الاتجاه الخطير: المزيد والمزيد من الشباب يعانون من الكمال
من الصعب علي أن أعترف بذلك. عندما كتبت ورقاتي الأولى مع الدرجات في المدرسة ، كنت واحدة من هؤلاء الفتيات الذين كرهوا الجميع. واحد من هؤلاء الأشخاص الذين يقولون بعد العمل مباشرة أن لديهم 5 ، ثم يحصلون على 1 أو 2 (ولكن فقط للوظائف القليلة الأولى ، أقسم).
اليوم أعرف لماذا؟ على الأقل في حالتي؟ تكمن: كنت الكمال المرضي كطفل. بعد العمل ، عندما قارن الجميع نتائجهم وأدركت أنني لم أقم بكل شيء "صحيح" ، اعتقدت بصدق وإخلاص أني قد فشلت طوال الوقت. اعتقدت أنني في حاجة ماسة إلى وجود أخطاء صفر ، و حتى كان هناك خطأ صغير كان دراماتيكيًا لدرجة أنني لم أستطع أن أتخيل الحصول على رقابة جيدة.
بالطبع ، لقد تعلمت بسرعة نسبية في المدرسة للحكم بشكل أفضل على عدد الأخطاء التي يمكنني السماح بها في العمل المدرسي. ولكن المسمار مطالباتي لنفسي؟ ما زلت أعمل على ذلك اليوم.
لماذا الكمالية ليست جديرة بالاهتمام
من التجربة ، وأنا أعلم كيف الكمالية المجهدة. إنه أمر مرهق للغاية أن نسعى دائمًا لتحقيق ما لا يمكن تحقيقه. لا تكون سعيدًا بما حققته أو حققته. لأن الآخرين قد حققوا المزيد؟ أو عليك أن تفعل أكثر من ذلك ، اللعنة! لماذا لم تعمل بجد بعد الآن؟ لماذا لم تفكر بشكل أفضل ...؟
من ناحية أخرى ، يمكن للكمال أن يشلنا. إذا كنا خائفين للغاية من ارتكاب الأخطاء ، فإننا نفضل ألا نفعل شيئًا سوى فعل شيء خاطئ. أو لا تتخذ قرارًا كقرار غير مثالي.
ما أعنيه بذلك: الكمالية ليست سيئة فقط لتقدير الذات؟ انه لا يدفع حتى!
دراسة طويلة الأجل عن الكمالية؟ نتائج مثيرة للقلق
ومع ذلك ، يبدو أن الشباب يحصلون على المزيد والمزيد من الكمال ، وفقا لدراسة أجرتها الرابطة الأمريكية لعلم النفس. قام الباحثون بتقييم بيانات من استطلاعات لأكثر من 40،000 طالب أجريوا بين عامي 1989 و 2016 في الولايات المتحدة وكندا والمملكة المتحدة.
تهدف المسوحات إلى تصنيف الموضوعات على مقياس "الكمالية" ، وبشكل أكثر دقة على ثلاثة مقاييس كمال: واحد يقيس الكمالية الموجهة ضدنا ، أي مطالب الفرد الخاصة بنا ؛ واحد يقيس المطالب المتصورة التي يضعها الآخرون علينا ؛ ومقياس يعكس مطالبنا على الآخرين. ويقول الباحثون إن النوع الثاني من الكمال ، الذي نشعر فيه أن الآخرين لديهم توقعات كبيرة منا ، هو الأكثر خطورة على النفس واحترام الذات.
في جميع الحالات الثلاث ، قاس الباحثون زيادة كبيرة. وهكذا زاد الكمال الذاتي في المتوسط بنسبة 10 في المئة ، والغريبة الذاتية الموجهة بنسبة 33 في المئة والتغريب الذاتي بنسبة 16 في المئة.
التفسيرات المحتملة: وسائل الإعلام الاجتماعية والرأسمالية
بالطبع ، لا نتوقع الآن أقل من شرح من العلماء. وبالطبع تريد تسليمها أيضًا؟ ولديها على الأقل العديد من الأساليب السبر المعقولة.
