33 خطوات صغيرة لتحسين العالم

1. شارك: خذ وقتك

ربما لم تفكر أبدًا ، ربما في كثير من الأحيان ، فيما إذا كنت تعيش حياتك بوتيرة تناسبك. يتوسل أستاذ ومؤلف علم الاجتماع هارتموت روزا في كتابه الأخير "الرنين: سوسيولوجيا العلاقة العالمية" (34.95 يورو ، سوركامب) في أي حال على وجه السرعة لهذا السؤال. لأنه فقط إذا عرف المرء الإجابة ، يكون الشخص في طريقه إلى حياة أكمل. لماذا؟ لأنه بعد ذلك يبدأ المرء في الرنين ، بمعنى آخر أن يرتبط - بالأشخاص ، والمشاعر ، والأشياء. الصعوبة: لا يمكنك ممارسة هذا الرنين مع بعض الحيل ، عليك تجربة ذلك - ويستغرق الأمر بعض الوقت. الأمر يتعلق بالسماح بنوع من الانتظار والنظر. و ثم؟ تجربة لحظات تهبك: في المسرح ، أثناء القراءة ، في محادثة تلقائية مع شخص غريب على متن الحافلة. والآن: خذ وقتك.



2. لا تذهب للتسوق؟ ليس اليوم!

هل تعرف علامة buy-nix؟ في أوروبا ، يكون يوم السبت الأخير دائمًا في شهر نوفمبر (هذه المرة في 26). في الولايات المتحدة ، يطلق عليه "Buy Nothing Day" ، الذي يدور في يوم الجمعة الأخير من شهر نوفمبر - وقد تم إعلانه باعتباره حملة استهلاك حرجة ضد "Friday Black" ، الجمعة بعد عيد الشكر. لقد بدأ موسم التسوق في عيد الميلاد ، وبدأت سلاسل التسوق في معركة خصومات ضخمة - وأصبح الجميع يشعرون بالجنون.

3. تبرع بالكتب: اخرج من الرف!

كم مرة في السنوات القليلة الماضية كنت قد التقطت بانتظام أحد كتبك القديمة وقراءتها مرة ثانية أو ثالثة أو خامسة؟ حسنا؟ من المؤكد أن مثل هذه المكتبة المنزلية تترك انطباعًا ، ولكن في أوقات التبسيط قد يبدو الأمر غير منطقي تقريبًا. يمكن لأي شخص يريد الانفصال عن أعماله التي تم جمعها ، ولكن لا يريد التخلص منها في ورقة النفايات ، الحصول على معلومات من الأبرشيات المحلية ما إذا كان يتم قبول التبرعات كتاب هناك. وتقوم المنظمات غير الهادفة للربح مثل Oxfam أو SinnWerk بتمرير رومان وشركاه لسبب وجيه. وعندما تتخلص من جميع الأمتعة ، احصل على بطاقة مكتبة عامة سنوية لنفسك. ثم السؤال "إلى أين تذهب مع كل الكتب؟" أبدا.



4. decluttering: البقاء نظيفة!

تنظيف. خمس دقائق كل يوم. لا مزيد من الإهمال في التخلص من أي مفاتيح ، والتخلص من النفايات الورقية ، وتنظيف الأطباق ... هذا لا يجعل منزلك أكثر جمالًا فحسب. لأنه حتى لو كان قد يبدو خانقًا: فالترتيب في البيئة يضمن النظام في الرأس. وهذا بدوره يخلق رؤية أوضح للحياة - وبالتالي حول ما هو مهم.

5. الذهاب في: Ommm للذهاب

"التأمل يدور حول كيفية تحمل الجهل": هذا الاقتباس الحكيم يأتي من "رجل العقد" - على الأقل عندما يتعلق الأمر بالتأمل الهادئ: أندي بوديكومبوم ، عالم الرياضة ، الراهب البوذي ومؤسس "Headspace" ، وهي شركة ناجحة عالميًا ، الذي يعلم تقنيات التأمل الشامل. لقد جعل تطبيقه "Headspace" الملايين من المستخدمين أكثر استرخاءً ، والنوم بشكل أفضل ، والاستمتاع بحياة أكثر سعادة وتركيزًا أفضل. كل هذا يكلف قليلاً: الاشتراك السنوي حوالي 100 يورو ، ولكن يمكنك أيضًا الحصول على مجموعة كبيرة من الموضوعات ، وأيضًا التأملات الموجهة وغير الموجهة (من دقيقتين إلى ساعة واحدة). ليس من أجل لا شيء ، تعتبر "مساحة الرأس" واحدة من أفضل تطبيقات الذهن والتأمل (باللغة الإنجليزية فقط). من دون جدوى ، من ناحية أخرى ، هو التطبيق "7Mind" ، الذي تم تطويره من قبل اثنين من طلاب جامعة فيتن-هيرديك. أنها توفر سبع وحدات التأمل لمدة سبع دقائق لكل منهما. لذلك ابحث عن الصمت ، والضوضاء هناك لا يمكن أن يؤذيك.



