السموم
يتم إفراز ربع السموم التي تلوث جسمك كل يوم عبر أكبر عضو: الجلد. الذي يقوم بتدليك بشرته بواسطة فرشاة ، يحفز هذه العملية. يمكن أن يعمل الجهاز اللمفاوي بشكل أفضل ، وبالتالي فإن عملية إزالة السموم تكون أسرع. بالفرشاة الجافة للجلد يحفز أيضا الدورة الدموية ، ويزيل خلايا الجلد الميت ، وبالتالي يعزز تجديد الخلايا. - خذ حمام الصودا
أضف نصف كوب من ملح الاستحمام وكوب من الصودا إلى ماء الاستحمام. السبب: الصودا أساسية وتحييد الأحماض على الجلد. كيف يعمل؟ تزيد الصودا درجة الحموضة في مياه الاستحمام. الملح له تأثير مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات على الجسم؟ ويضمن أن يتم تزويد الجلد بشكل أفضل بالدم.
كنت ترغب في تغيير النظام الغذائي الخاص بك بشكل دائم بعد علاج السموم؟ ثم حاول وصفاتنا الصحية!
