14 كيلو أسفل - أديل يقسم بهذا النظام الغذائي الاتجاه الجديد
كما ذكرت البريطانية "الشمس" ، قفزت أديل في قطار انقاص الوزن من مختلف النجوم؟ ويعتمد الآن على النظام الغذائي الجديد Sirtfood. سرت تعني "sirtuin" ، وهو إنزيم يقلل من إنتاج الجذور الحرة وينشط بشكل عام. كان يجب أن تخسر 14 كيلوغراما في العام الماضي مع هذه الفلسفة الغذائية. ولكن ما هو وراء حمية sirtfood؟
مع sirtfood لجسم الحلم
تم تطوير النظام الغذائي sirtfood من قبل خبراء التغذية Aidan Goggins و Glen Matten. وفقا لهم ، "sirtfoods" يمكن أن يحرق الدهون ، ومنع الرغبة الشديدة في الغذاء وتقوية العضلات؟ لا عجب إذن أن السرتوينات تُعرف أيضًا باسم "الجينات النحيفة". الهدف المعلن للخبراء: أقل بثلاثة كيلوغرامات على المقياس أسبوعيًا ، فقط عن طريق اللجوء إلى الأطعمة المناسبة. بشكل مريح ، تشمل هذه الأطعمة الغنية بالسرتوين أيضًا النبيذ الأحمر والشوكولاته الداكنة الداكنة.
ما هي الأطعمة الموجودة في خطة النظام الغذائي؟
خاصة sirtuinhaltig والشاي الأخضر واللفت والتوت. التفاح واللفت والحمضيات والتوابل مثل الكركم أو الفلفل الحار والبقدونس. لكن حتى النبيذ الأحمر أو الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة من الكاكاو تزيد عن 85 في المئة تعمل على تنشيط إنزيمات السرتوين في الجسم. بالطبع ، يجب أن لا تتمتع كل من الأطعمة بشكل مفرط. لأن: 1500 سعر حراري فقط مسموح به في اليوم الواحد. في الأيام القليلة الأولى ، اضطرت أديل إلى الحد من متطلباتها اليومية إلى 1000 كيلو سعر حراري.
نقد لسر أديل النحيف
قد يساعد نظام غذائي sirtfood ، بعد كل شيء ، تناول السعرات الحرارية محدود ، ولكن العلم يشك في تأثير معجزة من sirtuins. يعد Goggins and Mats بخسارة ثلاثة كيلوجرامات أسبوعيًا مع هذا النظام الغذائي التقليدي ، لكن هذا ليس بسبب السرطانات بقدر ما هو بسبب أن النظام الغذائي يحتاج إلى نظام غذائي متوازن ومغذي. بالمناسبة ، ينصح الخبراء أنه بالإضافة إلى النظام الغذائي ، يتم إجراء مزيج من تدريب القلب والقوة. ثم ، بالطبع ، سوف تعثر جنيه أسرع مرة أخرى.
