خائف من القيادة؟ لذلك سوف تتخلص منهم!

لقد فعلت الكثير في الحياة: مدن جديدة ، أصدقاء جدد ، وظائف جديدة. لكن القيادة ظلت موقع بناء. لقد حصلت على رخصة قيادة في سن 18 دون أي مشاكل. في القرية الصغيرة في مونسترلاند ، حيث نشأت ، كان ذلك شبه طارئ وواجب. لكن عندما جاءت المدن الكبيرة ، لم يكن لديّ مال لسيارة في البداية ولم يكن لدي المزيد من الشجاعة لاحقًا. كان أيضا بدون. إن قيادة السيارة أمر مخيف ومجرّد بالنسبة لي: إنه يعني الفوضى والإفراط في القيادة والنقص في النظرة العامة والحوادث.

نقطة الاتصال الصحيحة

الآن أواجه الخوف: وظيفتي الجديدة بعيدة جداً عن الذهاب بالحافلة. حول Google ، أجد نقطة اتصال مناسبة: www.angstfrei-autofahren.de. وراء ذلك أليكسندرا بريك. وهي مدربة قيادة وعالمة نفسية ومتخصصة في تقديم المشورة والعلاج للأشخاص الذين يعانون من مخاوف متعلقة بالسيارات. إنه يساعد العملاء الذين يعانون من نوبات الهلع وكذلك أولئك الذين لديهم نقص في روتين القيادة. ثلاثة أرباع الأشخاص الذين يأتون إليها هم من النساء.

هذا النوع من العرض هو مجرد حق لي. لأنني لا أريد أن أذهب إلى مدرسة قيادة "طبيعية" وأن أتعلم مع شباب يبلغون من العمر 18 عامًا. أخشى أيضًا أن أتمكن من القبض على مدرب قيادة مثل مدرستي السابقة هناك. لم يتعب من سرد أخطائي.



بلدي "تاريخ السيارة" تحت العدسة المكبرة

في يوم سبت مشمس دخلت ممارسة ألكساندرا باريك في هامبورغ. الخوف يرافقني. أعلم أنه لا يوجد شيء يمكن أن يحدث لمدرب قيادة ، لكن الأمر يتطلب قوة لمواجهة مخاوفي. لكن الكسندرا بريك تبتهج بي.

في مكتبها ، قمنا أولاً بتحليل "تاريخ سيارتي". أتحدث عن روتين قيادتي في الريف ، وقلة ممارستي في المدينة ، وخوفي من تغيير الممرات ومخاوفي من فقدان المسار والتفاعل ببطء شديد.

أنا آخذ على محمل الجد

عندما أخبرت الآخرين عن مخاوفي في القيادة ، جاء القول المعياري على أبعد تقدير في هذه المرحلة: "ثم تتدرب قليلاً". لكنني لا أستطيع الجلوس مع مخاوفي في المعدة في أفضل سيارة تالية و "مجرد ممارسة".

لقد فاجأتني ألكسندرا باريك: "لم تقم أبداً بوضع روتين قيادة في المدينة ، لا يمكنك فعل ذلك بشكل طبيعي ، من الصعب حقًا تغيير الممرات". أشعر بأخذ محمل الجد على الفور.



خوفي كدائرة

إنها ترسم في دائرة حول كيف يتكون خوفي من القيادة. ما يقرب من 50 في المئة من الدائرة يملأ افتقاري للروتين. ثم هناك صورتي الذاتية. أعتقد أنني لست على ما يرام ، وهذا يمنعني من القيام بذلك. الأجزاء الأخرى من خوفي هي حقيقة أنني لم أمتلك مطلقًا سيارتي الخاصة ، والتجارب السيئة مع أول مدرب يقودني وشخصيتي. أخبرتني ألكسندرا باريك أنني متفهم وعقلي إذا كنت تتداخل مع الآخرين.

كل شيء مخيف فقط؟

شيء ما يهمني ولكن لا يزال شخصيا: مسألة ما إذا كان "الأرنب الخائف" يأتي إليها. الناس الذين نادرا ما يجرؤ أي شيء في الحياة. لا يبدو أن العديد من عملائي غير آمنين من الخارج ، فغالبًا ما يكون لديهم وظائف عليا ، لكن هذا يزيد أيضًا من مطالبهم بالكمال لوحدهم. إنها ليست "جيدة" و "سيئة" ، وهناك مواقف يحكم عليها السائقون بشكل مختلف ".



أنا أقود

وبهذه الكلمات يذهب إلى السيارة - سيارة مدرسة لتعليم قيادة السيارات مع تشغيل مزدوج. هذا جيد. لكن علامات مدرسة القيادة لا تزال في الجذع. من المفترض أن أختبر الواقع. تشرح ألكسندرا بريك أولاً جميع الأساسيات. كيف تعمل التروس؟ كيف يجب علي ضبط المرايا؟ ما هي المسافة بين السيارات الأخرى عندما تظهر في مرآة الرؤية الخلفية؟

عندما أضغط على القابض لأول مرة ، تهتز ساقي. ها قد بدأت. أنا أقود في المدينة. يا عزيزي ، كم هو مثير. أولاً ، نحن نقود مسافة طفيفة ، إنها مجرد دهون مستقيمة. شيء واحد يدهشني: التعامل مع السيارة ليس بالأمر الصعب. أتحكم في الأروقة كما لو كنت نائماً. بالطبع لا بد لي من التعود على السيارة. والبدء في إشارات المرور يمكن تشغيل أكثر سلاسة. ولكن مهلا ، أنا أتعلم ذلك بسرعة كبيرة. وألكسندرا باريك تشيد بي.