6. مخصصة للاستمتاع: المساعدات الحصاد

أي شخص يسافر عبر طرق مكلنبورغ فوربومرن أو براندنبورغ في الخريف يعرف المشهد: أشجار التفاح اليتيمة أو أشجار الكمثرى على جانب الطريق ، الذي لا يتحرر من عبءها. قضية لسرقة الفم. من الناحية العملية وكذلك بالمعنى النظري. لأنه على موقع www.mundraub.org يمكنك إدخال هذه المواقع بالضبط. لتوعية الآخرين به ، وتغذية جميع الفواكه ، ولكن أيضا المكسرات أو الأعشاب التي تنمو في الحقول غير المستخدمة ، إلى مصيرهم الحقيقي - أن تؤكل. انظر على موقع الويب "Mundräuber" ، حيث يمكنهم مد يد المساعدة بشكل قانوني وجمع الفاكهة مجانًا. شيء جيد ، لأنه من جانبهم ، فإن المزارعون يزرعون الأشجار أو البساتين. أي شخص يركز على المنتجات الإقليمية غير المعالجة يجب أن يصبح "لصوص الفم" بسرعة. مختلف إلى حد ما ، ولكن متشابه إلى حد ما ، هو مفهوم الشركة ومقرها هامبورغ "الأموال معلقة على الأشجار ، والتي تنتج عصائر الفاكهة غير شراب.تأتي التفاح في معظم الأحيان من بساتين في المنطقة لا يهتم بها أحد ، أو من أفراد عاديين يتعين عليهم ببساطة حصاد الكثير من الفاكهة في حديقتهم الخاصة. يتم اختيار الأشخاص الذين يعانون من إعاقات أو قيود أخرى غير مؤهلين لسوق العمل المعتاد. يتم ضغط العصير في مطحنة عصير التفاح بطيئة الغذاء للحصول على نتيجة جيدة بشكل خاص. يمكنك طلب العصائر على www.solvino.de. أوه نعم ، وجزء من الأرباح تبرعت شركة مبادرة Viva con Agua ، التي تسعى في تجار التنمية للحصول على المياه النظيفة. ثم تفاحة التفاح!

7. السفر الاجتماعي: مع ضمير واضح في جميع أنحاء العالم

يبدو الأمر كما لو: الطيران والاستدامة ليست جيدة معًا. التوازن في السفر لمسافات طويلة أمر سيء للغاية. ولكن إذا كان الشوق يغريك بانتظام ، فيمكنك تعويضه بعمل جيد: تقوم منظمة Teachsurfing بترتيب المتطوعين الذين يتوهمون قضاء فترة بعد الظهر أو أسبوعين أو شهر لتدريس معارفهم في عطلة. في تايلاند ، على سبيل المثال ، يمكنك إخبار أطفال المدارس بشيء عن النفايات البلاستيكية والتلوث ، أو تقديم ورشة عمل آلية في بودابست ، اعتمادًا على المهارات التي تجلبها معك. وبالمثل ، يمكن لمفهوم Vostel في برلين ، حيث يمكن لسكان برلين والسائحين (بالنسبة للعديد من العروض التي لا تملكها الألمانية) التسجيل والإبلاغ ، والذين يرغبون في العمل في مشروع اجتماعي لفترة قصيرة وشرفية. الخلاصة: لا تكلف شيئًا. لكن اجعلها غنية في القلب.

8. علاقة السعادة: الحصول على ملابسه!

