الارتجاع البيولوجي: معرفة الجسم
التأثير: ثبت
عملية الشفاء هذه تخلق تربيع الدائرة. إنه فعال ومعترف به علمياً وليس له أي آثار جانبية. جيد جدا ليكون صحيحا؟ كلا. "من وراء الارتجاع البيولوجي هو إدراك أننا البشر يمكن أن نؤثر على وظائفنا الجسدية في الإرادة إذا أدركناها" ، كما أوضح عالم النفس المقيم في ميونيخ ، لوثر نيبوت.
من حيث المبدأ ، يعلم الجميع أن كل من يدرك أنه يتنفس بسرعة كبيرة ، يمكنه عادة تنظيم ذلك دون أي مشاكل. حتى مع التوتر الذي ينجح الكثير. ولكن ماذا عن التعرق أو الربو أو الطنين أو ارتفاع ضغط الدم؟ هذه هي الطريقة الوحيدة لفعل أي شيء - ولكن ليس لأننا لا نعرف ما يحدث في الجسم.
ولكن هذا يوضح لنا في الارتجاع البيولوجي جهازًا صغيرًا: أجهزة استشعار متصلة باليدين والجبهة والعنق والصدر أو الظهر ، وقياس مقاومة الجلد وضغط الدم ومعدل التنفس والقلب ودرجة حرارة الجسم أو توتر العضلات. يتم تحويل الإشارات وعرضها بيانيا أو صوتيا على الشاشة أو الشاشة.
تأثير التعلم: كبير
يعمل هذا كآلام الظهر: تقيس الأقطاب التوتر على طول عضلات الظهر. يرى المريض النتيجة منحنى على الشاشة. ثم يضعه المعالج تحت الضغط ، على سبيل المثال ، من خلال جعله يحل المشكلات الحسابية الصعبة. تتفاعل العضلات مع الإجهاد ، ويتغير شكل المنحنى ، وتصبح المسامير أكثر حدة.
الآن حان الوقت لتحرير التوتر مرة أخرى. كيف؟ يجرب: "على الجميع أن يجد ويمارس استراتيجيته الشخصية" ، كما يقول نيبوت. على سبيل المثال ، تتخيل مريض الصداع النصفي أن تيار جبل جليدي يتدفق عبر شرايينها الزمنية ، ويدير هجماتها ، ويمكن أن تساعد عضلاتها المتوترة على الانتقال عقلياً إلى شاطئ الأحلام مع موجات ذائبة بلطف. في أي حال ، يتعلم المرء أن يرى بشكل أفضل إشارات وردود فعل جسمه - ولم يعد عاجزًا عن أن يكون تحت رحمته.
الأسلوب: يعطي الحرية
لأنك ترى على الفور النجاح على الشاشة ، فإنك تتعلم الإجراء بسرعة كبيرة. وفي مرحلة ما ، لم تعد بحاجة إلى جميع الزخارف ، ولكن يمكنك بسهولة استخدام الطريقة في المنزل أو في الطريق.
أن يتحدث ضدها
بالنسبة إلى الصبر أو الأشخاص الذين يعانون من وقت قليل من الارتجاع البيولوجي ليسوا مناسبين ، فهناك قدر ضئيل من القدرة على التحمل. لسوء الحظ ، لا تعمل هذه الطريقة للجميع: بعض الناس لا يتعلمونها ، حتى الآن لم يتضح سبب ذلك. عادة لا تدفع شركات التأمين الصحي تكلفة العلاج (حوالي 100 يورو لكل جلسة) ، وفي حالة مرضى الألم ، يمكن إدراج العلاج في علاج السلوك ، ثم هناك أموال من السجل النقدي.
الارتجاع البيولوجي يساعد ارتفاع ضغط الدم والصداع واضطرابات النوم والخوف من الطيران والربو والقلق والطنين.
مدة العلاج اعتمادًا على الحالة ، يلزم وجود ثمانية إلى عشرين علاجًا.
Literaturtipp Winfried Rief ، نيلز بيرباومر (ed.): "العلاج الارتجاع البيولوجي: الأساسيات ، المؤشرات والإجراءات العملية". شاتوير ، 49.95 يورو.
الإنترنت الجمعية الألمانية للارتجاع البيولوجي: www.dgbfb.de الجمعية الألمانية للصداع النصفي والصداع: www.dmkg.de
