تحدث بثقة؟ هذا كيف يعمل! (حتى بدونها
في شيء واحد ، نحن متفقون: بدون الكاريزما المطمئنة ذاتيا ، لدينا بطاقات سيئة للغاية في مجتمعنا. سواء في العمل ، يمزح ، في اتصال مع سلطة أو في السوبر ماركت؟ نأتي باستمرار إلى مواقف يتعين علينا فيها تأكيد أنفسنا وأن نكون واثقين من أنفسنا.
فقط بثقة بالنفس ، من المعروف جيدًا أن بعض الأشخاص يعملون مدى الحياة ، ويبدو أن الآخرين ينعمون بشكل طبيعي بثقة بالنفس صحية ، والبعض الآخر لديه انطباع بأن لديهم الكثير من الأشياء الجيدة.
الأخبار السيئة ...
لسوء الحظ ، لا يوجد وصفة دواء أو وصفة عالمية للثقة بالنفس المستقرة. من الواضح أننا نعرف أنه إذا لم نحب نحن كطفل ، على سبيل المثال ، فلدينا عمر. أو أن التنمر في المدرسة والوظيفة من المرجح أن يضر بتقديرنا لذاتنا. لكننا جميعًا مترابطون ولذا نتفاعل جميعًا بشكل مختلف مع ما نشهده. لذلك عندما نواجه مشاكل مع ثقتنا بأنفسنا ، علينا أن نتعامل مع أنفسنا ، البحث عن الأسباب والعمل في كثير من الأحيان على أشياء عميقة مثل موقفنا العقلي والإدراك، مرهقة للغاية!
الخبر السار ...
لكي نكون واثقين من أنفسنا ، لا يتعين علينا أن نتحلى بالثقة بالنفس. بالطبع ، هذه هي الطريقة الملكية ، لأن تقدير الذات الصحي يجلب فوائد أكثر بكثير من الاحترام وفرص العمل الجيدة. لذلك ، يجب أن نهدف حقًا لهذا المسار على المدى الطويل! لكن الآن نستطيع تدريب سلوك الثقة بالنفس بكل بساطةحتى أن الأشخاص الذين تهمهم (أصحاب العمل ، ومقدمو الخدمات ، والزملاء) يعتبرون في بعض الأحيان على الأقل واثقين منا.
الشيء الجيد: عندما يعتقد الآخرون أننا واثقون من أنفسنا ، فعادة ما يكون لذلك تأثير إيجابي على ردود الفعل يجعلنا في الواقع أكثر ثقة. بهذا المعنى ، من المفيد تدريب مظهر واثق من نفسه بعدة طرق.
الثقة بالنفس: نصائح للغة الواثقة
يؤثر عدم اليقين على طريقة حديثنا ، لكن لحسن الحظ يمكننا التحكم فيه. منحت ، في البداية ، تتطلب الاهتمام ، لكن بينما نمارس الوقت والوقت ، يمكننا أن نبدو أكثر ثقة بالنفس من خلال طريقتنا في التحدث بمفردنا؟ و العمل. مهم: عندما نقوم بتدريب لغتنا ، يجب أن نفعل ذلك بشكل أفضل لجعل قاعدة في الوقت الراهن، لأنه إذا حاولنا الانتباه إلى كل شيء في نفس الوقت ، فهذا يربكنا ويجعلنا أكثر تشويشًا.
هذا ما يجب علينا فعله للتعود على اللغة خطوة بخطوة:
- "أنا" بدلاً من "رجل": إذا كنت تتحدث عن نفسك ، افعل ذلك أيضًا. "لقد فكرت بطريقة ما بالفعل"؟ لا: "كنت أعرف ذلك لفترة طويلة"! لا يبدو هذا أكثر ثقة بالنفس فحسب ، بل هو أيضًا القاعدة الذهبية للاتصال.
- لا تقم بإعادة النسبية: "ربما" ، "بطريقة ما" ، "ربما"؟ يجب أن تبقى هذه الكلمات في الحد الأدنى في استخدامك اليومي. إذا قمت بالتبعية ، فيجب أن يكون لديك سبب وجيه لذلك ، وإلا تجنب الاحتمالات.
- تجنب الملتحمة: يعبر الأمر عن إمكانيات وليس هناك لسرقة مسؤوليتنا. "أود أن أقول" و "يمكنني" يمكنك أن تنقذ نفسك في نفس الوقت وتفضل أن تقول ذلك مباشرة وتقف إلى جانب ما يمكنك القيام به.
- إعلانات واضحة: "قليلا" ، "تقريبا" ، "ليس تماما"؟ لا ، أليس كذلك؟ هذا ليس فقط لا يبدو واثقًا من نفسه ، بل مربكًا أيضًا. قل ما الأمر ، وإذا كنت مخطئًا ، قف وراءه. على قدم المساواة تحد إضافي يعلمك الثقة بالنفس الحقيقي.
- "لا!" فقط قلها؟ سوف ينظر إليك الآخرون بعيون كبيرة محترمة.
- لا تسأل أولاً: "عفواً؟" ، "هل لي أن أسألك شيئًا؟" ؟ إذا أتيت لي بهذه الطريقة ، لا. لأنه إذا كنت أنت وقلقك مهمين ، فأنتم تحضرونه من قبل. أنت تفهم؟!
- خذ استراحة: لا تتحدث سريعًا وأحيانًا تأخذ فترات راحة مستهدفة هنا وهناك. يجب أن يفكر الآخرون في النهاية ويريدون سماع ما تقوله ، هدوء الدم.
الموالية للنصيحة: هناك طريقة بسيطة وآمنة لتغيير خطاب المرء وهي التكيف. أنت تعرف ذلك بالتأكيد: إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً مع شخص ما ، فستبدو في نهاية المطاف مثلها (وهي تحبك) ، كما يتبنى الناس في كثير من الأحيان لهجة الوطن الجديد بعد الانتقال ، على الرغم من أنهم لم يولدوا هناك. وبالمثل ، يمكن للغة الواثقة من نفسها أن تفشل علينا، بالطبع ، هذا لا يعني أنه ينبغي لنا أن نطرد أصدقاءنا والأشخاص المفضلين لديك من حياتنا. ولكن ربما حتى مع الزميل الذي يثق في نفسه هنا وهناك مشروب بعد العمل فيه.
مظهر واثق من نفسه: نصائح للغة الجسد الواثقة
إن الكتفين المرتفعة والرأس المنخفض لا يبدوان واثقين من نفسه بشكل واضح. ماذا يجب عليك تجنب:
- عض الشفاه
- إخفاء الأيدي
- مضغ الأظافر
- الساقين الصليب
كيف يمكنك أن تفعل ذلك بشكل صحيح؟ يمكنك أن ترى ذلك هنا:
شريط فيديو: خمس نصائح للغة الجسد الواثقة
أنت راضي عن مظهرك ، لكنك تريد أن تعرف كيف تتحسن؟ هنا سوف تتعلم كيفية إقناع الناس.
