تعيش أناستازيا زامبونيديس خالية من السكر تمامًا - ويمكننا!
حياة بلا سكر؟ هل سيكون هذا شيئًا لك؟ اتخذت انستازيا زامبونيديس هذه الخطوة. لمدة اثني عشر عاما حتى الآن لم يعد مقدم السكر أو العسل أو التحلية بعد الآن؟ ويشعر أصغر سنا وأكثر مجهودا من أي وقت مضى. ومع ذلك ، فإن قرار التخلي عن "السم الأبيض" ليس له علاقة بمظهرها.
بدلا من ذلك ، لديهم توتر الرقبة متوتر لإعادة التفكير. الأكل النظيف ، وهو شكل غذائي خاص يستغني عن الطعام غير المعالج والسكر الصناعي ، يجب أن يجعلك في النهاية تشعر بتحسن. وانها عملت! حتى يومنا هذا ، تلتزم بصرامة بحظر السكر الذي فرضته على نفسها في ذلك الوقت. لكن ذلك لم يكن سهلاً دائمًا ، حيث كشفت في كتابها الجديد "إلى الأبد خالٍ من السكر" وفي حديث مع "بارز".
Schoki لا يجب أن يكون! ذلك يعتمد على البدائل
لأن الجسم يحتاج إلى وقت حتى يفطم نفسه في النهاية. بعد حوالي ثلاثة أسابيع ، تجدد براعم التذوق حتى الآن بحيث أصبحت الفواكه والخضروات تذوق فجأة الكثير من الحلاوة ، ويكشف المقدم. "عندما أصنع اليقطين المشوي في الفرن اليوم ، أجده حلوًا كما كان من الشوكولاتة في ذلك الوقت ، ولدي نفس الشعور بالسعادة مع الحلوى."
ولكن إذا كنت تريد حقًا العيش بدون سكر ، فعليك أن تتعلم الاستغناء عنه. لأنه ليس فقط العصائر غير المحظورة بسبب محتواها العالي من السكر ، فحتى الوجبات الخفيفة لا تعمل. وقال نباتي: "عليك طهي الطعام لأنك لا تستطيع شراء أي شيء منتهي".
اقرأ أيضا
السكر المفرط؟ بهذا تدرك أنك تأكل الكثير من السكرالسكر الصناعي ، لا الفركتوز ، نعم
وإذا كان هناك شيء يجب أن يقضمه ، فإن أنستازيا زامبونيديس تصل إلى المكسرات أو البذور أو الفواكه المجففة. لأن الفاكهة الفركتان باعتدال ، يمنح اليونانيون الأصليون بين الحين والآخر.
يزداد الأمر تعقيدًا في المطعم. وفقًا لأناستازيا ، إليك صيغة سحرية معينة: كن طاهرًا! الوسائل: دائما تناول الطعام الدافئ ، لأن ذلك يشبع مستدامًا ويخفي الصلصات والضمادات!
واحذر من مصائد السكر الخفية! في الأطعمة التي لا تعد ولا تحصى ، لا يتحمل المرء أي سكر ، في حين أنه مليء به. "الخيار الحامض والكرنب الأحمر من الجرة ، على سبيل المثال ، ولكن أيضًا الخردل. تحتوي البسكويت المالح أيضًا على نسبة كبيرة من السكر ، وكان لديّ جروح باردة مفضلة بعد ذلك ، حتى اكتشفت أن هناك جلوكوز في شرائح الجوسامير من تركيا ، كما أن صلصة الصويا أكمل وقال السكر البالغ من العمر 48 عامًا في مقابلة مع "مورغنبوست".
السكر يجعل الدماغ يتقلص
ولكن لماذا السكر سيء للغاية بالنسبة لنا؟ وفقا لمركز الصحة ، الكثير من السكر يجعلنا نتعرج ، متعب وحتى مكتئب. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يضر القلب ، ووفقًا للدراسات ، يتسبب في تقلص الدماغ ، وبالتالي يقل الأداء.
وفقًا لأناستازيا زامبونيديس ، فإن الاستهلاك المفرط للسكر يتعارض أيضًا مع عادات الأكل لدينا: "المشكلة هي أنه يعمل فقط لفترة قصيرة ويلعب الذوق النقي تمامًا الذي ولدت به." المواد الاصطناعية من المختبر تمنعنا من إطعام أنفسنا بشكل حدسي ".
إذا كنت تمتنع تمامًا عن السكر ، بطبيعة الحال ، فإن الأمر متروك لك. النظام الغذائي الواعي بشكل أساسي هو بالتأكيد خطوة في الاتجاه الصحيح.