وفقًا لمسح أجرته شركة نسيج القطن في الولايات المتحدة الأمريكية ، لم يكن هناك الكثير في السرير: 57٪ من الرجال والنساء الذين ينامون بانتظام دون نوم يزعم أنهم يعيشون في شراكة سعيدة. في حالة ملابس النوم وملابس النوم ، كان الرضا أقل بمقدار 9 و 14 نقطة مئوية. لماذا ينامون عارية أكثر سعادة؟ يؤدي ملامسة الجلد إلى زيادة إفراز هرمون الأوكسيتوسين الملزم ، والجسم العاري المجاور على المرتبة يغوي أكثر عرضة للجنس. وما الذي لا يمكن لهذا العالم الحصول عليه بما فيه الكفاية؟ بالضبط ، الحب!

9. تحياتي: "الصباح!"

نفس الشيء كل يوم. بنفس الطريقة للعمل. نفس الوجوه الغاضبة - نأسف لقول ذلك ، لكن من المحتمل أن تكون وجوهك أيضًا - في مترو الأنفاق أو الحافلة. في المصعد. في المخبز ... لا يجب أن يكون. يصبح الصباح أكثر إشراقًا عندما تقابل الآخر مع تحية لطيفة. نعم ، نعم ، سوف ينظر إليك البعض كما لو كنت المجنون الإجباري الذي تقابله مرة واحدة في الأسبوع في وسائل النقل العام - لكن الآخرين سوف يستقبلون ويفرحون. أعدك. إذا كنت لا تزال لديك بعض الشجاعة ، ألق نظرة على www.goodmornings.org - هناك شاب يظهر كيف يتم ذلك.

10. لتنمو بنفسك: آكر فور آل

عضوي ، إقليمي ، لي: حديقة المطبخ اليوم هي حديقة كبيرة أو أرض صالحة للزراعة ، تنمو في الفترة من مايو إلى نوفمبر ، بين الفاصوليا الأخرى ، kohlrabi ، الخس ، الفراولة أو البطاطا. خلال هذا الموسم ، يمكن لأي شخص ليس لديه أرض مناسبة ، ولكنه يحب حصاد الفواكه والخضروات المزروعة بشكل مستدام ، أن يتسخ. انتشرت هذه الحدائق والأسرّة المستأجرة في السنوات الأخيرة في المدن الكبرى ، وإلا فإنها تخلق الجشع ، وتوفر الفرصة للتزويد الذاتي والطبيعة (إعادة) أقرب. يتعلم الأطفال كيف ومتى تنمو الخضروات ، والكبار الاسترخاء أثناء تأصيل في الأرض. في بداية الموسم ، يعد Mietbeet ، الذي يكلف عادة 20 يورو جيدًا شهريًا ، مُعدًا بالفعل ، حتى تتمكن من المغامرة دون مجهود كبير ، مغامرة "تحصد نفسك". يبقى كل هذا غير ملزم تمامًا - يمكنك دائمًا استئجار سيارة جديدة ، على سبيل المثال ، على www.ackerhelden.de أو على www.meineernte.de أو في سويسرا على www.vegandthecity.ch

11. تسرب بيئيا: على السماد

لا شيء ينتن من الجنة هنا: تقوم شركة "Goldeimer" الفتية بتطوير مراحيض سماد لتنظيف كل ما يأتي بيئيًا خالصًا. لماذا؟ لأن مرحاض الكيمياء الإلزامي يستخدم عادة في أحداث مثل المهرجانات أو أيام الكنيسة أو الألعاب الأرضية - وهذا جنون بيئي إلى حد كبير. تغيرت الأمور أيضًا ، كما اعتقد المؤسسون ويحاولون الآن إنشاء قراهم الحيوية في أكبر عدد ممكن من الأحداث الكبيرة في الهواء الطلق. لذا ، إذا كنت مدير الحدث ، فقم بحجز الأولاد. يمكن لجميع الآخرين شراء ورق التواليت الصحيح بيئيًا (حاليًا فقط في سلسلة Budnikowsky في هامبورغ ، إذا سارت الأمور بشكل جيد ، فيجب توسيع المبيعات). مكاسب التدفقات برمتها - كيف يمكن أن يكون الأمر خلاف ذلك - للمشاريع الاجتماعية.