1. وسائل التواصل الاجتماعي
نهج واحد يدفع القنوات وسائل الاعلام الاجتماعية باك. عندما نتسكع على Facebook و Instagram ، نرى مئات المنشورات من الأشخاص الآخرين الذين نقارنهم تلقائيًا. المشكلة: معظم الناس نشر الجوانب الإيجابية لأنفسهم وحياتهم، أظهروا نجاحاتهم ، كم هو جميل غداءهم ، ودعونا نشارك تجارب سفرهم الرائعة. نادرا ما نرى على Instagram كيف يفشل الناس. نادراً ما يُظهر مكتب البريد عدد المرات التي تعثر فيها شخص ما ، ومدى صعوبة قتال شخص ما للوصول إلى هدف بجهد ضئيل.
نعم ، هناك الكثير من الناس الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي لتبادل كفاحهم مع الآخرين. ولكن إذا قمنا بتجميع جميع محتوى الوسائط الاجتماعية ، فهل يبدو تناول الطعام على الويب أكثر جاذبية من اللوح؟ وهكذا فإن إدراكنا القائم على وسائل التواصل الاجتماعي قد يزيد من مطالبنا على حياتنا الحقيقية.
2. الرأسمالية والجدارة
التفسير الثاني لزيادة الكمال يرى الباحثون في تطوير اقتصاد السوق الحر وما يرتبط به من زيادة المنافسة والضغط من حيث التعليم والوظيفة. يستشهد موقع "The Cut" أيضًا بالصحفي والمؤلف مالكولم هاريس ، الذي يستكشف تأثيرات "الأطفال هذه الأيام: رأس المال البشري وصنع جيل الألفية" العمل على المراهقين اليوم.
يقول هاريس: "عندما تنفصل الطبقة الوسطى ، يصبح الأمر أكثر أهمية عند نهاية طيف الدخل الذي تهبط فيه." في الواقع ، كان الخبراء ينذرون بالخطر لسنوات من أن الفجوة بين الفقر المادي والثروة تتزايد في الدول الصناعية مثل ألمانيا والولايات المتحدة ، مع احتمال أن ينزلق الناس من الطبقة الوسطى إلى الفقر أكثر من الازدهار. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بأن متوسط الفوائد لم يعد كافياً ، حتى لا تضطر باستمرار إلى تحقيق التوازن على الحافة الحادة لمستوى الكفاف. كما هو الحال مع شعوري بالعمل المدرسي: إذا لم يكن هذا كافيًا لـ 1 ، فهناك 6.
يفترض الباحثون أن زيادة الكمالية ساهمت في انتشار الأمراض العقلية مثل اضطرابات الأكل والاكتئاب خلال العقود الماضية.
كيف يمكننا حماية أنفسنا من الكمالية
لسوء الحظ ، لا يمكننا تحويل المجتمع بين عشية وضحاها من الأداء إلى مجتمع يشعر بالرضا؟ ماذا تفعل؟
علينا أن نعتني بأنفسنا مرة أخرى! يجب أن نوضح مرة واحدة وإلى الأبد أننا بشر ، وليس آلات. أن ليس لدينا للعمل حتى هذه اللحظة. أن الكمال محكوم عليها بالفشل. سيكون هناك دائمًا شخص ما سيجعلها أفضل وأكثر دقة وأكثر جمالا أو أسرع منك. ولكن لا أحد يفعل ذلك بالضبط طريقك.
هناك الانضباط في الحياة التي نحن أفضل من أي شخص آخر. هذا الانضباط هو أعظم قوة لدينا ويجب أن نركز عليه. ربما نحن حتى في العالم للتنافس في هذا التخصص. الذي الانضباط هو ذلك؟ أن نكون أنفسنا. هذا ليس مثالي؟ لكن فقط صحيح!
