إلغاء التطهير: هذه النصائح العمل!

منزلك حمض قاعدة كشرطة الصحة

من وجهة نظر طبية ، يوجد توازن قاعدة حمض مضطرب عندما ينخفض ​​الرقم الهيدروجيني في دمنا إلى ما دون 7.35 - القيمة الطبيعية أعلى من 7.4. كقاعدة عامة: Jوكلما انخفض الرقم الهيدروجيني لدينا ، وأكثر حمضية الجسم.

ومع ذلك ، قلة قليلة من الناس يعرفون أنهم يعانون من الحماض. في الحياة اليومية ، اعتدنا على سوء الهضم أو التعب أو الجلد السيئ. لكن استمع جيدًا إلى نفسك: ربما تساعد نصائحنا الخاصة بإلغاء التعرية أو وحدة من الصيام الأساسي بالفعل في منح جسمك طاقة جديدة كاملة!



متى حان الوقت لإلغاء التطهير؟

مع هذه الأعراض ، يجب أن تقوم بعمل جيد لجسمك بمساعدة إزالة التطهير:

  • آلام العضلات والمفاصل: إذا لم يعد بإمكان النسيج الضام امتصاص الأحماض ، يتم ترسب الأحماض في المفاصل والعضلات. إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من آلام في العضلات والمفاصل ، فإن الجسم يصرخ حرفيًا من أجل إلغاء التطهير.
  • التعب: غالبا ما تشعر بالتعب والضرب وما زلت تواجه مشكلة في النوم؟ وذلك لأن الكائن الحي يتحمل باستمرار من قبل الجهاز العصبي اللاإرادي.
  • بشرة سيئة: إن كائننا الحيوي ينهار الأحماض ليس فقط عن طريق الدم ، ولكن أيضًا عن طريق الجلد. وهذا بدوره يؤدي إلى تدمير الطبقة الطبيعية الواقية: فتجد البكتيريا أرضًا خصبة جيدة ، وتبدو بشرتك شاحبة ، ومسام كبيرة ، غير نقية ومجهدة.
  • مشاكل الأسنان: تخترق درجة الحموضة المنخفضة أيضًا الفم: وهذا يضمن أن تشعر البكتيريا والفطريات والفيروسات بالراحة بشكل خاص وتسبب في رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان ومشاكل الأسنان الأخرى.

هذه النصائح الست ستساعدك في إلغاء التنقيح:

إذا وجدت أن رصيدك الحمضي الأساسي غير متوازن ، فهناك ست استراتيجيات بسيطة لاستعادة التوازن وإلغاء تنشيط جسمك في الحياة اليومية:



  1. التغذية: في معظم الحالات ، يكون هذا هو العامل الأكبر لأننا نستهلك الكثير من الأطعمة المحمضة مثل اللحوم والنقانق والجبن والكوارك والحلويات والدقيق الأبيض. الأطعمة الأساسية مثل الفواكه والخضروات والبطاطا والأعشاب الطازجة والشتلات أو البذور (مثل بذور عباد الشمس) هي المفضلة. ولا سيما السمسم تشكيل ، اللفت ، الجرجير أو الصاروخ (Rauke). مضغه بشكل أكثر شمولية أثناء الوجبات وتناول الطعام بأسرع ما يمكن. إذا كان روتينك اليومي يسمح بذلك ، فلا تأكل متأخراً في المساء.
  2. شرب الكحوليات: يحتاج الجسم ما يكفي من السائللترشيح الأحماض خارج الجسم: مثالي شاي الاعشاب و قtilles المياه المعدنية.
  3. على الكحول, القهوة والمشروبات الغازية وتحمض الشاي (الفاكهة والشاي الأسود) كلما كان ذلك ممكنا تنازل!
  4. الحركة: ممارسة تبقيك بصحة جيدة! يجب تدريب المفاصل والعضلات بأكملها بانتظام. ينصح بدورتين إلى ثلاث دورات تدريبية في الأسبوع، ربما يمكنك القيام بالتنقل والتسوق سيرًا على الأقدام أو بالدراجة بدلاً من قيادة السيارة أو القطار؟
  5. الاسترخاء: طرق الاسترخاء مثل تمارين اليوغا أو التدريب على التوليد الذاتي دعونا نهدأ وساعدنا في التعامل مع التوتر بطريقة صحية - وهذا له أيضًا تأثير جيد على تحمضنا.
  6. وحدات العافية: زيارات منتظمة للساونا هي أيضا جيدة لتحقيق التوازن الحمضي القاعدي. علاج؟ أنت وجسمك بين الحين والآخر حمام سبأ الأساسيةلجعله أسهل لإزالة الأحماض والحطام من الجسم. لهذا؟ من الأفضل الذهاب إلى السرير - أضف 100 غرام من بيكربونات الصوديوم إلى حوالي 37 درجة مئوية بماء الاستحمام الدافئ. بعد عشر دقائق في الحوض ، يتم معالجة الجسم تمامًا بالصابون وفرشاة. ثم تبقى في الماء لمدة 20 إلى 40 دقيقة أخرى. إذا كان الجو باردًا جدًا ، قم بتشغيل الماء الساخن. أخيرًا ، قم بتنظيف الجسم وتنظيفه جيدًا واغسله جيدًا واجففه جيدًا.

هل بدأت للتو الانخراط في علاجات غذائية ، الصوم وشركاه؟ ثم نصائحنا للصيام بشكل صحيح هي مجرد شيء بالنسبة لك!



التخلص من الافكار السلبية في خمس دقائق | تمرين عملي سيغير حياتك (مارس 2024).



فرط الحموضة ، التغذية ، تغيير النظام الغذائي ، الصوم