الأيورفيدا في سري لانكا: الإجهاد ، دعنا نذهب!

صفاء بوذا الأبيض ، الذي يطل على المرتفعات من الدير المجاور ، لم يتعلمه مؤلفنا - على سبيل المثال عند المشي في حديقة الفيلا

الأفكار مجانية. وهم يعرفون ذلك أيضًامثل قطيع من الطيور الطنانة ، جاءوا يتجولون ؛ ترفرف هنا للحظة واحدة ، ثم هناك. لكنهم الآن تحولوا إلى استقطاب واندفاع قريب مني ، مرارًا وتكرارًا. خط خشن يجعلني أشعر بالدوار ، وكلهم يثرثرون في السخرية: ها نحن هنا ، نحن هنا ، أغلقنا بعيدًا إذا استطعت!

في الواقع ، لقد أُعطيت مهمة بسيطة: يجب أن أستلقي على طاولة العلاج ، وأغمض عيني وأركز عقلي على النفاثة الدافئة من الزيت التي تتدفق من وعاء فخاري إلى جبهتي ويقودها ذهابًا وإيابًا مدرستان الأيورفيدا. لسوء الحظ كان علي أن أفكر في ماسحة الزجاج الأمامي خلال هذه الحركة. من ممسحة الزجاج الأمامي جئت إلى السيارات ، ومنها إلى زملائي السابقين ، ومنه إلى المزيد من القصص غير السارة عن الرجال.

لا أستطيع أن أقول أي شيء آخر حول كيفية انتقاله من هناك إلى مشاكل وظيفية مختلفة. كلما لاحظت أنني قد تجولت وتشتت ، شعرت بالانزعاج لدرجة أنني بدأت أيضًا في التفكير في التفكير. في مكان ما هنا في الغرفة ، ركضت طائرة نفطية على جبهتي ، لكنني أطارد الأفكار وهي تطاردني. الأيورفيدا في سري لانكا - هل كانت هذه فكرة جيدة؟

أفكاري لم تعد أصدقائي في المنزل. لقد منعوني من النوم ليلاً ، واندفعوا إلى مكتبي دون دعوة اليوم. انتشرت لأن حياتي تعرضت للضرب: الكثير من العمل في عطلة نهاية الأسبوع ، وقلة العطلة الكثير من العمل ، والقليل جدا من الراحة. كان رد فعل رأسي أكثر وأكثر مع الحضنة المملة. جسدي مع نزلات البرد واضطرابات النوم وطنين. شرط يمكن تلخيصه في كلمة واحدة: الإجهاد. كنت بحاجة إلى استراحة. وهذا على الرغم من أنني فقط في منتصف الثلاثينيات من عمري. قال نوربرت فيشر عندما اتصلت به في السنوات الأخيرة ، لدينا المزيد والمزيد من الضيوف الشباب في المنتجع الصحي الذين يعانون من أعراض الإرهاق ، حتى أن البعض منهم قد أصيبوا بحرق شديد. هو ممارس غير طبي. تقدم شركته التي تتخذ من شتوتغارت مقراً لها "ناندي أيورفيدا ثيرابيز" ضيوفًا إلى "غريستونس فيلا" ، التي وجدت صفحتها الرئيسية على الإنترنت: مركز الأيورفيدا في سري لانكا ، وهو أمر خطير ، لا يقدم "ضوء صحي" للسائحين عن طريق البحر ، لكن العلاج الطبي لمدة ثلاثة أسابيع في مناخ الشفاء المعتدل في المرتفعات. تعالج أمراض الجهاز التنفسي والتمثيل الغذائي والجلدي هنا ، من بين أمور أخرى ، الروماتيزم - ولكن أيضًا الشكاوى والتعب المرتبطة بالتوتر.

