نصائح الجمال ضد الحرارة
إعادة شحن البطاريات الخاصة بك دون عناء
يمكنك الجلوس على كرسي الاسترخاء وتغمر نفسك في عوالم أخرى وفي نفس الوقت تصبح أكثر جمالا: إذا كنت تجمع بين طقوس تمريضية صغيرة وأدب جيد ، فستشعر وكأنك إنسان جديد بعد التطبيق الأول. أفضل جزء هو: أن تستمر!
كتاب أفريقيا وعلاج الشعر يخبر هيلج تيميربرج في كتابه المسموع "الملكة الإفريقية" (19.95 يورو ، أرجون أوديوبوك) عن رحلته الأولى إلى إفريقيا ، أحيانًا ما تكون ممتلئة بالضيق أحيانًا ، مع الكثير من الذكاء. كيف سافر بسيارات الأجرة والحافلات القديمة من مصادر النيل إلى حفر المستعمرات والتعرف على البلاد وحبها. لهذا واحد يحمل ض. على سبيل المثال ، قناع الشعر "Masque Densifique" من Kérastase (حوالي 37 يورو). إنه يجدد الشعر الجاف في الصحراء ويعطيه حجمًا كبيرًا.
الرومانسية والوجه بخاخ هل يمكن أن يتحول الافتتان الطفولي إلى حب عاطفي بعد سنوات؟ نعم ، على الأقل مع روزانا وروبرتو. "الفتاة الإيطالية" (560 صفحة ، 9،99 يورو ، جولدمان) بقلم لوسيندا رايلي تشبه جميع رواياتها الرومانسية بشكل يائس ، دون أن تشعر بالجبن. إذا كان الجو حارًا جدًا ، فإن "التنظيف الحراري للرذاذ" من Babor يوفر التبريد بماء حراري مهدئ (حوالي 22 يورو).
السويد قناع الجريمة والوجه إذا حصل السويديون على واحدة ، فستكون مثيرة. "في ضوء المحفوظات الأول" (400 صفحة ، 14.99 يورو ، Kiepenheuer & Witsch) حدد بطل الرواية Viveca Stens Kommissar Andreasson بين الشباب: في ليلة منتصف الصيف ، حدثت جريمة قتل. يقوم قناع الوجه "باورسيل" الصادر عن هيلينا روبنشتاين (حوالي 90 يورو) بتكرير المسام بالخلايا الجذعية النباتية وحتى تلطخ قشعريرة الأوز.
© جان ريكرزثلاثة نضارة SOS للركلات بينهما
1. البقع افعل ذلك مثل الفتيات الفرنسيات: بدلاً من رش البقع (وخاصة ماء التواليت المعتدل ، على غرار Eaux de Colognes) ، اسكبهما على راحة يدك واجسدي الجسم به. هذه المياه المعطرة الجديدة تنبعث منها رائحة المطر ، والفواكه الطازجة في بعض الأحيان. Z. B.: "Eau Fraiche" تنبعث منه رائحة الهواء بعد البرد ، من Biotherm ، حوالي 42 يورو ؛ "Eau d'Hadrien - Les Colognes" ينضح برائحة الماندرين والكريب فروت المثيرة ، من تأليف أنيك غوتال ، حوالي 39 يورو
2. الحرارة سدادة بخاخات الجسم والوجه مع المكونات المنعشة والزيوت الأساسية ومياه الينابيع تعطي طاقة جديدة وترطيب البشرة. مثالية للسفر أو للمكتب. الأفضل تخزينها في الثلاجة بين عشية وضحاها ، مما يؤدي إلى دفعة جديدة مزدوجة. Z. B: "وردة الغبار" مع مياه الينابيع السويسرية من مستحضرات A4 ، حوالي 52 يورو ؛ "رذاذ منعش للجسم" مع اليوسفي والهيل من أكوا كولونيا ، حوالي 14 يورو
3. بلا أقدام بخاخ تأثير التبريد والمواد الهلامية تحديث الساقين والقدمين. يعود التورم ، ويتم تنظيم توازن الرطوبة. أفضل تطبيق من القدمين حتى منتصف الفخذين وتدليك بلطف. على سبيل المثال: "Frisson de Verveine Gel Glaçon Jambes & Pieds" مع لويزة ، من L'Occitane ، حوالي 16 يورو ؛ "Lait Jambes Lourdes" بالنعناع والبندق الساحر لكلارينس ، حوالي 37 يورو
© جان ريكرزفعال دون عرق
الرياضة التي تجعلك تعرق كثيرًا ، مثل التدريب على الحلبة أو بيكرام يوغا ، لديها استراحة الآن. هذه الألعاب الرياضية الصيفية ، من ناحية أخرى ، تبقيك تتحرك بلطف:
يين اليوغا إليك الطريقة التي تعمل بها: على عكس الممارسة الديناميكية لليوغا ، يتم الحفاظ على الأسانات لمدة تتراوح بين ثلاث وخمس دقائق. في بعض الأحيان لفترة أطول. من خلال التبني التدريجي لموقف السلالة ، يجب زيادة حد السكون إلى أقصى حد. هذا كل ما في الأمر: في حين تركز معظم أشكال اليوغا على العضلات ، فإن الأمر كله يتعلق بالطبقات الأعمق ، مثل النسيج الضام وشبكتها الداعمة ، اللفافة. الانطباع الأول: yoga-mayen.de
توازن الجسم وإليك طريقة عملها: يجمع المزيج القائم على الموسيقى بين اليوغا وتاي تشي والبيلاتس بين التمارين وتمارين التمرينات وتقوية العضلات. الدقائق العشر الأخيرة من التدريب تخدم الاسترخاء مع تقنيات التأمل والتنفس. هذا كل شيء: تمدد العضلات والأوتار وتقويتها ، من خلال التمسك بالعديد من أشكال المرونة والمرونة. الانطباع الأول: lesmills.de
© جان ريكرزأفضل المدخرين الوقت
من الذي يوفر الوقت في المكان المناسب ، هل يمكن أن يكون الكسل أطول ، تكوين صداقات ، أكل الآيس كريم ، الحول في الشمس؟ افعل كل ما يجعل الصيف جميلاً!
الكريمات CC الترقق مرطب ، متخصص في مكافحة الشيخوخة ، مُحسّن قليلاً للبشرة وعامل الحماية من أشعة الشمس ، هناك أيضًا كل شيء معًا في أنبوب واحد: الكريمات الجديدة لتصحيح الألوان مثالية للصيف. عندما تصبح أكثر دفئًا ، تتوسع الأوردة في منطقة الأنف والخدين بشكل أسرع وعادةً ما تكون متقطعة. الكريمات CC تغطية احمرار. يجب أن تتكيف الأصباغ المعدنية بشكل فردي مع لون البشرة وبالتالي تخفي بشكل طبيعي (مثل "كريم روزالياك سي سي" مع SPF 30 من لاروش بوزيه ، تقريبًا.
أحمر الشفاه وأحمر الشفاه في واحد مستوحاة من فنانين الماكياج ، ابتكر المصنعون أحمر شفاه يمكن استخدامه كحمرة حمراء. تم إثراء تأثيرات التمهيدي مع مجمعات الألوان وتخلط في نسيج هلام ضوء الريشة. أصبحت فرش أحمر الخدود زائدة عن الحاجة ، كما أن قضيب التطبيق المتكامل مناسب لكلا النوعين من التطبيقات (مثل "Baby Doll Kiss & Blush" من Yves Saint Laurent ، حوالي 35 يورو).
زيوت خفيفة للشعر تهدف الرشاشات ذات الزيوت المغذية العميقة المفعمة إلى إعطاء شعر هش أكثر لمعانًا دون تثبيته. لأن النسيج خفيف جدًا ، حتى مع شعر ناعم جدًا لا يوجد به دهون زيتي. ما عليك سوى رش ما بين الشعر الجاف - حتى تتمكن من توفير أقنعة طويلة الأمد أو مرطبات للعجن في شعر مبلل (على سبيل المثال "Fructis Oil Repair 3 Wunder Oil Spray" من Garnier ، حوالي 5 يورو).
الشامبو وهلام الاستحمام في واحد أولاً قبل الاستحمام: بعد يوم في البحر أو في حمام السباحة الخارجي ، يحتاج الشعر والشعر إلى علاج بعد الشمس. نظرًا لأنه لا يمكنك الاستحمام على الشاطئ أو في حمام السباحة في كثير من الأحيان ، فإن الشامبو المرطب وهلام الاستحمام من زجاجة مريحة. إنه يزيل الكلور والملح والعرق بسرعة ، بينما ترطب المواد الكيميائية النباتية مثل Bamboo Marrow و Elderberry الجلد وتجدده (على سبيل المثال "جل مرطب وشامبو" من فيتو بلاج ، حوالي 13 يورو).
أقنعة ذات قوام كريمي يمكن تطبيق أقنعة الوجه ، التي لا يجب عليك إزالتها بعد 20 دقيقة من وقت التعرض ، مثل كريم ليلي ويمكنك الذهاب مباشرة إلى الفراش معها (مثل "قناع مرطب زيادة الطول" من كلينيك ، حوالي 35 يورو).
© جان ريكرزلطيفة في النوم
كلما زاد سخونة ، كلما نائمنا. هذا سيء بشكل دائم للبشرة ، كما تظهر دراسة من الولايات المتحدة الأمريكية لأول مرة الآن. ماذا تفعل؟ طبيب النوم الدكتور كولونيا. مايكل فيلد يقدم المساعدة.