12. اليوغا: الانحناء بدلا من التعرق

يمكن لأي شخص أن يبذل قصارى جهده لجعل العالم أكثر ودية ، ولكن لا يزال هناك شخص قادر على خنق المزاج الجيد. كنت في وضع التشغيل على التوافه غبي وإزعاج بقية اليوم على الغرباء. تمارين اليوغا هذه تحمي من الطاقات السيئة من الخارج: السمكة: استلق على ظهرك ، توضع الأرجل والقدمان بجوار بعضهما البعض. ثم ضع ذراعيك تحت جسمك ، والنخيل لأسفل.يستنشق ورفع الرأس والجزء العلوي من الجسم. الزفير وخفض الرأس مرة أخرى إلى الأرض ، والصدر ينتفخ صعودا. يستنشق والزفير عدة مرات. للخروج من الموضع ، ارفع رأسك أولاً وانظر إلى أصابع القدم. ثم خفض الجزء العلوي من الجسم والذراعين ببطء ، والبقاء للحظة واحدة. الكوبرا: استلق على بطنها وذراعيك وساقيك ممدودة ، والنخيل متجه لأسفل. ضع جبينك على السجادة. ثم ارفع يديك إلى صدرك وتميل إلى جسدك ، وثني ذراعيك وادفع الجزء العلوي من جسمك ببطء إلى أعلى. المرفقين لا تزال قريبة من الجسم. الرأي يذهب إلى الأمام أو إلى أعلى قليلا. عقد لبضع أنفاس ، ثم أقل.

13. ضد النفايات: بقايا الطعام

في مطعم "Instock" في أمستردام ، يعد الطعام "المُنقذ" المكون الرئيسي في الأواني والمقالي - مكونات كان من الممكن إلقاؤها لأن محلات السوبر ماركت لا يمكنها بيع الموز "الناضج للغاية" أو الجزر "غير المتكافئ جدًا". يعد المطبخ كل ليلة قائمة جديدة ، وسيتم شراء حوالي 5 في المئة فقط. وبالمثل ، فإن "Rub & Stub" في كوبنهاغن ، والذي يشمل أيضًا اللاجئين في مشروعه. والآن أصبحت برلين أيضًا في بدايتها: جمع مشغلو "سعيد بلا قلق" عاصمة التمويل الجماعي العام الماضي لتحقيق حلمهم في مطعم بقايا الطعام - يأملون في فتحه في وقت لاحق من هذا العام. حتى ذلك الحين ، كمقدمين للطعام ، يقدمون وجبات من أربع أطباق لحفلات الزفاف ، على سبيل المثال ، ويعملون مع مطاعم أخرى لتقديم الطعام المتبقي بانتظام كحدث.

14. شكرا لك قل: كلمة صغيرة ، تأثير كبير

كل الأشياء الجيدة تأتي في مجموعات ثلاثية: أي شخص يقدم الشكر يوميًا لثلاثة أشياء - لأنفسهم ولغيرهم وللحياة - يكون أكثر سعادة كما أظهرت الدراسات. يساعد أيضًا: المراجعة في المساء قبل النوم ، ما الذي كان جيدًا في يومك ولماذا. الامتنان مفيد أيضًا للعلاقة: حيث يؤكد الشركاء من جديد تقديرهم للشيء الجيد الذي يوحدهم ، لا يزالون يشعرون بالسعادة بعد 20 عامًا ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة نورث كارولينا.

15. جيد؟ عزيزي أفضل! كن صديقًا إنسانيًا!

... أو حتى أفضل: إلى إيثار فعال. لأن ما يبدو ضخمًا جدًا ، يجب أن يساعد في جعل العالم أفضل بشكل مستدام. هذه هي الطريقة التي تعمل بها: أنت تتبرع بالمال ليس لأية منظمة ، ولكن لشخص ثبت أنه فعال من حيث التكلفة بشكل خاص ، ويستخدم المال المتاح للاستفادة إلى أقصى حد من الأذى. أو اخترت عمداً الحصول على وظيفة بأجر جيد - لتتمكن من التبرع بجزء ، لنفترض عشرة في المائة من الراتب السنوي. يعتمد هذا النهج العقلاني ، من بين أشياء أخرى ، على أفكار الفيلسوف البريطاني الشاب وأستاذ أكسفورد وليام ماكاسكيل ، الذي ظهر كتابه "فعل الخير بشكل أفضل" (18 يورو ، أولشتاين). يمكن الاطلاع على مزيد من المعلومات حول "الإيثار الفعال" على www.ea-stiftung.org

16. انتبه للآخرين: "آسف ، لديك ..."