أفكاري فقط لا تريد أن تعطي الراحة

تدليك الروح: مؤلفنا في ورشة تعويذة - يجب أن تلتئم الأغاني القديمة من الداخل

وقالت فيشر: "غالبًا ما تأتي النساء الأصغر سناً في" Greystones Villa "، وغالبًا ما يكونن أكثر كمالًا في وظيفتهن من الرجال ويضغطن على أنفسهن. الكثير منهم مرهقون من الجهد المستمر للتوفيق بين العمل والأسرة. "بعد أسابيع من المكالمة الهاتفية ، أقوم بالهبوط في العاصمة كولومبو ، وألتقي بنزلاء المنتجع الصحي الآخرين في الفندق - فرقة متنوعة للغاية حتى نتمكن من لعب مهن طويلة الأجل: محام ، واثنين من أخصائيي العلاج الطبيعي ، وخبير هدم - بما في ذلك العديد من المستقلين مثلي.

في اليوم التالي ، استقلنا حافلة تقلنا إلى الداخل. في رحلة مدتها سبع ساعات ، يمر فيلم من نوع موجز عن الجزيرة عبر النوافذ ، غير واضحة المعالم تمامًا بسبب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة والجفاف ، وتُظهر الكاميرا قاعة مدينة كولومبو ، وهي عبارة عن مبنى أبيض به أعمدة وقبة ، ومنطقة "حدائق القرفة" الغنية بالحدائق. وتملأ الفيلات مزيجًا من القرى التي تبدو مبنية تقريبًا على لوحات الإعلانات المبهرة. بالمناسبة ، تلعب الأبقار الأدوار الرئيسية ، فهي تعمل وتكمن في كل مكان.

تدليك الجسم: علاج الأيورفيدا مع الكثير من الزيت

يتبع سلسلة من حقول الأرز ، تليها محاولة لمناظر هوليود الساحرة - مدينة راتنابورا ذات المظهر الصخري مع العديد من مناجم الأحجار الكريمة والمحلات التجارية. ثم يصبح أدغالاً وحيدا ، يؤدي الثعبان إلى أعلى. وأخيرا ، تمثال: فيلا استعمارية من الحجارة الرمادية ، وتحيط بها المساحات الخضراء. نهاية مفتوحة.

عند مدخل "Greystones Villa" ، يستقبلنا رجل عمره حوالي 60 عامًا وله لحية كاملة وعينان متنبهتان للغاية: موكوندا هربرت فولتر ، أستاذ اليوغا والتأمل لدينا. نجلس معه في دوائر على الكراسي والأرائك أمام الموقد في اللوبي ، ونشرب شاي الزنجبيل والكزبرة. وموكوندا ، الذي حصل على اسمه من معلمي اليوغا الهنود ، يرشدنا إلى التقدم واحداً تلو الآخر.يجب أن يضيء الجميع الفتيل على مصباح الزيت: "يتم ذلك تقليديًا في سري لانكا ، عندما يبدأ شيء جديد ، ويريد شيئًا ما." يريد البعض الإقلاع عن التدخين ، وكلهم يصبحون أكثر صحة ، يعالجون بعض الجلطات. أطلب ضغطًا أقل وتوازنًا أكبر ؛ كلاوس السلام العالمي وأن "شالكه 04" أخيرا بطل ألماني.

