نظام فصيلة الدم: هذا هو السبب وراء ذلك

مبدأ حمية فصيلة الدم

وراء حمية فصيلة الدم هو الافتراض الأساسي بأن بعض الأطعمة غير متوافقة مع أنواع معينة من الدم.

إلقاء اللوم عليه ما يسمى اللاكتين أو البروتينات التي تحدث في بعض الأطعمة. اعتمادًا على فصيلة الدم ، تمتص الكائنات الحية جيدًا بشكل أو بآخر. في أسوأ الحالات ، فإنها تتسبب في تكتل خلايا الدم لدينا - مما يؤدي إلى إبطاء عملية الأيض ويعزز مشاكل الوزن.

لتفادي تناولنا للأكل الخطأ ، دكتور بيتر دي أدامو أربعة عدة مفاهيم التغذيةإنهم يعتمدون على طرق حياة أجدادنا وتغذيتهم:

فصيلة الدم 0 ومن المقرر أن الوقت من الصيادين وجامعي.
إلى A فصيلة الدم ينتمي إلى المزارعين المستقرة الأولى.
فصيلة الدم ب هو أن يستقر في زمن الشعوب البدوية.
ال اكتب AB جاء ، وفقا لديامو ، وأخيرا من مزيج من الثقافتين.

أي نوع من فصيلة الدم يأكل ماذا؟

في الأساس ، يقسم المؤلف الأطعمة إلى الفئات التالية: "سهل الهضم" ، "محايد" و "لتجنب". لكل نوع من أنواع الدم ، كما أنه يقدم نصائح غذائية منفصلة.

فصيلة الدم 0: الصياد

حامل فصيلة الدم 0 هم أكلة اللحوم والأسماك ولديهم جهاز هضمي قوي. حسب D'Amamo ، يجب أن يمتنعوا عن القمح والحبوب بسبب الغلوتين الذي يحتويونه. ومنتجات الألبان باستثناء الزبدة والجبن الزراعية من المحرمات لجامعي الصياد من العصر الحجري. بالإضافة إلى اللحوم ، يمكنهم تناول الكثير من الخضروات والفواكه. من المرجح أن تسبب البقوليات مثل الفول والعدس مشاكل بسبب المحاضرات التي تحتويها.

فصيلة الدم أ: المزارع

عندما استقر الناس وبدأوا الزراعة ، تم إنشاء فصيلة الدم الثانية ، وفقًا لـ D'Amamo. عادةً ما يكون للأنواع قناة معوية حساسة ، ولهذا يوصى بشكل خاص بالنظام الغذائي النباتي. يجب أن يعتمد الأشخاص المصابون بفصيلة الدم A على الحبوب والبقوليات والخضروات والفواكه. بين الحين والآخر الأسماك ليست مشكلة. يجب تجنب منتجات القمح ومنتجات الألبان - باستثناء الزبادي والكفير - قدر الإمكان. البقوليات بدورها قابلة للهضم.

فصيلة الدم ب: الرحل

منذ حوالي 15000 عام ، تطورت مجموعة الدم B - من بين أشياء أخرى ، مع تغير الظروف المناخية. تنعكس قدرة أسلافنا على التكيف مع النظام الغذائي من هذا النوع. لديه جهاز هضمي قوي ونظام مناعي قوي. النوع B يتحمل لحم الضأن ولعبة الأسماك والأسماك مثل سمك القد وسمك السلمون. فقط الدواجن والقمح ومنتجات الجاودار والمحار ليست قابلة للهضم بشكل خاص. الفواكه والخضروات جيد التحمل ، يجب أن تتمتع منتجات الألبان باعتدال.

فصيلة الدم AB: النوع الحديث

في الألف عام الماضية ، وفقًا لرأي ناتوروباث ، تم تشكيل حامل فصيلة الدم AB من خلال مزيج من فصائل الدم A و B. وكان هذا النوع بشكل أساسي يعتمد على النظام الغذائي النباتي في النظام الغذائي. أنواع مختلطة تحمل البيض والحبوب ومنتجات الألبان. يجب عليهم تجنب لحم الخنزير قدر الإمكان. البقوليات صحية وغير صحية التوازن بين بعضها البعض. حاملي هذه المجموعة الدموية لديهم أيضا الجهاز الهضمي الحساسة ونظام المناعة متسامح.

انتقادات لحمية فصيلة الدم

الآراء حول فقدان الوزن وفقا لنوع الدم تختلف على نطاق واسع. بشكل عام ، ومع ذلك ، يسود الشك ، بعد كل شيء ، النظام الغذائي يهدف إلى تجنب بعض الأطعمة تماما.

السبب: لا تتسامح جميع أنواع الدم ، وفقًا لنظرية حمية فصيلة الدم الخاصة بـ D؟ Amamo مع أي شكل من أشكال التغذية. لكن ماذا تقول الجمعية الألمانية للتغذية (DGE) عن طريقة فقدان الوزن هذه؟

تؤكد جمعية التغذية الألمانية في بيان: "يوجد لا يوجد دليل علمي عن الفوائد الصحية المطالب بها من أنواع الدم الغذائية. يستمر DGE ، "نظرًا لأننا لا نزال على قيد الحياة على الرغم من قرون من الانتهاكات لهذه القواعد ، فإن مسألة معنى النظام الغذائي وعبثه".

استنتاج

فقدان الوزن بالتأكيد يعمل مع نظام فصيلة الدم! والسؤال الوحيد هو مدى صحة ومناسبة للاستخدام اليومي مثل هذا النظام الغذائي. بعد كل شيء ، تريد أن تفعل ذلك على مدى فترة زمنية أطول.

أمضى D'Adamo نفسه سنوات عديدة في البحث عن حمية فصيلة الدم - تقييم بيانات العديد من المرضى. النتيجة: ليست حمية كلاسيكية ، كما نعرفها ، ولكن حمية يجب الالتزام بها باستمرار.