أخبر أحدا إذا كانت الملصقات تبرز من الجزء الخلفي من ذوي الياقات البيضاء؟ انظروا ، سستة مفتوحة أو شيء عالق بين الأسنان التي لا تنتمي هناك. حتى لو كنت لا تعرف الشخص. هو / هي سوف تكون ممتنة إلى الأبد لك.

17. الهدايا: وضعت على القيم الحقيقية

لحظات خاصة هي ما نتذكره في النهاية - لا توجد ساعة جديدة ، لا يوجد جهاز لوحي ، ولا يمكن لزوج من لوبوتان مواكبة الأمر. لما تختبره في الجمال ، رحلة أو زيارة إلى المسرح ، تملأ قلبك وتردد. كان لدى مايكل فولكمير أيضًا ما يكفي من تحقيق الرغبة المادية وأتى بموقعه على الإنترنت "وقت بدلاً من الأشياء" إلى الشبكة. فيما يلي بعض الاقتراحات حول كيفية التخلي عن وقت جيد. إما أن تكون مصدر إلهام أو كتابة أفكارك الخاصة التي تركز على التقارب بين الأشخاص بدلاً من الاستهلاك - وفي عيد الميلاد القادم سيكون هناك ، على سبيل المثال ، "هواء الغابات بدلاً من العطور".

18. الكرم: ادفع مرتين!

هل تشتري من وقت لآخر في متاجر غير ربحية مثل أوكسفام؟ القبعات قبالة! ولكن يرجى دفع ضعف في المرة القادمة. لا تأكل شيئًا حقًا ...

19. العيش الخيرية: قرية الأعمال الصالحة

مثال كبير على الصدقة هو سكان مدينة كونجريسبوري ، وهو موقع يضم 3500 نسمة في جنوب غرب إنجلترا. أكثر من 800 عمل صالح لمدة 800 عام كنيسة سانت أندروز: في عام 2015 ، احتفلوا بعيد ميلاد كنيستهم. المبنى الرمادي مع برجه المدبب الذي يرتفع كالسواك في السماء ، هو للناس في كونجريسبري وسط القرية. يقول Becci North ، 37 عاماً ، الذي اخترع حملة "Love Congresbury": "كل عمل صالح مهم ، مهما كان صغيراً". شارك الجميع لمدة عام - المؤمنين أم لا. قام المراهقون برسم الأسوار وحمل حقائب التسوق ، وجمع كبار السن القمامة من الشارع وجلبوا ملابس دافئة للمشردين ، وأخذ أحد السكان فاتورة الطبيب البيطري لأحد الجيران ، بينما سلم آخر تذاكر رئيس الوزراء لفيلم "حرب النجوم" الجديد إلى أحد المعجبين.قال في وقت لاحق: "أفضل جزء هو ، لقد كنت سعيدًا للغاية لأنني سعدته". كم من لحظات هذه الجمعية الخيرية العفوية كانت هناك ، لا يمكن للمبادر Becci North أن يقول إلا اليوم ، لأن الناس كتبوا كل عمل جيد ثم ألقوا الملاحظات في صندوق كرتون كبير ملون في الكنيسة. هدفهم وصل إلى شعب Congresbury في عيد الميلاد. عندما أحصت Becci North الملاحظات بعد وقت قصير من الولادة ، جاءت مع 817. سرعان ما تبع فرحة النجاح حزن. "ضحكت القرية بأكملها" ، تقول ضاحكة. لذلك قرروا الذهاب سنة أخرى. بالفعل في فبراير ، 100 عمل جيد ينتظر بيكي الشمالية في الحفر. وتقول: "ليس لدي أدنى شك في أننا سنحطم سجلنا الخيري". عظيم! تمتع الخاص بك!