لماذا نحتاج إلى الكثير من النوم؟ النوم الليلي هو المرحلة الرئيسية لشحن البطارية. خلال هذا الوقت ، يتم إصلاح جميع خلايا الجسم التالفة ، ويمكن للأعضاء الحسية في النهاية إيقاف وحفظ. في الجلد ، إنتاج الكولاجين على قدم وساق ، يتم إطلاق هرمونات النمو. لملء غرف التخزين ، يجب أن تكون غرفة النوم مظلمة وباردة (18 إلى 20 درجة حرارة الغرفة) وهادئة. في الطريق إلى المرحاض ، يجب عليك أيضًا تجنب الإضاءة قدر الإمكان. خلاف ذلك ، يتم إنتاج إنتاج هرمون النوم الميلاتونين بالانزعاج ، وتأتي عملية التجديد إلى طريق مسدود؟ إن النوم مرة أخرى يجعلنا أكثر صعوبة.
وكيف يمكنك أن تفعل ذلك في حرارة الصيف؟ المشجعين ومكيفات الهواء هي ضربات شباك التذاكر الحقيقية ، ولكن لسوء الحظ أنها غالبا ما تحدث الكثير من الضوضاء. غالباً ما تكون أفضل زجاجة ماء ساخن تحتوي على ماء بارد أو عبوات باردة. إن تطبيقهم على الكاحل الداخلي للقدمين أو الرسغين على الرسغ ، هو الذي يجلب أكثر ، لأن هنا هي أكثر مجسات درجة حرارة الجسم حساسية. يساعد وضع الوسادة في الثلاجة قبل نصف ساعة من النوم.
والقيلولة في السلطة بعد الظهر في الأرجوحة؟ هل هذا يجلب شيئا؟ اوه نعم بين 14 و 16:00 لدينا انخفاض البيولوجي. غفوة ، لا تزيد عن 20 دقيقة ، تسترخي وتعطي طاقة جديدة. المهم هو وضع أفقي. فقط عندما ترفع قدميك ، تستريح العضلات ، ويتم تزويد الأعضاء بالدم بشكل جيد. بالإضافة إلى الأغشية المخاطية ، يحتوي الجلد على أعلى معدل دوران للخلايا في الجسم ويحتاج إلى هذه المراحل حتى يتمكن من تخفيفه بشكل صحيح. أظهرت الدراسات الحديثة أن رسم خرائط الطاقة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 40 في المائة
© جان ريكرزبارد العافية
هل تريد أن تدلل نفسك مرة أخرى في المنتجع الصحي ، ولكن لا تشعرين بالفانجو والزيوت الدافئة والأحجار الساخنة؟ لا مشكلة ، هناك عروض الصيف!
منعش العلاج الشامل بعد تبريد القدم ، يتم تدليك اليدين والذراعين بحليب الليمون وجسم الليمون ، بينما تعد الكمادات التي تحمل نفس العطر وجهًا للتنظيف اللاحق. قناع مجدد وعناية بالأمبولة يجددان البشرة ، قبل تنشيط التدفق اللمفاوي بضربات الفرشاة الدقيقة. الدكتور علاج Hauschka يقوي الجهاز المناعي ، ويوازن التوازن الداخلي وينعش. في الاستوديوهات والفنادق والمنتجعات والمعلومات والعناوين في www.dr.hauschka.com.
تجديد تدليك الجسم فرك الجسم اللطيف من السكر البني مع بذور العنب وزيت الأركان والكركديه مع تدليك طويل يعد البشرة للشمس ويسكن أضرار أشعة الشمس الموجودة بالفعل. على وجه التحديد ، تعتبر البوليفينول الموجودة في زيت بذور العنب زبالة جذرية تحمي من حساسية أشعة الشمس ، وتخفف بسرعة من حروق الشمس ويمكن أن تبني حماية من أشعة الشمس الخفيفة على المدى الطويل. الجلد طري ورطب. يتم تقديم العلاج في منتجعات caudalíe ، والعناوين تحت www.caudalie.de.
تنشيط الوجه يبدأ بابر للوجه ، الذي يبدو وكأنه يمشي خلال ندى الصباح ، بامتداد لطيف. رذاذ منشط منعش يكمل تطهير الوجه. ويلي ذلك فرك مع فرك مبرد يزيل خلايا الجلد الميتة.حزمة العين تقلل من التورم ، السائل يخفف من احمرار الوجه ، ويبرد التدليك بلورات الجبال وينعش وينعش الحيوية. في هذه العملية ، يتم تخفيف الحصار بحيث يمكن أن تتدفق الطاقة مرة أخرى. المعلومات والعناوين على www.babor.de.