سيارة الهدوء: الركوب في القطار البطيء

سنتعرف على البرنامج ، الذي سيتم إنجاز كل شيء به ، في الأيام القليلة المقبلة. الأيورفيدا تعني "معرفة الحياة الصحية والطويلة". وفقًا لهذه الفلسفة التي ترجع إلى الألفية ، فإن كل شيء في الكون يتخلله ثلاثة doshasen - الطاقة الحيوية أو المبادئ الفعالة: "Vata" هي المسؤولة عن الحركات ، "Pitta" عن التحولات ، "Kapha" عن البنية والمادة. يولد كل إنسان بمزيج خاص من كميات هذه القوى الثلاث ؛ وطالما استمرت ، فهو بصحة جيدة. السموم ، واتباع نظام غذائي سيء والتوتر ، ولكن doshas الخروج من التوازن ، والاضطرابات والأمراض تنشأ. علاجنا ، "علاج البانشاكارما" ، يجب أن يعيد الدوشا إلى توازنها الفردي. لسوء الحظ ، يبدو أن معدل الذكاء لدى الأيورفيدا ، إذا كان هناك واحد ، في مكان ما بين "أخرس" و "علاج رعشة". جيد ، أن أتناول الحساء الصحي بالكاري والخضروات ، يمكنني بسهولة تذوقها جيدًا. والأدوية العشبية - الحبوب والمساحيق والجرعات المريرة التي تغلي لساعات كل يوم من كل واحد منا من النباتات الطبية المتطابقة - يتم ابتلاعها بسرعة.

استراحة الراحة: "الأحجار الكريمة" - دكتور د. كوماري باندارا

يصبح الأمر أكثر صعوبة في فصول اليوغا والتأمل: "اليوغا" ، أوضح لنا موكوندا ، "تعني وحدة السنسكريتية ، التي ندخل فيها أنفسنا ، في حالة من الصمت العميق والاسترخاء ، توحد أنفسنا مع حالة من الكمال ، في كل إنسان ، وفي مجال الوعي الكوني ، براهمان ، مصدر كل الأشياء ، بحيث يكون الشفاء الجسدي والعقلي ممكنًا. " لكن خصوصًا أثناء التأمل ، لا أستطيع مشاهدة أنفاسي ، أن أتحرك معه في اتجاه براهمان. دماغي يبصق دائمًا عبءًا جديدًا من الحضنة في الصمت ؛ وبعد وقت قصير التقيت مع كل شيء تقريبًا ، باستثناء براهمان. لكن الأهم من ذلك كله هو أن جبين الجبين التي تحتوي على زيت عشبي دافئ تسبب لي ، لعدة أيام متتالية ، ما بين 30 إلى 50 دقيقة لكل منهما. قبل كل شيء ، يجب أن تقلل من الطاقة الحركية "فاتا" ، التي تزداد في جميع الغربيين تقريبا ، لأنهم يندفعون ويتواصلون كثيرا.

منطقة الراحة: التسكع في الحديقة

بالفعل بعد الصب الثاني ، ترتفع سحابة من الصداع وروح اللدغة في نفسي. مع هذه الواجهة الداخلية السيئة للطقس ، التي لا تزال تنام وتتحلى بالعقلية الشديدة ، أتعثر في الزمان والمكان. في محاولة للتشبث بالأنماط القديمة - التشنج في طوفان الفكر والهرب إلى المنبهات الخارجية: ألا ينبغي عليك مجرد الركض إلى قرية ديالاتوا القريبة ، على الرغم من أننا نصحنا بذلك أثناء الري أمامي؟ على أي حال ، ما لم يكن بإمكانه زيارة كل شيء في سري لانكا: في معبد كاندي يزعم أنه وضع رأسًا لبوذا. وعلى جبل الحاج ، قام آدم بيك بوضع بصمة تركها بوذا أو شيفا أو الرسول توماس أو آدم ، والتي ربما كانت جميعها بنفس حجم الحذاء.

تبدو طبيب الأيورفيدا في "Greystones Villa" ودودًا ولكن غير متأثر حيث أغمرتها بالحزن على الحضنة والقلق. الدكتور كانت كوماري باندارا ، الصغيرة ، التي كانت ترتدي ملابس الساري الملونة دومًا ، طبيبة كبيرة في مستشفى المنطقة المجاورة لمدة 16 عامًا قبل تقاعدها. بالفعل في بداية رحلتنا ، في كولومبو ، كانت قد فحصتنا ؛ الآن لدينا مواعيد التشاور معها كل بضعة أيام. "تحدث إلى شجرة" ، تنصحني الآن. "نحن نفعل ذلك في سري لانكا عندما نواجه مشاكل". يجب أن يكون واحدًا ، يتدفق من خلاله أوراق الشجر البيضاء مثل حليب الثدي المغذي ، مثل شجرة الكفروت: "هذه هي الثمار ذات اللون الأصفر والأخضر ، بحجم كرة القدم".