20. صافي الأشغال: الصبي الكشفية إعادة تحميل

قبل عامين ، أسس جوليان وأندرياس وبيتر ويانيك مشروعهم على الإنترنت وجمعية "Bejapy" ، وهي منصة تهدف إلى تشجيع الناس على إظهار المزيد من التعاطف في الحياة اليومية من خلال عمل جيد. يمكن أن تكون كبيرة أو صغيرة ، الشيء الرئيسي هو جعل الآخرين سعداء. نوع من الكشافة الكود للعالم الحديث. على صفحة Facebook ، يجب على الأشخاص في جميع أنحاء العالم نشر أفكارهم وأفعالهم وتحفيز الآخرين على الانضمام إليها. بالإضافة إلى ذلك ، تنظم صناع لفصل الشتاء "Warmnachtsbaum": لشجرة في بلدة أو مجتمع محدد ، والتي يمكنك شنق حتى الأشياء المحبوكة للمشردين - صنع في العام الماضي 23 مدينة. كل شهر في عام 2016 هناك "تحد": أي نوع ، حول "Japy" - يوافق مجتمع Facebook. الشيء الرئيسي هو أنه عمل جيد.

21. الاستهلاك: طول العمر بدلا من فاشلة

هل سمعت عن التقادم؟ لا؟ لكن حقيقة أنك قد ارتديت للتو غلاية عمرها ثلاث سنوات ، أو استنزفت تهذيب الحشائش فجأة ، فأنت تعرف شيئًا كهذا. التقادم يعني أن شيئًا ما (طبيعيًا أو اصطناعيًا) قديم ، أي أنه مكسور. نادي "موركس؟ لا ، شكرا!" موجه ضد التقادم المخطط له ، أي "الموت" المتعمد لمنتجاتها من قبل الشركات بعد بضع سنوات فقط. لأن المستهلك يحتاج إلى غسالة ملابس جديدة ومجفف شعر جديد وطابعة وما إلى ذلك. من بين أمور أخرى ، تطلب الجمعية من الشركات أن المنتجات التي لا تزال قابلة للإصلاح يتم إنقاذها بالفعل - وليس فقط مع ملاحظة أنه لا توجد قطع غيار متبقية لهم ، بل يجب إبطالها. وتشمل المطالب الأخرى خدمة ضمان أفضل ودورات إنتاج أكثر استدامة للحد من التآكل ، وكذلك للحفاظ على الموارد. على www.murksneindanke.de ، يمكنك أيضًا الإبلاغ عن أجهزتك الخاصة التي تتخلى عن الشبح. من شأن ذلك أن يزيد الضغط ، لذلك نأمل أن ينتهي الأمر قريباً مع الكآبة.

22. المجاملات: "عظيم نظرتم!"

ما هي أبسط وأكثر الطرق فعالية لتجميل نفسك والآخرين في اليوم؟ فقط قل شيئا جميلا! وهذا ما فعلته طالبة علم النفس ومقرها برلين روزا في العام الماضي - لقد أثنت على شخص غريب كل يوم وأخبرتها عن رد الفعل على مدونتها (www.dailycompliments.weebly.com). قاعدتهم الوحيدة: يجب أن تكون مجاملة صادقة تماما. نعم ، كما تقول روزا ، سيكون من الصعب التحدث إلى أشخاص أجانب ، لكن الأمر يستحق ذلك. إذا كنت لا تزال بحاجة إلى بعض الدعم: فإن "تحيات المعجبين بالكلمات" من Vatter & Vatter تساعد (17 يورو ، www.vatterundvatter.de).

23. تطبيقات جيدة: مساعدة في الهاتف المحمول

"تحريك مرتين" "تخيل أنك تمارس الركض وتنقذ العالم" - حسنًا ، نجد أن هذا الشعار لا يقاوم. "Moving مرتين" هو تطبيق قيد التشغيل يحول عدد الكيلومترات إلى تبرعات بمساعدة العديد من الشركات الراعية (مثل Bahlsen ، com.direct). إنه يسجل - تمامًا مثل التطبيقات الأخرى قيد التشغيل - المسافة والسرعة والمدة. يجب عليك اختيار مشروع للانتقال إلى "الكيلومترات المتبرع بها" ، ويدفع الرعاة مبالغ نقدية للمنظمات (مجانًا ، لنظام iOS).

"SHARE THE MEAL" هذا التطبيق لبرنامج الغذاء العالمي للأمم المتحدة موجود فقط منذ العام الماضي ، وقد أثبت أكثر من نفسه. المبدأ بسيط: بنقرة واحدة ، يتبرع المستخدمون بالتطبيق بحد أدنى 40 سنتًا - وهو ما يكفي لإطعام طفل ليوم واحد. مع ممسحة على طاولة السحر: رائع (مجاني ، لنظام iOS).

