احتباس الماء المزعج؟ عليك أن تعرف ذلك

منع

يعد شرب لتر ونصف على الأقل يوميًا مفيدًا في وظائف الكلى ويشجع بشكل غير مباشر على التخلص من الماء. انتبه إلى المياه المعدنية قليلة الملح (أيونات الصوديوم والكلوريد الصغيرة ، وقارن المعلومات الموجودة على الملصقات).

التطبيب الذاتي

شاي القراص يساعد على انتفاخ القدمين واليدين: قم بتناول ثلاث ملاعق صغيرة من عشبة القراص في كوب ، واتركها تنقع لمدة عشر دقائق. شرب ثلاثة أكواب يوميا. عندما يخزن الجسم الماء ، خاصة في النصف الثاني من الدورة: من اليوم الخامس عشر من الدورة ، خذ قرحة عشبية (Agnus castus). أيضا ، فيتامين B6 جيد ضد احتباس الماء (اسأل الطبيب لأن الجرعة الزائدة ممكنة).