نصلي: معلم اليوغا موكوندا

يبدو لي أن استخدام شجرة كعلاج مفيد مثل استخدام محلل نفسي كمتبرع ظل. ولكن كما كان من قبل ، لا يمكن أن يستمر. لذلك أنا أتجول في الحديقة ، صب الأشجار ، أنت لا تثق في بعضها البعض: ثلاث أشجار الجوز فروت على مسارات كثيرة الاستخدام ؛ الرابعة بين بيت الكلب كلب وغرفة استراحة الموظفين. جذر واحد في الزاوية ، مخبأة تقريبا بواسطة الشجيرات ، لا يمكن للمرء أن يقترب أكثر من ثلاثة أمتار. رجل يمكن أن تبقي المسافة. في وقت مبكر من صباح اليوم التالي ، تسللت إليه في الظلام. "مرحباً يا جاك" ، يهمس وأشرح له حساسياتي ، حتى أنه لا يزعج بالأوراق. أنا أغمض بضع جمل أخرى. ثم فجأة أشعر بالحرارة: "ما الذي تعرفه ، أيها الخشب؟ محمية من وراء التحوط - لا يوجد شيء قريب منك ، ليس لدي أي تحوط ، ولا يمكنني حتى التأمل دون أن تتعثر الأفكار. لا أستطيع أن أفعل ذلك! " أغمض عيني.وفجأة ، لا يوجد سوى أنفاس الريح التي تتدفق ببراعة من وإلىي ، من الداخل والخارج ، من الداخل والخارج ، من الداخل إلى الخارج ، لا شيء وكل شيء. ثم في مكان ما في الأدغال ، يصرخ القرد. أفتح عيني مرة أخرى وأبكي. منذ هذا التأمل العرضي ، وأنا على ثقة. على ماذا بالضبط - لا فكرة.

أكل: مظاهرة الطبخ الايورفيدا

على أي حال ، التخلي عن الدفة إلى الحياة ، على الأقل هنا ، في هذه المياه المحمية ؛ ودعوه يأخذني إلى زوايا جديدة خفية حتى الآن: أثناء اليوغا والتدليك ، أرى أجزاء من جسدي جديدة ، ومرة أخرى ومرة أخرى تفاصيل أصغر - كما لو كان دمية خشبية خشنة ، تحولت تدريجياً إلى واحدة تحول جسم الإنسان المعقد ، تأثير بينوكيو. بينما التأمل الأفكار لا تزال هناك في الغالب. لكنهم لم يعودوا يتصلون بسلاسل ضغينة سيئة. يبرزون ، ويمرون من مسافة بعيدة ، كما لو كان التحوط العقلي موجودًا الآن ، يختفون مرة أخرى. وبينهم جرعات صغيرة من الضوء يفسد الخلود. بدلاً من سريلانكا ، استكشفت أرض الصمت في داخلي ، والتي كانت ممتلئة منذ فترة طويلة ، وتقدم عطلة مجانًا. الضيوف الآخرين يبدو أن تجربة سفر مماثلة. والبعض لديه جاك أن يشكر - بعد العلاج شجرة بلدي ، أرادوا أن يعرفوا أين يقف. الجميع هنا يأخذون العلاج على محمل الجد ، لكن مع الفكاهة: مايك ، كلاوس وولفغانغ ، زمرة رجال من الراين السفلى ، تحب لعب Skat بين العلاجات. وفي أوقات الوجبات يتم تربيت الجميع الذين يحصلون أيضًا على أوراق نبات غوتو كولا ، ويجب أن تكون جيدة للمخ ، نسميها "سلطة الذاكرة".

