10 أسباب تجعل القهوة من حياتنا أفضل
تثبت الدراسات مرارًا وتكرارًا أن القهوة تعزز الصحة. بالطبع يجب أن يستهلك في الاعتدال ، ولكن ضد أربعة إلى خمسة أكواب في اليوم لا يوجد شيء خاطئ. بتعبير أدق: أقصى 400 ملليغرام من الكافيين يُسمح للشخص السليم أن يأكل كل يوم.
إذا أخبرك أحدهم: القهوة ليست جيدة بالنسبة لنا ، ثم تناول القهوة في يدك وشربها مع المذاق. لأننا نعرف أفضل ، أليس كذلك؟ فيما يلي عشرة أدلة:
1. القهوة تبقيك شابًا
عندما تختمر القهوة سيكون المواد المضادة للاكسدة صدر أن مواجهة عملية شيخوخة الجلد وتجديد لنا. تعتمد درجة تحميص حبوب البن على قوة قوة مضادات الأكسدة. الشواء الأخف والأوسط بشكل خاص له تأثير مضاد للأكسدة. لذلك ، دعونا نواجه الأمر ، ما هو أفضل من سلاح مكافحة الشيخوخة لذيذ؟
2. القهوة يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد
وقد وجد المعهد الوطني للسرطان في الولايات المتحدة أن استهلاك القهوة هو تقليل خطر الاصابة بسرطان الجلد بنسبة 20 ٪ تستطيع. أظهرت الدراسة التي استمرت لمدة عشر سنوات أن الأشخاص كانوا محميين بشكل أساسي من سرطان الجلد الأسود العدواني (سرطان الجلد الخبيث).
3. القهوة توفر المزيد من الطاقة
من المعروف أن القهوة تُثار وتُستخدم كعامل إيقاظ. والسبب في ذلك هو الكافيين الموجود فيه ، والذي يحفز الدماغ و يزيد التركيز والكفاءة.
4. القهوة تحمي الكبد
العديد من الدراسات تثبت أن يشربون القهوة أقل تلف الكبد امتلاك. الكافيين يمكن أن يقاوم تليف الكبد ويقلل من خطر تليف الكبد. علاوة على ذلك هو كل شيء يعمل بشكل جيد على بشرتنالأن الكبد هو الجهاز المركزي لإزالة السموم وبالتالي يرتبط أيضا بشرة لدينا.
5. القهوة تحمي من مرض الزهايمر
يقلل تناول كوبين إلى خمسة أكواب من القهوة يوميًا من خطر الإصابة بمرض الزهايمر لاحقًا. على سبيل المثال ، اكتشف فريق بحث من جامعة بون وليل (فرنسا) في دراسة أن القهوة هي سبب الوفاة يمنع تاو البروتين، التي تترسب في الدماغ وهي واحدة من المؤشرات الرئيسية لمرض الزهايمر.
6. القهوة تساعد على مواجهة الصداع
نحن نريد أن نستمتع بالحياة وألا نكون مصابين بصداع. بدلاً من استخدام مسكنات الألم بشكل مباشر ، يمكننا شرب القهوة أو إسبرسو لعلاج الصداع النصفي والتوتر المعتدل. الكافيين في الدم يوسع الأوعية الدموية في الدماغ و يحفز الدورة الدموية، نصيحة صغيرة: دفقة من الليمون تدعم التأثير المسكن.
7. القهوة للتمتع
نحن خبراء حقيقيون ، أليس كذلك؟ يعرف جميع محبي القهوة أنه لا يوجد شيء أفضل من الجلوس على الأريكة مع فنجان من القهوة وقراءة كتاب عظيم. لكن القهوة يمكن أن تكون مؤنس! مع قطعة من الكعكة والأصدقاء على الجانب ، يمكننا الاستمتاع بالحياة على أكمل وجه. عالية جدا الكأس؟ وفي الحياة! ؟؟
8. القهوة متنوعة
من يقول أن القهوة دائماً تتذوقها ، فهي خاطئة. من إسبرسو إلى كابتشينو إلى لاتيه ماكياتو؟ في النهاية ، هناك شيء للجميع. ولكن ليس فقط كمشروب ، ولكن أيضًا في العديد من الوصفات ، القهوة متنوعة تمامًا. إذاً ، ماذا عن قهوة panna cotta أو تيراميسو أو كيك إسبرسو؟