"GOODNITY.COM" يعمل مثل المقايضة: أنت تجيب على التطبيق عن بعض الأسئلة حول سلوك المستهلك الخاص بك (تكلف 30 دقيقة كحد أقصى في الشهر) ، وهذه الإجابات ، بطبيعة الحال ، مجهولة المصدر ، والشركات المصنعة ومعاهد أبحاث السوق المتوفرة ضد - يفهم المال. وهذا بدوره يتبرع بالنوايا الحسنة - على سبيل المثال ، لرعاية الأطفال (مجانًا ، لنظام iOS).

24. الدخل: واحد للجميع

حتى خبير اقتصادي مشهور مثل البروفيسور توماس شتراوبهار من جامعة هامبورغ يدافع عن الدخل الأساسي غير المشروط - لأنه مقتنع بأن هذه هي الطريقة الوحيدة للحفاظ على دولة الرفاهية.في الواقع ، فإن الفكرة مغرية: فبعد التحرر من المخاوف المالية ، يمكن للجميع تكريس أنفسهم لأشياء مهمة في الحياة ، ويمكنهم طوعًا تولي المهام الاجتماعية وجعل العالم أفضل. إذا ومتى سيكون مثل هذا؟ من يدري - في سويسرا ، سيتم إجراء استفتاء في يونيو على مبادرة شعبية. لجعل الرؤية حقيقة جزئية على الأقل ، يمكنك أيضًا الانتقال إلى www.mein-grundeinkommen.de: في كل تمويل جماعي يريد النادي (بمجرد أن تسمح التبرعات) دخلاً شهريًا قدره 12000 يورو سنويًا.

25. الحي: البحث عن قرب

تجاهل السؤال التالي إذا كنت تعيش في منزل عائلة هادئ. بالنسبة للآخرين ، دعونا نكون صادقين ، متى كانت آخر مرة تحدثت فيها مع جيرانك؟ هل تعرفهم على الإطلاق؟ المزيد والمزيد من منصات الإنترنت على وشك تحديث مساعدة الحي القديم الجيد. على سبيل المثال ، تتيح لك مواقع الويب مثل www.nebenan.de إنشاء مجموعة من الأحياء المجاورة لمنطقتك حيث يمكن للجميع من المنطقة الاشتراك. لذا ، فأنت لا تعرف أخيرًا الأشخاص المحيطين به فقط ، بل تدعم بعضهم البعض بشكل خاص تمامًا: من خلال مشاركة السيارات وتأجير الحفر وخدمات مجالسة الأطفال ... وأفضل الاحتفال بنهاية عدم الكشف عن هويتك مع حفلة كبيرة.

26. تخفيف الضيق: انقر بعيدا الجوع!

قم بزيارة - يفضل يوميًا - www.thehungersite.com وانقر فوق. لا يمكنك محاربة الجوع بشكل أسرع. يدعم الرعاة الموقع مالياً ويدفعون نصف نقرة - وبهذه الطريقة ، يتم دعم برامج مساعدات التنمية محليًا.

27. فعل الشيء الشائع: الشباب ضد كبار السن؟

هذا لا يساعد احد! وفي أوقات التغيير السكاني ، أصبح التعايش بين الأجيال ذا أهمية متزايدة على أي حال. يعرف المبادرون في هذين المشروعين أيضًا هذا - ويجمعون بين المعرفة والخبرة من كبار السن وشجاعة الأولاد. لذا أسس كاثرينا وكاترين "KuchentratschProjekt" في ميونيخ. الفكرة: يشارك المتقاعدون بنشاط في الحياة الاجتماعية مرة أخرى عن طريق تحميص الكيك معًا ووفقًا لوصفات الجدة الكلاسيكية. ثم تُباع الأشياء الحلوة من خلال متجر إلكتروني. لدى الجميع شيء ما: المهمة مرة أخرى ، والآخر هو المتعة - في الوقت الحالي ، لسوء الحظ ، فقط في منطقة ميونيخ. على الصعيد الوطني ، من ناحية أخرى ، يقدم مشروع الأعمال الاجتماعية "Alte Liebe": هنا ، النساء الكروشيه القبعات الكبار للبالغين والأطفال. لا توجد أجزاء قديمة ، ولكن بيني ، لأنها ترغب في ارتداء متصفحي. تُستخدم أموال الجائزة في الذهاب إلى الحفلات الموسيقية معًا أو للقيام برحلات أو لتنظيم حفلات - حتى لا تترك الوحدة تحدث.

