بوخنجر الصوم: وقت فراغك من التوتر اليومي
بوخنجر الصوم: كيف يعمل المفهوم؟
"بعد الصيام ، يجب أن يكون الوعي أوسع من حزام!يلخص الدكتور أوتو بوخنجر ، مؤسس المتحدث باسم "هيلفانتس" ، المبدأ التوجيهي لمفهومه: يجب فهم صيام بوخنجر على أنه مفهوم قائم بذاته لا يكون فيه فقدان بضعة أرطال. ليخسر لكن له الجسم من الداخل إلى نظيف و الشفاء الذاتي إلى نشط، ليس هناك أي نظام غذائي صفري ، يعتقد الكثير من الناس أنه صائم. بدلاً من ذلك ، يتعلق الأمر بتناول سوائل غنية جدًا بالمواد الغذائية: تشمل القائمة مرق الخضار والعصائر. يستهلك الجسم حوالي 200-300 سعرة حرارية يوميًا.
تعامل بوخنجر مع نفسه بمساعدة علاجه من الروماتويد. في الوقت الحاضر ، نعلم أن صيام بوخنجر يمكنه علاج الحالات المزمنة الأخرى مثل النقرس وأمراض الجلد والصداع النصفي أو السكري.
يمكن أن يبدو يوم نموذجي بعد Buchinger مثل هذا:
كما هو الحال مع علاج الصيام ، فإن صيام بوخنجر مع ما يسمى أيام الإغاثة بدأت ، والتي يتم استهلاك المواد الغذائية الخفيفة فقط. بعد ذلك ، كاملة تغوط، مع أيام التجمع الأمعاء يعتاد مرة أخرى على الطعام الصلب ، وتقليديا هذه بشرت مع التفاح.
- في الصباح: شاي الأعشاب مع ملعقة من العسل
- في وقت الغداء: الأوراق النباتية أو كوب من عصير الخضار
- بعد الظهر: شاي الأعشاب والمياه المعدنية
- في المساء: عصير الفاكهة أو الأوراق النباتية
- بين،: شاي مثل الشمر أو القراص جيدة بشكل خاص في هذه الأيام؟ وينبغي تجنب النعناع والشاي الفاكهة.
بالإضافة إلى ذلك ، يوصى ببرنامج رياضي خفيف أو جلسات اليوغا والاستحمام.
هل يمكنني تنفيذ Buchinger بسرعة في المنزل ودمجها في روتين يومي؟
تحت إشراف طبي يمكن أن يصوم في المنزل؟ ومع ذلك ، anamnesis ، فحص قدرة الصيام له أهمية خاصة، ومع ذلك ، إذا كنت تريد أن تصوم إلى بوخنجر "بالأصل" والفكرة الأساسية ، فيجب عليك أولاً الاتصال بالعيادات التي تقدم هذا العلاج.