الاثنين ، الثلاثاء ، الأربعاء ، الخميس - يتدفق الوقت بالتساوي على إيقاع الجدول الزمني اليومي ؛ نحن نشارك فيه ونترك أنفسنا مدفوعة. تقول مارتينا ، أخصائية العلاج الطبيعي ، "متى ، هل حصلنا على الكثير من الراحة في المنزل؟" ومع ذلك ، لا أحد يدافع عن نفسه ، ونحن ، بعد أيام Stirngüsse قد ولت ، ولكن بين الحين والآخر للقيام برحلات صغيرة.

وفجأة أجدها - الصمت في داخلي

لايف: "Greystones-Villa"

نسير إلى القرية حيث تبيع المتاجر الخضروات والأسماك المجففة ، وسرب من التوك توك ذو العجلات الثلاث يتربص على الركاب ، ومعبد هندوسي مع الآلهة الملونة يقف على مسارات القطار كما لو كان شيفا ورفاقا له يشكلون اتحاد السكك الحديدية المحلي. يتجول قطارنا عبر المرتفعات إلى شلال روانا إيلا ، الذي يغرق فوق الصخور على عمق أكثر من 100 متر. في صباح أحد الأيام ، أمشي وحدي إلى دير بوذي قريب - مباني صغيرة مشرقة ، منها حوالي 150 خطوة تؤدي إلى التل ، حيث يراقب بوذا الأبيض الكبير المناظر الطبيعية. في الجزء السفلي من الدرج ، يجتاح راهب أصلع يرتدي قلنسوة بلون عنابي. "هل أنت من منتجع الأيورفيدا؟" يسأل ، و "هل أنت جائع؟" في غرفة الطعام الرهبانية ، يسلم لي نفخة الحلويات المعجنات. يتحدّث راهب آخر ، يتحدثون ، يشاهدونني يأكلون ، يظلون يضحكون: أعتقد أنني لست أول ضيف في المنتجع الصحي ، فهم يقدمون طعامًا إضافيًا غير صحي ضد قواعد "Greystones" الصارمة وينقلونها إلى جهنم الأيورفيدا.

مع الرحلات انتهت مرة أخرى ، مع اقتراب نهاية العلاج. يمكن للمرء أن يقول أيضا: أيام المرحاض. المسهلات والحقن الشرجية هي الآن لنقل السموم التي تم إطلاقها من الأنسجة خارج الجسم. في المشاورة الأخيرة ، الدكتور حصلت كوماري باندارا أخيرًا على نوع dosha: مزيج من الكثير من البيتا ، القليل من الكافا ، ولا يكاد أي فاتا كنت من الولادة ؛ وقد تم رفع جميع doshas الثلاثة ، وخاصة الطاقة الحركية فاتا. بالنسبة للمنزل ، تعطيني عقاقير لبناء نصائح غذائية ؛ والقواعد السلوكية ، لأن الجسم لا يزال ضعيفًا بسبب إزالة السموم: في الوقت الحالي لا يمارس الجنس ، ولا توجد رياضة شاقة. لذلك ، يجب أن "أسعى إلى وجود مطمئن لكبار السن".

على الرغم من رهبان التسمين ، لقد فقدت ثلاثة أرطال ، وبالتأكيد أكثر في زيادة الوزن - وهذا العلاج ، كان مثل زر إعادة الضبط. لقد عاودتنا إلى الصفر مرة أخرى ، في بداية جديدة. في الليلة الماضية ، اتصل بنا موكوندا مرة أخرى لحضور حفل إضاءة مصباح الزيت ، وهو طقوس البدايات المحلية. قلت للتو وداعا لجاك ، لقد غمز لي في اليراعات في الفروع. الآن أخطو إلى الأمام في غرفة الموقد لإضاءة فتيلة صغيرة. وميض الفتيل أصفر برتقالي لفترة وجيزة. يضيء. ولكن ثم الخروج مرة أخرى على الفور. "مساعدة!" أنا أصرخ ، "هذه علامة!" موكوندا تبدو وتبتسم. "هذا صحيح ،" يقول ، "هذه علامة ، عليك الالتزام بها".