لا داعي للذعر!

بعد عشر دقائق ، أنظر إلى الساعة لأول مرة. أشعر بالراحة نسبيا. للحظة جولتي عبر ضاحية يجعلها ممتعة. أثناء عودتنا إلى وسط المدينة ، تمارس Alexandra Bärike المواقف الصعبة معي. على طريق مؤلف من حارات ، أغير من جانب إلى آخر وأعود مرارًا وتكرارًا. إنها تعطيني قواعد بسيطة للغاية.امض ، تسريع لزيادة الفجوة ، مرآة الرؤية الخلفية ، المرايا الخارجية والبقعة العمياء. إذا كان كل شيء على ما يرام ، يمكنني أن أذهب. سواء كان هذا الوضع محموما أو مسترخيا ، فإن الأمر متروك لي. أنا حدد السرعة.

وأوضح كل شيء بالتفصيل

هذه التعليمات التفصيلية نأخذ رعب تغيير المسارات. من قبل ، كان سعر الفائدة ثابتًا دائمًا: "عليك التوقف لمعرفة ما إذا كان بإمكانك أن تنته". نتيجة لذلك ، تومضت ، نظرت في كل الاتجاهات وسحبت. الآن أعرف كيف أبدو ، ومن ثم التبديل بأمان إلى الممر الآخر. أنا فخور بنفسي - مدرب القيادة الخاص بي أيضًا.

فجأة تقول ، "حسنًا ، يمكنك الوقوف هناك ، نحن هنا". ما هذا؟ سرنا 75 دقيقة. لم أكن أعتقد أنني سوف أنسى الوقت وراء عجلة القيادة. سأذهب إلى عطلة نهاية الأسبوع.

الساعة الثانية

نلتقي للساعة الثانية. انها تمطر وحركة المرور تعذب في المدينة. لكنني متفائل. في البداية نمارس كل شيء مثل المرة الأولى. على عكس السبت ، فإنه أمر مرهق للغاية بالنسبة لي اليوم. وهذا يخيب لي. تشرح أليكسندرا باريك بشكل مطمئن: "إن الوضع لا يزداد سوءًا اليوم ، فالظروف أكثر صعوبة ، والمطر ، والمسح المستمر أمام العينين ، والسائقين الصبورين ، وقد رفعت مستوى الصعوبة". هذا صحيح. أخيرًا ، سافرت اليوم عبر الطريق السريع وعبر البنتونيل. بعد ذلك كنت أتطلع إلى حركة المرور في المدينة مرة أخرى.

وهناك نجاح آخر: لقد شحذت ثلاث مرات ولم أكن لأمانع. ولتحقيق ذلك ، أعطتني Alexandra Bärike خدعة بسيطة: "ما يفكر فيه السائقون الآخرون عنك لن يختبره أبدًا إلا إذا خرجت وسألته ، لكن هل ستفعل ذلك ، حتى لو تزمع أحد: هل هذا سيء حقًا ، هل يجعلك هذا سائقًا سيئًا؟ "

التغلب على الخوف هو مشروع

بعد هذه الساعة ، أخبرتني أن أستغرق ساعتين أخريين. ليس لأنني لا أستطيع القيادة ، ولكن للحصول على مزيد من الأمان. هذا منطقي بالنسبة لي. للتغلب على الخوف من القيادة يجب على المرء أن يرى كمشروع. لذلك ، ميزانيتي الأولية: عشر شاحنات محملة بشجاعة جديدة تم نقلها ، تم وضع سدوم وعمورة في مكان ما ، تم السطو. كان ذلك رائعا. وهناك شيء واحد يمكنني أن أعده للجميع في وضعي: عندما يذهب الخوف ، فإن الروح لديها مساحة أكبر.

عناوين للمتضررين

شخصية موثوق بها ، كم من الناس يعانون من الخوف من القيادة ، لا وجود لها. عندما يتضمن المرء مخاوف جزئية ، مثل ركوب الطريق السريع أو مواقف السيارات ، يعرف كل شخص في دائرة معارفه تقريبًا العديد من الأشخاص المتضررين. سوف يجد الأشخاص الذين يخشون القيادة مساعدة هنا:

ألكسندرا باريك، www.angstfrei-autofahren.de مقابلات فردية وتدريب على القيادة في ميونيخ وكولونيا وهامبورغ. يمكن أيضًا حجز التدريب اليومي أو التدريب على الطرق السريعة عبر البلاد.

مدرسة لتعليم قيادة السيارات "دعونا نفعل ذلك"، Berlin، www.schaffenwir.de دورات مكافحة الإجهاد والمشورة الفردية ودروس القيادة المصاحبة

نادي السيارات للخوف من النساء، ماغديبورغ. 0391-401 30 97 ، هنا تتدرب على تدريب "الصحابة في القيادة" للنساء اللائي لم يتورغن لفترة طويلة ويشعرن بعدم الأمان على الطريق.

القراءة الموصى بها: كارل مولر ، يقود سيارة دون خوف. برنامج النجاح للقيادة المريحة ، Verlag Hans Huber ، 2008.

Asla Vazgeçmem 22.Bölüm (Arabic Subtitles) ᴴᴰ (مارس 2024).



السيارة ، القيادة ، رخصة القيادة ، هامبورغ ، مونسترلاند ، Google Inc. ، الخوف ، القيادة ، السيارة ، مدرسة لتعليم القيادة