28. التقدير: أسماء الأسماء

بصراحة ، هل تعرف ما هو اسم الحمال عندما تذهب إلى المكتب كل صباح؟ أو سيدة التنظيف في الطابق الإدارات الخاصة بك؟ لا؟ ثم اكتشف أسماء الأرواح الجيدة من حولك. و ثم؟ استخدم هذه - وأظهر تقديرك.

29. للمشردين: الطعام والتبرعات

خلال زيارة قام بها إلى لندن ، توصل زوجان باخ إلى فكرة أذهلتهما على الفور: في العاصمة البريطانية ، تتجمع المطاعم في أشهر الشتاء وتطلب من ضيوفها تجميع الفاتورة بواسطة رطل - تم التبرع به للمشردين فائدة. هذا هو لنا أيضا ، يعتقد باخ وأسس "مساعدة وجبة!" في هامبورغ. عند الدفع في المطاعم المشاركة ، يمكن للضيف تجميع الفاتورة بمقدار يورو واحد - هذه الأموال تتدفق بنسبة 100 في المائة لمساعدة المشردين. في الشتاء الماضي ، تجمع أكثر من 20.000 يورو في شكل تبرعات. مع ازدياد حدة التشرد ، تخطط خطط باخ لفصل الشتاء المقبل إلى المزيد من المطاعم. لذلك إذا كنت تزور هامبورغ (أو ميونيخ ، حيث يمكنك العثور على "Hilf Mahl!" أيضًا) ابتداءً من الخريف فصاعدًا ، يمكنك إلقاء نظرة على www.hilfmahl.de

30. للروح والبيئة: البقاء في براعة

يجعل المطبات أوزة. أو الدموع في العينين. في بعض الأحيان ، حتى يشفي ... تساعد الموسيقى. دائما. بالمناسبة ، الرقص أيضا. لسوء الحظ ، معظمنا لا يفعل الكثير. لذلك ، قم بتدوين أول أكتوبر. هناك يوم عالمي للموسيقى. ثم ارقص روحك مجانًا مرة واحدة في السنة على الأقل. جيد أيضًا: المشاركة في "عرض المناخ الصامت". هذا هو نوع من الحب موكب البيئي ، الذي يريد لفت الانتباه إلى تغير المناخ. يرتدي المشاركون سماعات الرأس ، ويستمعون إلى موسيقى الدي جي ويرقصون في الشارع. التواريخ: 4 يونيو في ماينز ، في برلين المتوقع مرة أخرى في أواخر أغسطس. المعلومات: www.climateparade.org

31. التسوق: يجب! I! امتلاك!؟

نظرًا لأنك اكتشفت هذا الفستان / أعلى / زوج من الأحذية ولا يمكنك مساعدته ، فيجب عليك الشراء على الفور. لذا ، وفي هذه المرحلة ، يرجى أخذ نفسًا عميقًا. فكر. هل حقا بحاجة الى هذا الجزء؟ لماذا تريد أن يكون هذا الآن؟ لذا ، ضع نوعًا من التأمل في التسوق (يحمي من فخ الإشباع والاستهلاك البديل). و ثم؟ النوم على قرار الشراء لمدة ثلاث ليال. إذا كنت لا تزال مرتبطًا - جيدًا ، فيجب أن يكون جيدًا.

32. علم النفس: أول شخص مطلق النار

قل "أنا" من اليوم.

33. حب الذات: الأنا الداعم

لكل الإيثار: فقط فكر في نفسك مرة واحدة في اليوم. افعل شيئًا تحب القيام به. ولا ، هذا لا يتعارض مع النقطة 32.

ادفعي أنفك للأعلى لمدة دقيقة وشاهدي ما سيحدث (مارس 2024).



برلين ، الولايات المتحدة الأمريكية ، أوكسفام ، هامبورغ ، سويسرا ، مطعم ، سووركامب ، أوروبا ، جامعة فيتن / هيرديك ، براندنبورغ ، فيفا ميديا ​​، تايلاند ، بودابست ، Apple iOS ، Facebook ، تقوم بعمل جيد ، عالم ، خطوة كبيرة ، خطوات صغيرة