خريف 2018: أفضل النصائح ضد موجة البرد

كل عام نفس السيرك: لن يكون الخريف خريفًا ، وبالتالي يصبح أكثر برودة ، ويستنشقه ويستنشقه في كل مكان. لذلك ، فإن الإصابة بالزكام في الطريق إلى المكتب كل يوم يصبح بمثابة توازن بين الكثيرين. ومع ذلك ، إذا اتبعت بعض الحكمة القديمة ، فهذا يحمي ويقوي جهاز المناعة لديك في نفس الوقت.

اغسل يديك

هذه العبارة تنطبق في الخريف والشتاء خاصة جدا: لا تنس أن تغسل يديك! غالبًا ما تنتقل الفيروسات عن طريق الكائنات وتنتقل إلى أشخاص آخرين. هذا هو السبب في أن المرء لا سيما في المترو ليست آمنة من البرد سيئة. يجب على أي شخص يعطس أن يعطس في منديل وليس في أيديهم.



تجنب التوتر

أي شخص لديه الكثير من التوتر في الحياة اليومية هو أكثر عرضة لنزلات البرد. أولئك الذين يعانون بالفعل من أعراض البرد يجب أن يأخذوا الأمر بسهولة. بدلاً من تعذيب مناديل اليد بعد العمل باستخدام غلاف بارد وعائلي لمختلف المواعيد أو أحداث ما بعد العمل ، يجب أن تقضي المساء في المنزل على الأريكة ، وربما تأخذ حمامًا باردًا ثم تشاهد المسلسل المفضل الجديد أو القديم. الأصدقاء والزملاء ، الذين لم يصابوا به ، سوف يشكرونه.

الزنجبيل بأي شكل من الأشكال

يعتبر الزنجبيل أحد أفضل علاجات نزلات البرد في تدريس الأيورفيدا. عند ظهور أول أعراض البرد ، يُنصح بشرب كوبين أو ثلاثة أكواب من شاي الزنجبيل الذاتي طوال اليوم. للقيام بذلك ، قم بتقطيع قطعة من جذر الزنجبيل الطازج إلى شرائح رقيقة ، واسكب الماء المغلي ثم اترك الشاي يسحب لمدة عشر دقائق. ويقال أيضا أن الزيوت الأساسية لها تأثير مسكن. إذا كنت تريد ، يمكنك إضافة الكركم والعسل والقرفة في الإرادة.



اشرب كثيرا

أي شخص يشرب بالفعل عدة أكواب من شاي الزنجبيل طوال اليوم يفعل الكثير من الأشياء في نصابها الصحيح. إن تزويد الجسم بسائل كافٍ أمر مهم بشكل لا يصدق في وقت البرد. الشرب يدعم عملية الشفاء.

حلقة مفتوحة خاصة بشهر رمضان رفقة أخصائي التغذية محمد أحليمي 01/06/2018 (أبريل 2021).



خريف 2018 ، والجمال ، والبرد ، وحماية البرد