معلومات السفر: الأيورفيدا في سري لانكا

المرتفعات علاج

Greystones فيلا: تطهير Panchakarma علاجات المركز في المرتفعات سريلانكا يجب عليك. أ. علاج الروماتيزم والاضطرابات التنفسية والجهاز الهضمي وكذلك الإرهاق والأمراض المرتبطة بالتوتر - وتعليم أسلوب حياة صحي. تتمثل عناصر البرنامج الشامل في التغذية الصحية والطب الهندي والتدليك بالإضافة إلى اليوغا والتأمل. المواعيد على مدار العام ، دائمًا في أوقات محددة ، جنبًا إلى جنب مع الضيوف الآخرين.بالإضافة إلى العلاج الموصوف ، يقدم المركز أيضًا علاج تجديد وتجديد شباب (Rasayana) للأشخاص الذين يعانون من الضعف الشديد. علاج Panchakarma لمدة ثلاثة أسابيع للشخص الواحد DZ / VP من 2125 يورو (علاجات Nandhi Ayurvedic، Norbert W. Fischer، Christophstrasse 5، 70178 Stuttgart، Tel. 07 11/234 81 44، Fax 234 81 45، www.greystones-villa.de ،

Jyotir اليوغا: Mukunda Herbert Wolter هي واحدة من معلمي اليوغا والتأمل في "Greystones Villa". في فصل الشتاء ، يدير دورات في سريلانكا ، بقية العام في مدرسته لليوغا في بحيرة تشيمسي. اتجاهه ، اليوغا القديمة "جيوتر" ، اليوغا الخفيفة حرفيًا ، لا يتعلق بالرياضة. يجب أن تؤدي التمارين البسيطة اللطيفة إلى الصمت والشفاء. بالإضافة إلى دوراته المستمرة ، فإنه يقدم أيضًا خلوات اليوغا المدمجة (مركز الأيورفيدا ، اليوغا والثقافة الهندية ، Seeplatz 4 ، 83257 Gstadt am Chiemsee ، هاتف 080 54/90 81 84 ، www.jyotir-yoga.com.

للوصول إلى هناك

خدمات صناعة السفر رتب وصول ومغادرة الضيوف في "Greystones-Villa" ش. أ. هذا منظم متخصص في السفر آسيا. تشمل المنظمة الرحلة المجدولة مع الخطوط الجوية السريلانكية من فرانكفورت www.srilankan.aero ، وقفة الفندق / غرفة مزدوجة في كولومبو ، في رحلة العودة في سيدوا ، وكذلك النقل من / إلى مركز السبا للشخص الواحد من حوالي 1090 يورو (شارع هينجر 24 ، 61200 ولفيرزهايم ، هاتف. 060 36/90 42 44 ، فاكس 98 84 81 ، www.TiServices.de.

قرأ

الشفاء الذاتي مع الأيورفيدا العمل التأسيسي للطبيب الايورفيدا يفسر فاسانت لاد فلسفة الايورفيدا وأنواع الدوشا. بالإضافة إلى ذلك ، توجد نصائح حول إجراءات اليوغا والتأمل والتغذية والتنظيف ، والتي يمكن للمرء تجنبها أو علاجها للمشاكل الصحية المختلفة (29.99 يورو ، O. W. Barth).

تجربة الأيورفيدا في الهند وسريلانكا يقدم الكتاب في شكل حقيبة يد نظرة عامة موجزة عن الأيورفيدا ، يسرد المراكز في الهند وسريلانكا ، ويقدم نصائح لتخطيط السفر والإقامة والوقت بعد ذلك (7.90 يورو ، الدراية بالسفر).

سري لانكا دليل شامل للسفر الفردي. مع صناديق إضافية ، حول سن بوذا أو جبل الحاج آدم بيك (21.95 يورو ، ستيفان فضفاض).